新年を迎えて「今年はこれを頑張ろう！」と意気込んでも、だんだんと飽きてしまったり、三日坊主になってしまったりする人もいるでしょう。 特に、ダイエットや筋トレなどは続かない人も多いのではないでしょうか。 筋トレ歴２８年目の…

フィットネス動画を投稿している、YouTubeチャンネル『のがちゃんねる/nogachannel』。 ２０２２年に開催された『YouTube Fanfest Japan 2022』の中で、チャンネル登録者数が１００万人を…

外が寒い時に強い味方になるカイロ。 芯から冷える時も、カイロがあれば身体を温めてくれるでしょう。 しかし、貼るカイロの場合、貼り付ける場所がポイントです。 効果的な部分に貼らないと、十分に暖かさを感じられず、もったいない…

突然ですが、夜ちゃんと眠れていますか。 「明日のことを考えて眠れない」「疲れているのに目がさえて寝られない」と悩んでいる人もいるかもしれません。 コロナ禍で生活リズムが変わって、睡眠不足になっている人もいるでしょう。 そ…

「寝付きが悪くて困っている」「睡眠の質を上げたい」という悩みを持つ人は多いのではないでしょうか。 YouTubeチャンネル『オガトレ』では、そのような人にぜひ試してほしい、寝る前専用のストレッチを動画で紹介しています。 …

ヨガインストラクターの資格を持つ加藤夕夏さん。 自身のYouTubeチャンネルでは、誰でも取り組みやすいヨガの動画を投稿しています。 デスクワークが続くと、腰が痛くなってきませんか。 特に、テレワークをしていると動く機会…

気温が上がると、増えるのが熱中症の患者。 総務省消防庁によると、２０２２年６月２０～２６日までの全国の熱中症による救急搬送人員は、４５５１人でした。 毎年暑くなる時期には熱中症への注意喚起がされますが、２０２２年は６月か…

YouTubeで歌唱動画や、漫画紹介などさまざまな企画を配信している、俳優の杏さん。 ２０２２年６月２６日に投稿した動画では、自宅でトレーニングをする様子を公開しました。 杏の愛犬もトレーニングを応援！？ 杏さんにトレー…

さまざまなワークアウト動画を投稿しているYouTubeチャンネル『のがちゃんねる/nogachannel』。 ２０２２年４月現在、チャンネル登録者数は９２万人以上、再生回数は１億７０１２万回以上と人気のチャンネルです。 …

身体が硬くなっているせいで、疲れがたまりやすくなっていませんか。 身体が柔らかいとケガをしにくいともいわれています。 日常的に身体をほぐすことが大切ですが、なかなか難しいですよね。 YouTubeチャンネル『オガトレ』で…

現役の医師でありながら、お笑いタレントとしても活動している、しゅんしゅんクリニックPさん。 自身のYouTubeチャンネルで、医療にまつわる動画を公開しています。 その中で人気を集めているのが『医者あるある』シリーズ。 …

家にいる時間が増えて「運動不足が気になる…」「身体が硬くなってきたかも」と感じていませんか。 YouTubeチャンネル『オガトレ』では、理学療法士の尾形竜之介さんが分かりやすいストレッチの動画を公開。 身体の柔軟性を高め…

コロナ禍で注目が集まったフィットネス、ヨガ。 自宅で簡単に身体をほぐせるとして人気となりました。 ヨガをやることで、人によって血行がよくなったり自律神経が整ったりするといわれています。 しかし、「ヨガは詳しくないからな……