水谷隼選手や、石川佳純選手、伊藤美誠選手など知名度が高い選手も多い卓球。張本智和選手は、２０２２年１１月現在、世界４位の実力を持ちます。

そんな選手たちの活躍を見て「卓球をやりたい」「もっと卓球がうまくなりたい」と思ったことはありませんか。

この動画を見れば、きっとぐんぐんと実力が伸びることでしょう！

卓球が上達するポイントの１つは、身体の動かし方。

動画では、右足軸回転、左足軸回転、右足から左足軸回転の３種類を紹介しました。

それぞれ身体の動かし方を実践する状況なども紹介しているので、瞬時に判断して使えるように練習を重ねたいですね。

フットワークをもっと鍛えたい人は、こちらの動画も参考になるでしょう。

ラダーを使って、足の動きをトレーニングします。

フットワークに正確性と素早さが欲しい人におすすめのトレーニング方法なのだとか。

最後はかわいい猫も登場し、合計１４のトレーニングメニューが紹介されました。

実際にマネをしてトレーニングをすると、足も体力もキツくなってくるでしょう。

しかし、「卓球が上達するための近道」と思って、頑張りましょう！そうしたらきっと、実力が付いてくるはずです。

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[文・構成／GLUGLU編集部]