冷え性の方必見！ポカポカあったかく眠る方法！
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２日連続のプールで疲れ切った母親 冷蔵庫に残されたメッセージに「背筋も凍る」２日連続でプールに遊びに行っていた、３児の母親であるトリッシュ（@torish935）さんは、翌日の朝、疲労で『全身バッキバキ』な状況だったといいます。きっと「今日はゆっくり休みたい」と考えたことでしょう。しかし、この後トリッシュさんには試練が…。
カートにのせられ不服そうな犬 その後、店員に褒められると？「表情が違いすぎて笑った」ペットは人間と会話ができない代わりに、表情や体の動きで気持ちを伝えてくれます。2025年7月、そのことがよく分かるエピソードを、Xで公開したのは、愛犬のむさしくんと暮らす、飼い主（@musashi241005）さんです。
- 出典
- @oohachi8
全国的に吹雪や寒波に見舞われている日本。少しでも寒さを和らげたいですねよね。
特に就寝時は、いかに暖かく眠れるかがポイント！みなさんはどんな風に毛布や布団を使っていますか。
効率的に素早くあったまりたい方は、オオハチ（@oohachi8）さんがTwitter上で紹介している『毛布の使い方』を参考にしてみてはいかがでしょうか。
多くの方が布団の上に横になり、身体の上に毛布や布団をかけているのではないでしょうか。
オオハチさんが紹介しているのは、まず布団の上に毛布を敷くという方法。そして毛布の上に横になり、その上から布団をかけます。つまり毛布と布団の間に自分が挟まる形。
さらにあったかくしたい方は、布団の上に『追い毛布』をすれば完璧です。オオハチさん自身も「毛布を敷いて寝るという発想はなかった」と語っていますが、「身体から出る熱を下と上で閉じ込めることが重要」なのだそうです。
冷え性で寝つけない方や、あったかい快適な眠りを求めている方は、試してみてはいかがですか。ポカポカになれること間違いなしです！
[文・構成／grape編集部]