靴を買うなら午前？夕方？ 柔道整復師の助言に「初めて知った」「盲点でした」
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新しい靴を買った直後は問題なかったのに、しばらく履くと「なんだかきつい」と感じた経験はありませんか。
実は、靴選びはサイズだけでなく、買う時間帯も重要なポイントです。
足への負担を減らすために、最適なタイミングをクイズ形式で確認してみましょう。
教えてくれたのは、東京都の『ailesシンメトリー矯正院』院長で柔道整復師の、山本翼さんです。
靴を買うのに適している時間帯はどっち？
A：午前中に買う。
B：夕方に買う。
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正解は、『B：夕方に買う』です。
実は人の足は、1日の中で大きさが変化するもの。
立つ、歩く、座るといった動作を繰り返すことで、足には重力や体重がかかり、夕方にかけてむくみやすくなります。
その結果、足のサイズは1日の中で最も大きい状態になるのです。
夕方の足に合わせて靴を選ぶことで、実際の生活シーンに近いフィット感を確認できます。
反対に、午前中の足は比較的すっきりしているため、ジャストサイズで選ぶと後からきつく感じやすくなるでしょう。長時間履く靴ほど、夕方のサイズを基準とした試着が重要です。
朝の状態でぴったりな靴は、夕方になると指先や爪が当たりやすくなります。その結果、靴擦れや爪のトラブルにつながることも。
日常的に歩く靴ほど、足が最も大きくなる時間帯で試すといいでしょう。
靴選びで失敗しにくくするには、夕方に試着するのが基本です。
ただし、ルームシューズやスリッパ、伸びやすい素材の靴などは例外となる場合もあります。
用途や履く時間帯をイメージしながら選ぶことが大切です。足に合った靴を選び、日常の不調やトラブルを防ぎましょう。
監修・取材協力 山本翼さん
ailesシンメトリー矯正院の院長、柔道整復師。
院では、身体の歪みや姿勢、顔の歪み、顎の歪み、顎関節症、食いしばりなどを柔道整復師と歯科医師で施術。身体にさまざまな不調を引き起こす歪みを根本から整えられるよう、確かな技術や知識を持つ国家資格保有者がお手伝いします。
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[文・構成／grape編集部]