芸能人が教えるツナ缶の使い方とは？ 家族にも喜ばれる、簡単ツナ缶レシピに「最高！」の声
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grape芸能編集部
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ツナ缶は、安くてどこでも手軽に買えるため、常備している人も多いでしょう。
幅広い食材と相性がよく、さまざまな調理方法で活用できる万能食材です。
本記事では、芸能人が紹介したアイディア満載のツナ缶レシピを紹介します！
ロバート・馬場裕之の『ネギ豆腐のうま煮』
お笑いトリオ『ロバート』の馬場裕之さんは自身のYouTubeチャンネルにて、豆腐がたっぷりのヘルシーな『ネギ豆腐のうま煮』を紹介しました。
片栗粉を広げたフライパンの上でネギと木綿豆腐を焼き、水と醤油、酒を合わせた調味料と、コクをしっかり出すためにツナ缶のオイルを入れて煮込みます。
火を止めてからツナの身を投入し、お好みで一味唐辛子をかけたら完成。先に入れた片栗粉のおかげで、とろみがついて温かそうな仕上がりでした。
材料が少なく簡単で、間違いなくご飯にも合うレシピに視聴者からも「作ってみたい」という声が続出しています。
・先に片栗粉を広げるアイディアがすごい！これなら手軽で洗い物も少ないですね。
・家計にも身体にも優しくて、目からウロコです。
・見ているだけでお腹が空きます！風邪予防にもなりそうですね！
カロリーも抑えられているのにボリューム感もあるので、罪悪感なく楽しめそうですね。
飯島直子の『納豆キムチとツナの混ぜご飯』
俳優の飯島直子さんが自身のInstagramへ投稿したのは、簡単混ぜご飯のレシピでした。
※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。
ご飯や納豆、ツナ缶やキムチなどを混ぜて、さらにごま油と鶏がらスープ、ネギ、水を加えて一度電子レンジで加熱。
さらに溶いた卵とチーズをかけ、再度温めたらでき上がりです。
手軽ながら「ボリューム満点でおいしかったです」とのことで、朝ご飯やランチにピッタリな料理でした。
【ネットの声】
・納豆とチーズの組み合わせは、間違いないです。
・混ぜて電子レンジでチンするだけでいいなんて、真似してみたいです！
・夜食やおつまみにも合いそうな、時短レシピですね！
飯島さんは「今度は好きなものをたくさん入れてアレンジしてみよう」ともコメント。いろいろな食材で楽しめそうですね。
上沼恵美子の『ネギツナ焼き』
タレントの上沼恵美子さんは、YouTubeで縁日の味を感じる『ネギツナ焼き』のレシピを披露しました。
小麦粉と重曹、水を混ぜた生地をホットプレートに広げて焼き、刻みネギとツナ缶、マヨネーズを合わせたものをのせます。
さらに、事前にすき焼きの割下で炒めておいたちくわ、こんにゃく、駄菓子のイカ天も重ねていました。
生地をかけてひっくり返し、ヘラで押しつけながら焼いたら、ポン酢をハケで塗ります。
粉がつおと、お好みで七味または一味唐辛子をかけて完成です。
【ネットの声】
・ツナやちくわのうま味、こんにゃくやイカ天の食感のコラボは、間違いなくおいしいです。
・早速作ってみましたが、ビールのおつまみに最高！
・食材も手に入りやすくて、再現も簡単です！
スタッフとでき上がりを試食し、「夏祭りの出店の味」と語った上沼さん。
ツナ缶を入れることでうま味が出るそうで、「新感覚なのに、なぜか懐かしい」と絶賛していました。
コスパもタイパも抜群で真似しやすいので、ツナ缶を使ったレシピをぜひ参考にしてみてくださいね。
[文・構成／grape編集部]