反復横跳びの平均値を年齢別に解説！向いているスポーツもご紹介
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「自分の反復横跳びの記録って、周りと比べてどうなんだろう？」
「この体力テストの結果、何かのスポーツに役立つのかな」
上記のような疑問をお持ちの人もいるかもしれません。
体力テストの定番種目『反復横跳び』は、瞬発力や敏捷性（びんしょうせい）を測る運動です。もし、自身の記録が平均よりも高ければ、特定のスポーツで才能を生かせるかもしれません。
本記事では、年齢、性別ごとに反復横跳びの平均値をご紹介します。
さらに、反復横跳びを測定する意義や測定方法、得意な人に向いているスポーツなども解説しますので、ぜひ参考にしてください。
【年齢別】反復横跳びの平均値
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文部科学省が公表した『令和５年度体力・運動能力調査』の結果にもとづき、反復横跳びの平均値を小学生、中学生、高校生、成人に分けてご紹介します。なお、単位は点です。
小学生の反復横跳びの平均値
小学生のデータは、６歳を１年生とし、１１歳の６年生まで分けられています。
小学生の反復横跳びの平均値は以下の通りです。
６～１１歳の小学校６年間の平均値で見ると、男子で約１８回、女子で約１６回の向上が見られました。
中学生の反復横跳びの平均値
中学生のデータも小学生と同様に、年齢ごとに分けられています。
中学生の平均値は以下の通りです。
１学年上がるたびに、男子は２～３回、女子は１回ほどの向上が見られました。
高校生の反復横跳びの平均値
高校生の平均値は以下の通りです。
高校生の平均値は中学生ほどの向上は見られないものの、３年生男子は１年生の記録よりも２回ほど向上しています。
一方で、女子の記録は男子ほどの大きな変化はないようです。
成人の反復横跳びの平均値
成人の場合は、２０歳以上から５歳ずつに区切られています。１８歳以上の平均値は以下の通りです。
成人の平均値は、高校３年生の平均値よりも低いことが分かります。このデータから、反復横跳びにおける能力のピークは１７～１８歳頃である可能性が高いと考えられるでしょう。
反復横跳びの得点と評価方法
反復横跳びは、回数に対して１０段階の得点が定められています。得点は、ほかのテスト項目と合わせて、体力テストの総合評価に使用される参考得点です。
反復横跳びの得点は、年齢によって基準が分けられています。６～６４歳における年齢別の得点基準を見てみましょう。
６～１１歳の得点基準は以下の通りです。
６～１１歳は、男子が３回、女子が２～３回ごとに得点が増えています。
平均値と得点表を照らし合わせると、６歳の平均値は男子が２７.６５回、女子が２６.９２回のため、男女ともに４点に該当します。
１１歳の場合だと、男子の平均値が４５.５５回、女子が４２.６６回で、男女ともに得点は８点です。
次は、１２～１９歳の得点基準を見てみましょう。
１２～１９歳になると、男子は２～６回、女子が１～４回ごとに得点が増えており、得点によって必要回数にばらつきがあります。
平均値を見てみると、１４歳は７点、１９歳になると７～８点です。９～１０点をとるなら平均値以上の結果を出す必要があります。
２０～６４歳の得点基準は以下の通りです。
成人になると、年齢が上がるにつれ平均値が低くなっているため、得点を上げるのは難しくなるといえるでしょう。
反復横跳びを測定する意義
反復横跳びは『全身の敏捷性』を評価するために測定します。敏捷性とは、身体の向きを素早く変えたり、変化にいち早く反応したりと、滑らかな動きをサポートする力のことです。
どれだけ素早くステップを踏み回数をこなせるか、ラインを踏んだり跨いだりするために身体を制御できるかを測定し、運動能力を評価しています。
自分の反復横跳びの回数を、得点基準や同年代の平均値と比較することで、運動能力を客観視できるでしょう。
反復横跳びの測定方法
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次は、反復横跳びを実際に測定する方法を解説します。反復横跳びは、以下の方法で測定しましょう。
テストは２回繰り返し、よいほうの記録を採用することが一般的です。なお、ラインを踏めなかったり跨げなかったりした場合はカウントしません。
反復横跳びが平均値以上の人に向いているスポーツ
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反復横跳びの回数が平均値以上の人や、得点基準で１０点を獲得できる人は『瞬発力』や『運動の正確性』を求められるスポーツに向いているかもしれません。
反復横跳びが得意な人は、以下のようなスポーツに向いているといわれています。
バスケットボールやサッカーでは、ボールを追いかけたり、相手のディフェンスを交わしたりするのに瞬発力が求められるでしょう。
また、テニスやバドミントン、バレーボールは、ボールを追って相手に返すため、動きの素早さと正確性が重要なスポーツです。
上記は一例であり、ほかにも瞬発力や正確な動きが生きるスポーツはあります。
反復横跳びが得意な人は、身のこなしのよさを生かして、スポーツや運動を始めてみるのもよいでしょう。
反復横跳びの平均値は年齢や性別ごとに異なる
反復横跳びの平均値は、学年、年齢、性別ごとに異なります。
平均値以上か以下かを知ることで、自分にスポーツの適性があるか、どのようなスポーツに向いているかが分かるかもしれません。
これからスポーツを始めようと考えている人は、本記事でご紹介した反復横跳びの平均値や得点、向いているスポーツの種類などを参考にしてみてください。
※この記事は、一部文部科学省のウェブサイトを参照しています。
[文・構成／grape編集部]