松岡茉優の腹筋に「何をしたらこうなるの?」 多くの人が知りたがったトレーニング方法がコチラ By - grape編集部 公開:2020-09-03 更新:2020-09-03 ドラマ松岡茉優 Share Post LINE はてな コメント 女優として数々の映画やドラマで活躍している松岡茉優(まつおか・まゆ)さん。 かわいらしい見た目とギャップのある、見事な腹筋が「すごすぎる!」と大きな話題になりました。 そんな松岡茉優さんがバラエティ番組『今夜くらべてみました』(日本テレビ系)で披露した筋トレ方法や、インスタグラムで披露した美ボディなど、さまざまな情報をご紹介します! 目次 1. 松岡茉優の腹筋がすごい!2. 松岡茉優が腹筋トレーニングを公開! 1か月でバキバキに??2.1. 松岡茉優の腹筋方法3. 松岡茉優のスタイルがよすぎる!4. 松岡茉優 プロフィール 松岡茉優の腹筋がすごい! 松岡茉優さんは2016年に放送されたドラマ『その「おこだわり」、私にもくれよ!!』(テレビ東京)で主演を担当。 最終話ではアイドルグループ『モーニング娘。』とともに、ライブで完璧なパフォーマンスを行い、見事に割れた腹筋も披露しました。 放送前には番組公式ツイッターが、ひと足早くそのビジュアルを公開しています。 松岡茉優、モーニング娘。になる!松岡さんが、モーニング娘。の一員として、ひなフェスに登場し、「One・Two・Three」を完璧に歌い踊り上げました!この模様は放送でご覧ください! pic.twitter.com/WVSdBiSzve— その「おこだわり」、私にもくれよ!! (@okodawari) March 20, 2016 へそ出しの衣装から、くっきりと割れている腹筋が確認できますね。そして『モーニング娘。』のメンバーに紛れていても、まったく違和感がありません! 放送を見たファンは「パフォーマンスもすごかったけど、腹筋にびびった!」「ここまで身体をしぼれるなんてすごい!!」と絶賛。 また、「本当にメンバーになってほしい」と『モーニング娘。』への加入を望む声も寄せています。 この投稿をInstagramで見る アイラブ沙莉 この作品を経て もうなんてったって沙莉 だいすきな伊藤沙莉が 私のインスタを紹介してくれたので 懐かしいやつを私も☺︎ #伊藤沙莉 #そのおこだわり私にもくれよ #タグの付け方はまだわかんないごめん 松岡茉優 /Mayu Matsuoka(@mayu_matsuoka_koushiki)がシェアした投稿 – 2019年 8月月31日午前5時28分PDT 松岡茉優が腹筋トレーニングを公開! 1か月でバキバキに?? 松岡茉優さんが2017年11月29日放送のバラエティ番組『今夜くらべてみました』(日本テレビ系)に出演。1か月で腹筋がバキバキに割れるトレーニング方法をレクチャーしています。 この投稿をInstagramで見る _ 止まらない女🚷でくらべてみました💫 👉©︎日本テレビ . #今夜くらべてみました #今くら . #来週29日水曜よる9時 . #止まらないよポーズ . #何が止まらないのか⁉︎ . #徳井義実 #後藤輝基 #SHELLY #指原莉乃 . #最上もが #松岡茉優 #亀井京子 . #フォロワーカモーンヌ . #フォロワー1万人目指してます! . 今夜くらべてみました(日本テレビ)(@ntv_konkura)がシェアした投稿 – 2017年11月月22日午前4時54分PST 松岡茉優さんが紹介した、筋トレメニューがこちら! 松岡茉優の腹筋方法 1.仰向けに寝て、両ヒザを三角形を作るように曲げる。 2.下腹部に力を入れて息を吐き、上体を少し起こす。 3.その状態を10秒間、キープする。 4.10秒後、そこから揺らすようにさらに上体を起こす。これを10回。 5.そのままの姿勢をキープしつつ、今度は上半身を左右にねじる。その際、ヒザが上半身についてこないよう、位置を固定する。これを10回。 ※写真はイメージ ポイントは、常に下腹部に力を入れるのを意識するということ!普段、使わない筋肉が鍛えられるので、とても効果的のようです。 ちなみに、松岡茉優さんいわく、これは「使える筋肉ではなく、見せかけの筋肉を作るためのトレーニング」とのこと。『見せる腹筋』を作るには、最適の方法かもしれませんね。 松岡茉優のスタイルがよすぎる! 松岡茉優さんは今でも美しいボディバランスをキープしています。 インスタグラムでは、そのスタイルのよさが分かる写真をたびたび投稿。ファンを喜ばせています。 2019年10月11日にはヌーディーなカラーのワンピース姿を披露。細身のシルエットがとてもきれいですね。 