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お腹と背中の脂肪を同時に落とせる!1日10回からのスクワットで美ボディに

By - grape編集部  公開:  更新:

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出典:YouTube

運動をする時間がなかなか取れないと嘆いているあなたに、オススメのエクササイズがありました!

お腹と背中の脂肪を同時に落とせるスクワットです。ぜひご覧ください。

エクササイズは継続が必要なだけに、短くシンプル、かつ効果的に行いたいところです。その点このスクワットは、お腹と背中の脂肪を同時に落とせるのでうってつけですね♪

10回を1セットで、出来たら連続で3セット行います。難しければ一日のうちに3セットで良いそうです。

忙しくてエクササイズする時間が取れない方も、このスクワットなら始められるのではないでしょうか。ぜひやってみてくださいね。

出典
お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット!

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