食べすぎた夜の対処法 医師が教える『寝る向き』の正解に「ずっと逆でした」「初耳」
ライフスタイル食べ過ぎた日の夜、胃が重たいまま布団に入ることはありませんか。 横になると不快感が強まり、「どの向きで寝ればいいの？」と悩みがちでしょう。実は、胃もたれを感じる時には、身体の向きが影響します。 胃の構造をヒントに、正解を…
専門家監修
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「歯磨きの前にしてください」 歯科衛生士の助言に「勘違いしてた」「初めて知った！」
ライフスタイル毎日欠かさず歯磨きをしていても、むし歯や歯周病は防ぎきれません。 実は、歯ブラシだけでは落としきれない汚れが多く、お口の健康を守るためには正しいフロスの使い方が欠かせないのだそうです。 とはいえ、「フロスはどのタイミング…
冬に起きる『不眠』の正体 医師の解説に「だからか」「初めて知った」
ライフスタイル冬が近づくと、「なんだか寝つきが悪い」「朝どうしても布団から出られない」という人が増えます。 実はこの時、身体の内部でさまざまな変化が起きているのだそうです。 不眠症などの治療を行う、神谷町カリスメンタルクリニックの院長…
医師「生で食べるのは控えて」 花粉症の人が注意すべき食材に「マジか」「知恵袋だ」
社会「スギやヒノキの季節じゃないのに、また鼻がムズムズする…」 そんな経験はありませんか。原因は、花粉ではないかもしれません。 本記事では、花粉症のような症状が出る原因、そして花粉症の人が注意したい食べ物によるアレルギー症状…
眼科医「まばたきしないで」 目薬の正しいさし方に「ウソだろ」「ずっと間違ってた」
社会目薬をさした後、眼球に目薬を行き渡らせるようにパチパチとまばたきをする人は多いでしょう。 しかし、実はこの行動は「おすすめできない」のだとか。 千葉県船橋市で、めめ眼科船橋の院長を務める、眼科医の安田向壱医師から、その理…
忘れ物をした部下を叱る上司 続く展開に「思わず笑った」
トレンド警察官として働いていた頃、筆者はさまざまなタイプの『相棒』とパトカーを走らせてきました。 几帳面な人、豪快な人、口数は少ないのに現場では誰より頼りになる人…。 性格も得意分野もバラバラですが、どの相棒との仕事にも忘れられ…
退勤後に「ちょっといい？」 上司との雑談は『残業』になる？
社会「始業前の朝礼は、勤務時間に入らないから無給」 「終業後の片づけは、個人の裁量」 会社勤めをしていると、こうした理由で賃金が支払われない、グレーな時間があるのではないでしょうか。 上司の長話につき合う時間や仕事を始めるた…
意外な組み合わせ！ 卵2個で作る『秋の玉子焼き』の具材は…「砂糖いらず」「ホクホク」
ライフスタイル玉子焼きといえば毎日のおかずやお弁当でおなじみの人気料理。 いろいろな具材でアレンジを楽しむことも多いでしょう。 今回は旬の食材、カボチャとサツマイモを使った玉子焼きを比較してみましょう。 管理栄養士である筆者の視点での…
「食べる前に3時間…」 サツマイモの新たな食べ方に「試す価値あり」「これは楽しい！」
ライフスタイルSNSで話題の『冷やし焼き芋』。冷えた焼き芋の濃厚な甘みがおいしいとのことで、スーパーマーケット（以下、スーパー）やコンビニエンスストアでも販売されている話題の食べ方ですね。 サツマイモはいろいろな調理方法で楽しむことが…
誰かが置き忘れた傘、持って行ってもいい？ 意外と知らない『忘れ物』の考え方
社会外を歩いていたら突然雨が降ってきて、近くのコンビニエンスストアの傘立てに刺さっていたビニール傘を拝借する…。 街中でこんな行為を見かけたことがある人もいるのではないでしょうか。 確かに、傘は雨が上がれば不要な荷物になり、…