食前と食後、どっちが正解？ ヨーグルトの『食べ時』に「勘違いしてた」
ライフスタイル腸内環境を整えたい時、手軽に取り入れやすい食品といえばヨーグルトです。 毎日の習慣にしている人も多い一方で、 「食前と食後、どちらで食べるのが正解なの？」と迷う声もよく聞かれます。 菌の働きを活かす視点から、ベストなタイ…
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発熱時の服装、厚着で汗をかく？薄着で放熱する？ 医師が教える正解に「初めて知った」
ライフスタイル寒い季節は、身体の調子を崩して発熱することも少なくありません。 そんな時、「汗をかくくらい厚着をするべきか、それとも薄着で熱を逃がすべきか」と、服装に迷った経験はないでしょうか。 意外と知られていない正解を、クイズ形式で…
冬の入浴、浴室の換気扇は回す？止める？ 医師の見解に「逆やってた」「知らなかった」
ライフスタイル寒い冬のお風呂は、身体を温めてリラックスできる大切な時間です。 一方で、冬場は入浴中の事故が増える季節でもあります。 そんな中で意外と迷うのが換気扇は回すべきか、止めるべきか。 健康面から見た正解を、クイズ形式で紹介。福…
『横から挟むと誤差が出ます』 体温計の正しい挟み方に「勘違いしてた」「知らなかった」
ライフスタイル体調管理の基本として、多くの人が使う体温計。けれど「測るたびに数値が違う」「少し低く出る気がする」と感じた経験はないでしょうか。 実は、体温計の挟み方で測定結果に差が出ることがあります。 正しい方法をクイズ形式で確認して…
食べすぎた夜の対処法 医師が教える『寝る向き』の正解に「ずっと逆でした」「初耳」
ライフスタイル食べ過ぎた日の夜、胃が重たいまま布団に入ることはありませんか。 横になると不快感が強まり、「どの向きで寝ればいいの？」と悩みがちでしょう。実は、胃もたれを感じる時には、身体の向きが影響します。 胃の構造をヒントに、正解を…
冬に起きる『不眠』の正体 医師の解説に「だからか」「初めて知った」
ライフスタイル冬が近づくと、「なんだか寝つきが悪い」「朝どうしても布団から出られない」という人が増えます。 実はこの時、身体の内部でさまざまな変化が起きているのだそうです。 不眠症などの治療を行う、神谷町カリスメンタルクリニックの院長…
医師「生で食べるのは控えて」 花粉症の人が注意すべき食材に「マジか」「知恵袋だ」
社会「スギやヒノキの季節じゃないのに、また鼻がムズムズする…」 そんな経験はありませんか。原因は、花粉ではないかもしれません。 本記事では、花粉症のような症状が出る原因、そして花粉症の人が注意したい食べ物によるアレルギー症状…
眼科医「まばたきしないで」 目薬の正しいさし方に「ウソだろ」「ずっと間違ってた」
社会目薬をさした後、眼球に目薬を行き渡らせるようにパチパチとまばたきをする人は多いでしょう。 しかし、実はこの行動は「おすすめできない」のだとか。 千葉県船橋市で、めめ眼科船橋の院長を務める、眼科医の安田向壱医師から、その理…
手作りおでんで食中毒！ 医師が教える『要注意な具材』に「こんなにたくさんあるなんて…」
社会寒い時期になると、無性におでんを食べたくなりますよね。 スーパーマーケットやコンビニエンスストアで売られている既製品もいいですが、好きな具材だけを入れられる、手作りおでんも魅力的。 具材を切って煮込むだけなので、冬のお手…
獣医「顔が丸くて大きいね！」 そう言われた猫の姿が？「ごめん笑ったわ」「違いねえ…」
トレンド『我が子』といえるペットの健康を管理するのは、飼い主の役目。日頃から、食生活や適度な運動を心がける必要があります。 ですが、行動から体調を察するには限界があるもの。だからこそ、飼い主は動物病院に赴き、『プロ』である獣医に…