この投稿をInstagramで見る 今夜 テレビ東京20:54~ 「所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ!」 放送です 蜜蜂と遠雷での番宣も バラエティはもうあとちょっとかな #きっかけにまた #観てくれる人が増えますように 松岡茉優 /Mayu Matsuoka(@mayu_matsuoka_koushiki)がシェアした投稿 – 2019年10月月10日午後9時45分PDT 同月4日には映画『蜜蜂と遠雷』の舞台挨拶後の写真をアップ。デコルテや引き締まった二の腕があらわになったドレス姿を、多くのファンが「美しい」と称賛しています。 ※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る こんばんは 初日舞台挨拶終えました。 上映後の挨拶だったので 観てくださった方のお顔を見て 入場から泣きそうでした。 全国で今日から公開となり それぞれの映画館に想いを馳せます。 頂いた大切なお時間、 有意義に過ごしていただけましたでしょうか。 この映画に詰まった「音楽の喜び」が たくさんの方に届きますように。 #蜜蜂と遠雷 ここからは私ごとです。 公開日まで、という期間限定だったのですが 有難いことにプロモーション活動がまだ続くんです。 その模様や、告知をお伝えして行きたいので もう少しお付き合い頂いてもよろしいでしょうか? 「蜜蜂と遠雷」プロモーション期間の間 まだまだ宜しくお願い致します。 松岡茉優 /Mayu Matsuoka(@mayu_matsuoka_koushiki)がシェアした投稿 – 2019年10月月4日午前4時22分PDT さらに2019年9月26日の投稿では背中がパックリ開いたドレスショットを披露。いつにも増して、大人でセクシーな松岡茉優さんに心奪われるファンが続出しました。 この投稿をInstagramで見る 昨日のやつ 蜜蜂と遠雷の宣伝では ちょっとクラシカルに、上品に がテーマ的なやつで ひとよはその分ちょっと大人な感じにしよーって みんなで話して選びました #背中パックリ #背中だけ寒い #エレベーターで壁に寄っかかったら #ヒィエッッ #ってなった #注意 #パックリ注意 #インナーについては誰にも言えない 松岡茉優 /Mayu Matsuoka(@mayu_matsuoka_koushiki)がシェアした投稿 – 2019年 9月月26日午前1時18分PDT そして2019年8月29日の投稿には、オールブラックのモードな衣装姿で登場。ここでも程よく引き締まった二の腕を披露し、「憧れの体型すぎる」と絶賛されています。 この投稿をInstagramで見る 宣伝期間中は 媒体に合わせてメイクしたり 衣装を選んだり 作品に入ってる時は同じメイク、同じ衣装だから 結構楽しいです。 #ピッコロに弟子入りしたわけじゃない #2枚目のポーズは怒られた #紙一重 #おしゃれって 松岡茉優 /Mayu Matsuoka(@mayu_matsuoka_koushiki)がシェアした投稿 – 2019年 8月月29日午前2時15分PDT ストイックな方法で見事なまでの腹筋を作り上げた松岡茉優さん。これからも、演技や美ボディで多くの人をとりこにしてくれることでしょう! 松岡茉優 プロフィール 生年月日:1995年2月16日 出身地:東京都 血液型:B型 身長:158㎝ 所属事務所:ヒラタインターナショナル 2008年にバラエティ番組『おはスタ』(テレビ東京系)で、アシスタントである『おはガール』に就任し、芸能活動を本格的にスタート。2012年の映画『桐島、部活やめるってよ』や2013年放送の連続テレビ小説『あまちゃん』(NHK)で注目を集めると、以降、数多くの映画やドラマに出演する。2017年には映画『勝手にふるえてろ』で映画初主演を果たし、『第42回日本アカデミー賞』で優秀主演女優賞を受賞。若手の中でも実力派として活躍を続けている。 松岡茉優に「かわいすぎる!」の声が殺到 佐藤健や松坂桃李との共演作品は? [文・構成/grape編集部] 出典 MAYU MATSUOKA official website/@okodawari/mayu_matsuoka_koushiki/ntv_konkura Share Post LINE はてな コメント
女優として数々の映画やドラマで活躍している松岡茉優(まつおか・まゆ)さん。
かわいらしい見た目とギャップのある、見事な腹筋が「すごすぎる!」と大きな話題になりました。
そんな松岡茉優さんがバラエティ番組『今夜くらべてみました』(日本テレビ系)で披露した筋トレ方法や、インスタグラムで披露した美ボディなど、さまざまな情報をご紹介します!
