中村アンの腹筋がすごいと話題！ どうやって鍛えてるの？ By - grape編集部 公開：2022-02-09 更新：2022-02-09 中村アン Share Post LINE はてな コメント モデルや俳優として活躍している中村アン（なかむら・あん）さん。 その抜群のスタイルと高い演技力で、男女問わず多くの人から支持されています。 そんな中村アンさんの腹筋がすごいと話題になっていることや、トレーニング方法、最近の活躍など、さまざまな情報をご紹介します！ 目次 1. 中村アンの腹筋に「すごい」「バキバキやん」2. 中村アンの腹筋の秘密はストイックなトレーニング！2.1. THE ONLY WAY IS THROUGH 前へ -TRAINING 中村アン2.2. UNDER ARMOUR「 前へ 」THE ONLY WAY IS THROUGH - 中村アン2.3. THE ONLY WAY IS THROUGH 前へ -HEALTHY AT HOME 中村アン3. 中村アンの現在・これからは？3.1. 映画「名も無き世界のエンドロール」｜本予告映像3.2. [新日曜劇場]『DCU』手錠を持ったダイバー 2022年1月16日スタート!!【TBS】 中村アンの腹筋に「すごい」「バキバキやん」 中村アンさんはインスタグラムに、腹筋があらわになった写真を投稿することがあります。 ２０１７年５月２５日には、アパレルブランドとコラボレーションした水着を紹介。見事なくびれとうっすらと浮き出た腹筋に注目が集まりました。 ※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 中村 アン(@cocoannne)がシェアした投稿 そんな中村アンさんは２０２０年４月１日に、スポーツブランド『Under Armour（アンダーアーマー）』のアンバサダーに就任。インスタグラムではその報告とともに、アンバサダーに相応しいボディスタイルを公開しています。 この投稿をInstagramで見る 中村 アン(@cocoannne)がシェアした投稿 この投稿に「おめでとう！」と祝福が殺到。「腹筋、バキバキやん」「さらに身体を絞っているね」といったコメントも寄せられています。 中村アンの腹筋の秘密はストイックなトレーニング！ 中村アンさんは美しいボディをキープするためにトレーニングに励んでおり、インスタグラムでその様子を公開することがあります。 ２０１９年３月２９日には１０kgのボールを持って腹筋を使ったツイスト運動や、傾斜をつけたランニングマシンで走り込みを行う姿を投稿。 ※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 中村 アン(@cocoannne)がシェアした投稿 同年５月６日にはピラティスに取り組んでいる様子を公開。身体のサイドを伸ばしたり縮めたりすることで姿勢の改善や体幹を鍛えることにつながるそうです。 この投稿をInstagramで見る 中村 アン(@cocoannne)がシェアした投稿 また、自身がアンバサダーを務める『Under Armour』のトレーニングウェアを着て、筋トレに励む写真を投稿することも。 この投稿をInstagramで見る 中村 アン(@cocoannne)がシェアした投稿 ２０２１年８月２８日の投稿では、引き締まった二の腕や腹筋があらわに。フォロワーからは「かっこよすぎる」「こんな身体になりたい」といった声が寄せられています。 この投稿をInstagramで見る 中村 アン(@cocoannne)がシェアした投稿 また、『Under Armour』の公式YouTubeでは、中村アンさんが実際にトレーニングを行っている広告動画が公開されています。 THE ONLY WAY IS THROUGH 前へ -TRAINING 中村アン UNDER ARMOUR「 前へ 」THE ONLY WAY IS THROUGH – 中村アン THE ONLY WAY IS THROUGH 前へ -HEALTHY AT HOME 中村アン 中村アンさんは２０１５年に行われたスポーツブランド『リーボック』のイベントで、腹筋を鍛えるコツについて明かしました。 自宅でトレーニングを行う際は腰の下にバスタオルなどを入れて行うと効果的なんだとか。高さが加わることで、筋肉に負荷がかかるといい、テレビを見ながらでもできるそうです。 また、２０１６年のイベントではクロスフィットに取り組んでいることをアピール。 