水分補給にぴったりな飲み物ランキング！ 熱中症対策やスポーツ用に常備しよう
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水分補給はいつでも必要ですが、暑い夏やスポーツ時には大量の汗をかくため、さらに多くの水分補給をしなければいけません。
箱買いして自宅にストックしておけば、必要な時に必要な分だけ水分補給ができますね。
当記事では、Amazonで購入できる人気の飲み物の中から、筆者が独自に判断したおすすめランキングを作成しました。
本格的な暑さが始まる前に、水分補給に適した飲み物をストックしておきましょう！
※この情報は、２０２２年７月現在の情報をもとにしています。また、商品は地域・店舗・時期により販売されていないケースがあります。
水分補給におすすめな飲み物ランキングベスト７！
第１位：［コカ・コーラ］い・ろ・は・す天然水ラベルレス ５６０ml ×２４本
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日常の水分補給にもっとも適しているのが水。カフェインや塩分、糖分などが含まれていないため、日常的に飲むものとしておすすめです。
こちらは、厳選された白州の天然水を使用した『コカ・コーラ い・ろ・は・す天然水』のラベルレスタイプ。ラベルを取る手間がかからず、ゴミの仕分けも簡単。
１００％再生PET使用で、洗練されたボトルのデザインも魅力となっています。
高評価の口コミ
・スタイリッシュで持ちやすいボトルが魅力です。
・ラベルレスを初めて購入しましたが想像以上に楽でした。
・味がどの商品よりもおいしくて大好きです。
低評価の口コミ
・ボトルが柔らかいため、持つ場所によっては開ける時にあふれてしまうことがあります。
第２位：［コカ・コーラ］一(はじめ) やかんの麦茶６５０mlPET ×２４本
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やかんで煮出したようなしっかりとした味が特徴的な『コカ・コーラ 一(はじめ) やかんの麦茶』。
独自製法で、大麦本来の味やコク、香りを引き出した満足感のある味わいが魅力です。
大麦の香ばしさを感じられるすっきりとした後味とカフェインゼロなので、季節を問わず水分補給用に常備したいですね。
高評価の口コミ
・すっきりとしていてクセがなくとても飲みやすい味です。
・ボトルデザインや涼しげな色合いも気に入っています。
・濃すぎないのでゴクゴク飲むのにちょうどよく、リピートしています。
低評価の口コミ
・ペットボトルが柔らかいので飲む時に気をつける必要があります。
・濃い麦茶が好きですがこちらは薄く感じました。
第３位：［アサヒ飲料］十六茶 ６３０ml×２４本
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こだわりの１６種類の素材を使用して作られた『アサヒ飲料 十六茶』。
絶妙なバランスでブレンドされているほか、製法にもこだわることで、香ばしくすっきりとした後味に仕上げています。
ノンカフェインでさらに乳児用規格適用食品なので、小さな子供にも安心して飲ませてあげられますね。
高評価の口コミ
・香ばしい香りがたまりません。
・苦味がなくて香ばしく、水分補給にゴクゴク飲めます。
・たくさん飲むのでノンカフェインが嬉しいです。
低評価の口コミ
・今までの十六茶より味が薄くて物足りない感じです。
第４位：［伊藤園］ヘルシールイボスティー ５００ml×２４本
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世界中で飲まれている健康茶であるルイボスティーはノンカフェインなので、水分補給にも適しています。
『伊藤園 ヘルシールイボスティー』は、香料や着色料、保存料を一切使用していない無添加が自慢。
カフェインゼロ、カロリーゼロなのでダイエット中にもおすすめです。
心地よい香りと、雑味のないおいしさを楽しみながら水分補給ができるのは嬉しいですね。
高評価の口コミ
・離乳食が始まった子供の水分補給のために購入したらゴクゴク飲んでくれています。
・現代の食生活に不足しがちなミネラルを気軽に摂れるのが嬉しいです。
・飲みやすくどんな料理にもスイーツにも合います。
低評価の口コミ
・私にとっては味が薄く好みの味ではありませんでした。
第５位：［コカ・コーラ］アクエリアス ラベルレス５００mlPET×２４本
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スポーツ時や暑い日の水分補給には、水やお茶よりも糖分や塩分の入ったスポーツドリンクがおすすめです。
ミネラルも含まれているので熱中症対策にも効果的。
こちらはスポーツドリンクの中でも特に人気の高い『コカ・コーラ アクエリアス』のラベルレスタイプです。
ラベルを剥がす手間がなくゴミの仕分けも簡単なので、たくさん飲むシーズンに常備しておくと便利ですね。
高評価の口コミ
・ラベルがないだけでゴミを捨てるのが楽になりました。
・ジムの時は水だけでは足りないので、おいしいアクエリアスが重宝しています。
・脱水になりそうな季節に自宅に常備しています。
第６位：［サントリー］グリーンダカラ スポーツドリンク ペットボトル ６００ml ×２４本
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果実の味を楽しめるスポーツドリンク『サントリー グリーンダカラ』。
レモンやグレープが香る味わいで、ごくごく飲めるのが魅力のポイント。
食塩相当量は０.１g／１００㎖の熱中症対策設計で、公益財団法人日本健康スポーツ連盟の推薦ドリンクになっています。
人工甘味料不使用のすっきりとした甘さなので、さまざまなシーンで活躍するでしょう。
高評価の口コミ
・ほかのスポーツドリンクが甘くて飲めないという人におすすめです。
・薄味なのですっきり飲めて、つわりの時にお世話になりました。
・汗をかいた日の水分補給としてゴクゴク飲んでいます。
低評価の口コミ
・もう少し甘さ控えめだと安心して飲めます。
・おいしいので毎日飲んでいたら味の濃さに飽きてしまいました。
第７位：［大塚製薬］経口補水液 オーエスワン ５００mlx２４本
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風邪などによる発熱や下痢、嘔吐を伴う脱水症状や、熱中症による脱水状態があらわれ始めたら、経口補水液による水分補給がおすすめです。
経口補水液は、ナトリウムとブドウ糖の濃度を調節してあるので、身体に不足した水分と電解質を素早く補給できます。
脱水症状になりやすい高齢者がいる家庭や、外仕事をしている人、激しいスポーツをする予定のある人は自宅に備えておくと安心ですね。
高評価の口コミ
・ボトルに目盛りがあるのでどれだけ飲んだかが分かります。
・子供が熱を出した時や外でプールをした後など、急ぎで水分補給したい時に大活躍です。
・高齢の母に飲ませたところ、電解質不足による足のふらつきが軽減しました。
低評価の口コミ
・味はいまいちです。
まとめ
水分補給におすすめな飲み物をランキング形式でご紹介しました。
暑い日やスポーツ時などは、意識的に水分補給をして脱水症や熱中症対策をしましょう。
普段の水分補給は水で十分ですが、大量の汗をかいてしまったら水だけでは足りません。
ミネラルが含まれているノンカフェインのお茶や、塩分・糖分が含まれているスポーツドリンクなど、シーンに応じて種類を変えることも大切です。
箱買いなら、毎日の水分補給にもいざという時にも便利に使えるので、ぜひ備えておきましょう。
[文・構成／grape編集部]