松岡茉優の腹筋がすごい!
松岡茉優さんは2016年に放送されたドラマ『その「おこだわり」、私にもくれよ!!』(テレビ東京)で主演を担当。
最終話ではアイドルグループ『モーニング娘。』とともに、ライブで完璧なパフォーマンスを行い、見事に割れた腹筋も披露しました。
放送前には番組公式ツイッターが、ひと足早くそのビジュアルを公開しています。
へそ出しの衣装から、くっきりと割れている腹筋が確認できますね。そして『モーニング娘。』のメンバーに紛れていても、まったく違和感がありません!
放送を見たファンは「パフォーマンスもすごかったけど、腹筋にびびった!」「ここまで身体をしぼれるなんてすごい!!」と絶賛。
また、「本当にメンバーになってほしい」と『モーニング娘。』への加入を望む声も寄せています。
松岡茉優が腹筋トレーニングを公開! 1か月でバキバキに??
松岡茉優さんが2017年11月29日放送のバラエティ番組『今夜くらべてみました』(日本テレビ系)に出演。1か月で腹筋がバキバキに割れるトレーニング方法をレクチャーしています。
松岡茉優さんが紹介した、筋トレメニューがこちら!
松岡茉優の腹筋方法
1.仰向けに寝て、両ヒザを三角形を作るように曲げる。
2.下腹部に力を入れて息を吐き、上体を少し起こす。
3.その状態を10秒間、キープする。
4.10秒後、そこから揺らすようにさらに上体を起こす。これを10回。
5.そのままの姿勢をキープしつつ、今度は上半身を左右にねじる。その際、ヒザが上半身についてこないよう、位置を固定する。これを10回。
※写真はイメージ
ポイントは、常に下腹部に力を入れるのを意識するということ!普段、使わない筋肉が鍛えられるので、とても効果的のようです。
ちなみに、松岡茉優さんいわく、これは「使える筋肉ではなく、見せかけの筋肉を作るためのトレーニング」とのこと。『見せる腹筋』を作るには、最適の方法かもしれませんね。
松岡茉優のスタイルがよすぎる!
松岡茉優さんは今でも美しいボディバランスをキープしています。
インスタグラムでは、そのスタイルのよさが分かる写真をたびたび投稿。ファンを喜ばせています。
2019年10月11日にはヌーディーなカラーのワンピース姿を披露。細身のシルエットがとてもきれいですね。
同月4日には映画『蜜蜂と遠雷』の舞台挨拶後の写真をアップ。デコルテや引き締まった二の腕があらわになったドレス姿を、多くのファンが「美しい」と称賛しています。
※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。
さらに2019年9月26日の投稿では背中がパックリ開いたドレスショットを披露。いつにも増して、大人でセクシーな松岡茉優さんに心奪われるファンが続出しました。
そして2019年8月29日の投稿には、オールブラックのモードな衣装姿で登場。ここでも程よく引き締まった二の腕を披露し、「憧れの体型すぎる」と絶賛されています。
ストイックな方法で見事なまでの腹筋を作り上げた松岡茉優さん。これからも、演技や美ボディで多くの人をとりこにしてくれることでしょう!
松岡茉優 プロフィール
生年月日:1995年2月16日
出身地:東京都
血液型:B型
身長:158㎝
所属事務所:ヒラタインターナショナル
2008年にバラエティ番組『おはスタ』(テレビ東京系)で、アシスタントである『おはガール』に就任し、芸能活動を本格的にスタート。2012年の映画『桐島、部活やめるってよ』や2013年放送の連続テレビ小説『あまちゃん』(NHK)で注目を集めると、以降、数多くの映画やドラマに出演する。2017年には映画『勝手にふるえてろ』で映画初主演を果たし、『第42回日本アカデミー賞』で優秀主演女優賞を受賞。若手の中でも実力派として活躍を続けている。
松岡茉優に「かわいすぎる!」の声が殺到 佐藤健や松坂桃李との共演作品は?
[文・構成/grape編集部]