クロスフィットとは２０００年にアメリカのカリフォルニア州で生まれたトレーニング方法で、歩く、走る、跳ぶといった日常的な動作を全力で行い、身体を効率的に鍛えることができます。 そのため、軍や消防、警察といった職業の人たちも積極的に行っているそう。もちろん、プロのアスリートたちも練習に取り入れ、体力作りに励んでいるそうです。 中村アンさんが、よほどハードなトレーニングをしていることがうかがえますね。 中村アンの現在・これからは？ 中村アンさんは２０１５年頃から、本格的に俳優業をスタートさせ、現在は数多くの作品に引っ張りだこになっています。 ２０２１年１月に公開された映画『名も無き世界のエンドロール』では、物語のキーマンとなる女性・リサ役を熱演。 映画「名も無き世界のエンドロール」｜本予告映像 同年４月期のテレビドラマ『着飾る恋には理由があって』（TBS系）にもメインキャストとして出演しています。 この投稿をInstagramで見る 【公式】TBS火曜ドラマ『着飾る恋には理由があって』(@kikazarukoi_tbs)がシェアした投稿 同年１０月スタートのテレビドラマ『日本沈没-希望のひと-』（TBS系）では、外務省・外交総合局国際保障課の相原美鈴役を好演。 この投稿をInstagramで見る 中村 アン(@cocoannne)がシェアした投稿 そして、２０２２年１月スタートのテレビドラマ『DCU』（TBS系） にも出演しています。 [新日曜劇場]『DCU』手錠を持ったダイバー 2022年1月16日スタート!!【TBS】 同作では海上保安庁初の女性ダイバー・成合隆子役に抜擢されており、この撮影のためにダイビングのライセンスを取得したそうです。 海上保安庁に新設された水中事件や事故の捜査を行う架空の組織「潜水特殊捜査隊（ＤＣＵ）」の活躍を描く物語で、中村は海保初の女性潜水士・成合隆子役。 前向きな性格でチームを元気づける存在として、主演の阿部寛（５７）扮する隊長やメンバーから絶大な信頼を得る役どころだ。 撮影に先立ち、夏頃にスキューバダイビングのライセンスを取得。ジムトレーニングがライフワークなどスポーティーなイメージが強いが、今回は過酷がゆえに実際には存在しない女性潜水士という役柄を具現化すべく、普段以上に体を絞って参加している中村は「海の中はとても美しく同時にとても緊張感のあるところです」と意欲。 同作の伊與田英徳プロデューサーは「クランクイン前のダイビングの練習も、男性に負けないくらいいい形で進んでいました。スマートでありながらも体当たりで演じられるお芝居、とても楽しみにしております」と大きな期待を寄せている。 サンケイスポーツ ーより引用 中村アンさんはインスタグラムにダイビング中の写真を投稿しています。 ※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 中村 アン(@cocoannne)がシェアした投稿 DCUに出演するにあたり夏頃、 皆んなでダイビングのライセンスを取得しました 私は 、海上保安庁に新設された 水中事件・事故の捜査を行うスペシャリスト集団 『DCU（Deep Crime Unit）』の 現実には存在しない、女性潜水士を演じます。 2022年1月。お楽しみに cocoannne ーより引用 撮影に本気で取り組んでいることが伝わってきますね。 これからも中村アンさんの活躍から目が離せません！ 中村アンの昔の写真に「雰囲気が今と全然違う！」 現在の写真とくらべてみると… [文・構成／grape編集部] 出典 cocoannne／THE ONLY WAY IS THROUGH 前へ -TRAINING 中村アン／UNDER ARMOUR「 前へ 」THE ONLY WAY IS THROUGH - 中村アン／THE ONLY WAY IS THROUGH 前へ -HEALTHY AT HOME 中村アン／映画「名も無き世界のエンドロール」｜本予告映像／kikazarukoi_tbs／[新日曜劇場]『DCU』手錠を持ったダイバー 2022年1月16日スタート!!【TBS】／サンケイスポーツ Share Post LINE はてな コメント
モデルや俳優として活躍している中村アン（なかむら・あん）さん。
その抜群のスタイルと高い演技力で、男女問わず多くの人から支持されています。
そんな中村アンさんの腹筋がすごいと話題になっていることや、トレーニング方法、最近の活躍など、さまざまな情報をご紹介します！
中村アンの腹筋に「すごい」「バキバキやん」
