10秒で肩こり解消!! タオル1枚、しかも自分1人でできる画期的な方法【肩こってる?】

用意するものはタオル1枚。まず寝転んだ状態で、折りたたんだタオルを肩の下に入れます。次にタオルを敷いた側の反対の腕でタオルを敷いた肩を押さえ、タオルを敷いた側の腕の肘を曲げて上げた状態にします。そして最後に深呼吸しながら10秒間姿勢を維持します。すると肩こりが改善されるといいます。

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動画内の試した人は、肩が柔らかくなっていることに驚いており、思わず「ぐにゃぐにゃ」と肩の感触の違いを説明しています。

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どうやらこのポーズを取ることで、肩付近の筋肉や筋を効果的に伸ばし、肩こりを軽減させられるようですね。肩こりがヒドい方は、ぜひ試してみてくださいね。

出典
10秒で肩こりが改善 NEW 誰でもできます。

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