そんな経験はありませんか。原因は、花粉ではないかもしれません。

本記事では、花粉症のような症状が出る原因、そして花粉症の人が注意したい食べ物によるアレルギー症状について、専門家の解説をもとに分かりやすく紹介します。

教えてくれたのは、静岡県静岡県にある草ケ谷医院で院長を務める、草ヶ谷英樹医師です。

スギ、ヒノキ以外でも起こる『鼻のムズムズ』の原因とは

スギやヒノキ花粉が飛ぶ2〜4月以外でも、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの花粉症のような症状が続く場合は、ほかの季節性アレルギーや、1年を通して起こる通年性アレルギーが原因かもしれません。

季節ごとに違う『ほかの植物の花粉』

春先のスギやヒノキだけでなく、実際には春から秋にかけて、さまざまな植物の花粉が飛散しています。

季節ごとで花粉の種類が変わるため、時期によって原因が異なることがあるのだそう。

季節	主な花粉	特徴
春から初夏	シラカンバ（白樺）、ハンノキ	北海道から東北で主に発生。
夏から秋	カモガヤ、オオアワガエリ（イネ科）	公園や道端の草花。6〜9月に症状が出やすい。
秋	ブタクサ、ヨモギ、カナムグラ	河川敷や道ばたに多く、9〜10月がピーク。

「スギやヒノキの花粉の時期は終わったのに、また鼻がムズムズする…」という人は、こういった別の花粉に反応しているのかもしれません。

1年中続くなら『通年性アレルゲン』の可能性も

花粉の季節に関係なく症状が出る場合、次のような身近なアレルゲンが原因かもしれません。

アレルギー以外が原因の場合も

アレルゲンの存在に関わらず症状が出る場合に考えられる原因も、草ヶ谷医師が教えてくれました。

そのほか、花粉症の時期には薬剤性鼻炎も起こりうるのだとか。

これは、ある種の薬効成分が入った点鼻薬を用いると、血管収縮作用により一時的に鼻水がおさまったとしても、そのうちかえって悪化するというものです。

薬の長期使用や連用でしばしば起こります。

「花粉症かな？」と思ったら

「鼻がムズムズする」「何かのアレルギー？」と思ったら、医師の診察を受けましょう。

原因が分かれば、花粉の飛散量が増える前から、予防的に治療を始めることで症状を抑えられるのだそう。

日々の生活では、花粉情報をチェックし、飛散の多い日は日中の外出を控えるほか、マスクをしたり、洗濯物に花粉が付かないようにしたりするなどの工夫が大切です。

室内はこまめに掃除し、寝室は布団乾燥機や掃除機を使って、ダニ対策を心掛けましょう。

また、飲酒や喫煙、睡眠不足はアレルギーを悪化させやすいとのことなので、日々意識したいですね。

花粉症の人が注意したい『花粉食物アレルギー症候群（PFAS）』とは

そもそも花粉症は、身体が花粉を有害だと認識することで起こります。花粉に反応してIgE抗体が作られると、再び花粉が入った際に、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状が現れるのです。

このIgE抗体がもとで、別の症状が現れることもあるのだそう。

それが、『花粉食物アレルギー症候群』、PFAS（Pollen-Food Allergy Syndrome）です。

花粉に反応しやすい食べ物の代表的な組み合わせは、以下の通りです。

花粉	反応しやすい食べ物
シラカンバ、ハンノキ	りんご、もも、さくらんぼ、梨、キウイ、アーモンド
スギ	トマト
ブタクサ	メロン、スイカ、バナナ
イネ科（カモガヤなど）	トマト、メロン、スイカ、キウイ

症状は多くの場合、口の中やノドの軽いかゆみ、ピリピリ感にとどまりますが、まれに蕁麻疹や呼吸困難といった全身症状を起こすこともあります。

対処法

野菜や果物を食べてなんらかの違和感を覚えた際は、どうすればいいのでしょうか。

ただし、もともと症状が出ると分かっている食材については、なるべく避けたほうがいいとのこと。

特に、強い症状が出たことがある食材は、自己判断で再摂取しないことが重要です。

IgE検査は、実際に食べたり接触した時に症状が出たことのあるものについて、その症状がアレルギーによるものかを見る検査です。

検査結果を参考にすることで、症状が出やすい食べ物やなどを把握し、日常生活での対策に役立てることができます。

ただ、症状のないものまで幅広く調べることは必ずしも有益とは限らないため、一般的にはおすすめしないとのこと。必要に応じて検討、医師に相談してみましょう。

なかなか止まらないくしゃみや鼻水、口内の違和感などは、日々の生活を送るうえで大きなストレスになりかねません。

アレルギーを正しく理解するとともに、医師の診断にもとづいて適切な治療を受けることで、症状が抑えられるだけでなく、予防にもつながりますよ。

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[文・構成／grape編集部]