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食べて痩せる料理男子
- チャンネル登録者数：26万1000人
- 再生回数: 1861万9496回
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Twitterでは、心理学の事をつぶやいています。大学は心理学専攻です。
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コンセプトは【食べて痩せる】
カロリー制限ダイエットをやってましたが、僕には無理でした。
糖質制限に出会って、トータル20kg痩せて標準体重になりました。
「これにもっと早く出会ってたらなあ」と言うことが多くあるので、
自分が体験したすべてを伝えます。
全てのダイエットに悩んでる人に手を差し伸べます。
痩せるには、【我慢】という文字は必要ありません。
理想の体型を手に入れるには、
どれだけ食べないかではなく、
【何を食べるか】です。
おなか一杯食べさせます。でも効果を出します。
大丈夫、誰でも痩せられます(*´ー｀*)
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コンビニに寄って、ダメと分かっていてもつい手が伸びてしまう甘～いお菓子たち。「食べても太らない夢のようなスイーツがあればいいのに…」と思うことはありませんか。
ならばいっそ、自分で作ってしまうのはどうでしょう！
『食べて痩せる』がコンセプトの簡単でヘルシーなレシピを投稿しているYouTubeチャンネル『食べて痩せる料理男子』。
投稿者さんは、糖質制限でトータル２０㎏痩せて標準体重になった体験を活かし、誰でも手軽に作れる低糖質レシピを考案しています。
例えばこちらは、市販のペットボトルコーヒーを使ったクラッシュゼリーの作り方。
なんとこちら、コーヒーにゼラチンを混ぜ、電子レンジで加熱して冷やすだけで完成してしまうのです！
さらに感心してしまうのが、冷蔵庫で冷やし固める際に、十分冷ましてから再度ペットボトルにコーヒーを戻すことで、食べたい時に食べたい分だけ出して食べられるというところ。
型を使わず洗い物が減るのも嬉しいですよね。冷蔵庫でも場所をとりません。お好みで少しだけ生クリームや甘みを足して楽しむのもおすすめです。
一方こちらは、冷凍保存できていつでも飲める、濃厚ホットチョコレートのレシピです。
材料は、市販の高カカオチョコレートと、料理やスイーツ作りで余ってしまった生クリームのみ。
あとはそれぞれ、投稿者さんが考案した黄金比率の分量を入れて、電子レンジで加熱したものを等分にして冷やし固めるだけです。
たくさん作って冷凍保存しておけば、いつものホットコーヒーにミルクを注ぎ、取り出したチョコレートを１つポンと入れて溶かすだけで、いつでも濃厚ホットチョコレートが楽しめます！
低糖質なので、ダイエット中のほっと一息つきたい時に助かりますよね。
無駄がなく、誰でも簡単に低糖質のスイーツや料理が作れる『食べて痩せる料理男子』の動画。今すぐ作れそうなレシピばかりなので、早速あなたも試してみてはいかがでしょうか。
[文・構成／GLUGLU編集部]