中村アンさんはインスタグラムに、腹筋があらわになった写真を投稿することがあります。
２０１７年５月２５日には、アパレルブランドとコラボレーションした水着を紹介。見事なくびれとうっすらと浮き出た腹筋に注目が集まりました。
※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。
そんな中村アンさんは２０２０年４月１日に、スポーツブランド『Under Armour（アンダーアーマー）』のアンバサダーに就任。インスタグラムではその報告とともに、アンバサダーに相応しいボディスタイルを公開しています。
この投稿に「おめでとう！」と祝福が殺到。「腹筋、バキバキやん」「さらに身体を絞っているね」といったコメントも寄せられています。
中村アンの腹筋の秘密はストイックなトレーニング！
中村アンさんは美しいボディをキープするためにトレーニングに励んでおり、インスタグラムでその様子を公開することがあります。
２０１９年３月２９日には１０kgのボールを持って腹筋を使ったツイスト運動や、傾斜をつけたランニングマシンで走り込みを行う姿を投稿。
※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。
同年５月６日にはピラティスに取り組んでいる様子を公開。身体のサイドを伸ばしたり縮めたりすることで姿勢の改善や体幹を鍛えることにつながるそうです。
また、自身がアンバサダーを務める『Under Armour』のトレーニングウェアを着て、筋トレに励む写真を投稿することも。
２０２１年８月２８日の投稿では、引き締まった二の腕や腹筋があらわに。フォロワーからは「かっこよすぎる」「こんな身体になりたい」といった声が寄せられています。
また、『Under Armour』の公式YouTubeでは、中村アンさんが実際にトレーニングを行っている広告動画が公開されています。
THE ONLY WAY IS THROUGH 前へ -TRAINING 中村アン
UNDER ARMOUR「 前へ 」THE ONLY WAY IS THROUGH – 中村アン
THE ONLY WAY IS THROUGH 前へ -HEALTHY AT HOME 中村アン
中村アンさんは２０１５年に行われたスポーツブランド『リーボック』のイベントで、腹筋を鍛えるコツについて明かしました。
自宅でトレーニングを行う際は腰の下にバスタオルなどを入れて行うと効果的なんだとか。高さが加わることで、筋肉に負荷がかかるといい、テレビを見ながらでもできるそうです。
また、２０１６年のイベントではクロスフィットに取り組んでいることをアピール。
クロスフィットとは２０００年にアメリカのカリフォルニア州で生まれたトレーニング方法で、歩く、走る、跳ぶといった日常的な動作を全力で行い、身体を効率的に鍛えることができます。
そのため、軍や消防、警察といった職業の人たちも積極的に行っているそう。もちろん、プロのアスリートたちも練習に取り入れ、体力作りに励んでいるそうです。
中村アンさんが、よほどハードなトレーニングをしていることがうかがえますね。
中村アンの現在・これからは？
中村アンさんは２０１５年頃から、本格的に俳優業をスタートさせ、現在は数多くの作品に引っ張りだこになっています。
２０２１年１月に公開された映画『名も無き世界のエンドロール』では、物語のキーマンとなる女性・リサ役を熱演。
映画「名も無き世界のエンドロール」｜本予告映像
同年４月期のテレビドラマ『着飾る恋には理由があって』（TBS系）にもメインキャストとして出演しています。
同年１０月スタートのテレビドラマ『日本沈没-希望のひと-』（TBS系）では、外務省・外交総合局国際保障課の相原美鈴役を好演。
そして、２０２２年１月スタートのテレビドラマ『DCU』（TBS系） にも出演しています。
[新日曜劇場]『DCU』手錠を持ったダイバー 2022年1月16日スタート!!【TBS】
同作では海上保安庁初の女性ダイバー・成合隆子役に抜擢されており、この撮影のためにダイビングのライセンスを取得したそうです。
中村アンさんはインスタグラムにダイビング中の写真を投稿しています。
※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。
撮影に本気で取り組んでいることが伝わってきますね。
これからも中村アンさんの活躍から目が離せません！
中村アンの昔の写真に「雰囲気が今と全然違う！」 現在の写真とくらべてみると…
[文・構成／grape編集部]