黙々とトレーニングをする女性 目立つ彼女の『正体』は 提供：株式会社丹羽メディカル研究所 By - grape編集部 公開：2019-10-31 更新：2020-07-13 ニッポン放送宝塚龍真咲 Share Post LINE はてな 春夏秋冬、いつでも旬のおいしいものがある日本。お菓子なども時期に合ったフレーバーの新商品が出るため、季節感を求めてつい買ってしまいますよね。 食を楽しめるのはいいことなのですが、油断すると体重が増えてしまうことも。 元タカラジェンヌも食欲に負けるが、巻き返しがすごかった！ 元宝塚歌劇団・月組のトップスターである龍 真咲（りゅう・まさき）さん。 ラジオ番組『龍 真咲のMOONLIGHT PARTY』（ニッポン放送）に出演した際、リスナーから寄せられたダイエットの話題に触れました。 「食欲の秋に負けずにジムに通い、ダイエットを頑張ります」と意気込みをつづったリスナーに対し、龍さんは「私なんか負けちゃうわ。食欲を取っちゃう」と素直にコメント。 その一方で「基礎体力は大事」として、宝塚時代と現在との違いを次のように述べました。 宝塚時代って、何もしてなくても日々振り付けを覚えたり、歌ったり、舞台に立ったりしていて、それが基礎代謝や基礎体力につながっていました。 当時は自分の中にそういうルーティンができていたんですけれど、宝塚を退団した今では意識してやらないとダメ。 意識せずとも、宝塚時代は舞台のために毎日相当な運動量をこなしていた龍さん。退団した現在では、「独学が１番ダメ」と聞いてから週に１回マンツーマンでトレーニングを受けているそうです。 ラジオ収録後に、トレーニングについてさらに深堀りしてみました！ 「体温が…」運動を始めて龍 真咲が感じた変化 龍さんにお話を聞くと、インストラクターは若い女性で、いつも淡々とメニューをこなしてくれるとのこと。またメニューは鍛えたい身体の部位によって毎回変わり、表面的な筋肉よりも体幹を意識して鍛えてくれるそうです。 トレーニングを始めてから感じた、身体の変化について龍さんに尋ねると…。 トレーニングは「１回、２回やったら筋肉が付く」みたいな感じじゃないです。でも私、やり始めてから体温が上がったんですよ！ 元は体温がめちゃくちゃ低くて…３５℃台だったんですけれど、筋肉が付きだしたら体温もどんどん上がっていきました。１℃違うとかなり違うんですよね。『身体の冷え』とかはなくなりました。 トレーニングを通して身体の内側から変わっていることを、龍さんは実感！さまざまな面で効果を感じているようですね。 龍さんは、毎週水曜日２１時３０分から放送のラジオ『龍 真咲のMOONLIGHT PARTY』（ニッポン放送）に出演しています。 番組内では、毎週５名に番組スポンサーの丹羽メディカル研究所の商品が当たるプレゼント企画も実施中。龍さんのトークをもっと聞きたい人は、チェックしてくださいね。 丹羽メディカル研究所についてはこちら [文・構成／grape編集部] Share Post LINE はてな
春夏秋冬、いつでも旬のおいしいものがある日本。お菓子なども時期に合ったフレーバーの新商品が出るため、季節感を求めてつい買ってしまいますよね。
食を楽しめるのはいいことなのですが、油断すると体重が増えてしまうことも。
元タカラジェンヌも食欲に負けるが、巻き返しがすごかった！
元宝塚歌劇団・月組のトップスターである龍 真咲（りゅう・まさき）さん。
ラジオ番組『龍 真咲のMOONLIGHT PARTY』（ニッポン放送）に出演した際、リスナーから寄せられたダイエットの話題に触れました。
「食欲の秋に負けずにジムに通い、ダイエットを頑張ります」と意気込みをつづったリスナーに対し、龍さんは「私なんか負けちゃうわ。食欲を取っちゃう」と素直にコメント。
その一方で「基礎体力は大事」として、宝塚時代と現在との違いを次のように述べました。
宝塚時代って、何もしてなくても日々振り付けを覚えたり、歌ったり、舞台に立ったりしていて、それが基礎代謝や基礎体力につながっていました。
当時は自分の中にそういうルーティンができていたんですけれど、宝塚を退団した今では意識してやらないとダメ。
意識せずとも、宝塚時代は舞台のために毎日相当な運動量をこなしていた龍さん。退団した現在では、「独学が１番ダメ」と聞いてから週に１回マンツーマンでトレーニングを受けているそうです。
ラジオ収録後に、トレーニングについてさらに深堀りしてみました！
「体温が…」運動を始めて龍 真咲が感じた変化
龍さんにお話を聞くと、インストラクターは若い女性で、いつも淡々とメニューをこなしてくれるとのこと。またメニューは鍛えたい身体の部位によって毎回変わり、表面的な筋肉よりも体幹を意識して鍛えてくれるそうです。
トレーニングを始めてから感じた、身体の変化について龍さんに尋ねると…。
トレーニングは「１回、２回やったら筋肉が付く」みたいな感じじゃないです。でも私、やり始めてから体温が上がったんですよ！
元は体温がめちゃくちゃ低くて…３５℃台だったんですけれど、筋肉が付きだしたら体温もどんどん上がっていきました。１℃違うとかなり違うんですよね。『身体の冷え』とかはなくなりました。
トレーニングを通して身体の内側から変わっていることを、龍さんは実感！さまざまな面で効果を感じているようですね。
龍さんは、毎週水曜日２１時３０分から放送のラジオ『龍 真咲のMOONLIGHT PARTY』（ニッポン放送）に出演しています。
番組内では、毎週５名に番組スポンサーの丹羽メディカル研究所の商品が当たるプレゼント企画も実施中。龍さんのトークをもっと聞きたい人は、チェックしてくださいね。
丹羽メディカル研究所についてはこちら
[文・構成／grape編集部]