「へぇ、そうなんだ」と返してない？ 臨床心理士に聞いた、会話を引き出す秘訣3つ
ライフハック「何を話せばいいのか分からない」 「会話が、ブツブツと切れてしまう」 初対面の相手や、まだそれほど親しくない人との会話で、そんな悩みを持つ人は少なくありません。 沈黙を恐れるあまり、つい「へぇ、そうなんだ」「すごいですね…
専門家監修
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玉子焼き器でフレンチトーストを作ったら… 試した結果に「1枚ピッタリ」「思わず笑顔」【管理栄養士】
フード毎日のおかずやお弁当作りでおなじみの玉子焼き器。ちょっとした焼き物のフライパンとして使うこともあるでしょう。 今回は食パンを使った人気メニュー『フレンチトースト』を玉子焼き器で作りたいと思います。 食パン1枚がそのまま入…
地震速報後の数秒間のパニックを避ける 元救助隊長が教える『室内で最初に向かうべき場所』
ライフハック緊急地震速報が鳴った際に取るべき行動を、元消防隊員の防災士・幾田雅明さんが解説します。 三陸沖を震源とする地震を受け、『北海道・三陸沖後発地震注意情報』が発表されている2026年4月23日現在。大地震が発生する可能性が平…
【地震に備える】元消防隊員の防災士が直伝 100均アイテムを組み合わせる『洋式トイレ』の作り方
ライフハック災害時に備えて知っておきたい、100円ショップのアイテムを活用した簡易洋式トイレの作り方を紹介します。 三陸沖を震源とする地震を受け、『北海道・三陸沖後発地震注意情報』が発令されている2026年4月23日現在、改めて防災…
すすぎ1回は節約になる？ 洗濯のプロが回答【3つのNG行動】
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 物価高の昨今、洗濯でも節約を意識している人は多いと思います。 例えば「水道代を節約したいから、すすぎは1回」「まとめて洗えば電気代も水道代もお得」といった工夫をしていませんか。 実は、その節約…
豆腐とひき肉を混ぜて… 玉子焼き器で作る「管理栄養士の簡単おかず」【節約レシピ】
フード定番人気メニューの1つ、ハンバーグ。 肉のうま味やふっくらとした食感、香ばしさなどが魅力的な料理ですが、ひき肉に卵やパン粉などを混ぜて形を作って焼いて…と、少し面倒に感じる時もあるかもしれませんね。 そんな時は、玉子焼き…
新玉ねぎに十字の切り込みを入れて…？ 元調理師の時短レシピに「リピ確定！」
フード春の味覚である新タマネギ、店頭で目にする機会も多くなりました。 生食から煮込み料理まで、さまざまなシチュエーションで活躍してくれますが、実は、新タマネギを『丸ごと』電子レンジで加熱するだけで、驚くほどおいしい一品になるの…
袖口が黒ずんだ娘のセーター 洗濯研究家が教える！スッキリ汚れを落とす洗い方
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 先日、スタッフからこんな相談がありました。 「娘の制服セーター、袖口がすごく黒ずんでいて…。おしゃれ着洗剤で洗っても落ちないんです」 撮影：Heulie 写真を見せてもらったら、確かにかなり黒…
ニットは洗わずに何回か着てもいい？ 洗濯研究家が教える『正解』に目からウロコ【節約のコツ】
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 最近は水道代も電気代も値上がりしているため、洗濯での『節約』を意識している人も多いと思います。 以前、『切り詰めてはいけない洗濯のポイント』をお伝えしましたが、今回は逆に『ここは節約できる』と…
すすぎは「1回」と「2回」どっちが正解？ 洗濯研究家の答えに「そうだったのか」
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 洗濯の時、すすぎは何回に設定していますか。 「時短になるし、水道代も節約できるし」と、1回で済ませている人も多いかもしれません。最近は『すすぎ1回でOK』という洗剤も主流ですよね。 結論からお…
自転車に乗る人は見て！ 意外と簡単な「ニセモノ警官の見分け方」【青切符詐欺】
ライフハック2026年4月1日から、自転車の交通違反に対して反則金を科す『青切符』が導入されました。 交通ルールの徹底が期待される一方、この制度を悪用した詐欺が発生しています。 「違反だから罰金を払ってください」 もし路上でそう告げ…
帽子・手袋・スヌード… 冬小物を洗ってみたら驚きの結果に！【洗濯のプロ監修】
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 帽子、手袋、スヌード…冬の間に活躍した小物たち、しまう前に洗っていますか。 「そういえば、洗ったことがないかも」という人も多いのではないでしょうか。 冬に活躍した小物類を洗ってみた！ 先日、ス…
車道の自転車を抜かす時は… 知らないと違反になる4月からの新ルールは？
ライフハック「車は自転車を追い抜くことができなくなったらしいよ…」 最近、ネット上でそんな驚きの投稿を目にして、不安や疑問を感じた人も多いのではないでしょうか。 もし本当なら、車を運転する側にとっては「狭い道で自転車がいたら、ずっと…
つぶして冷やすだけ！ 管理栄養士が考えた「イチゴの簡単おやつ」【材料3つ】
フード少しずつ気温が上がってくる4月。ちょっと暑い日には、さっぱり冷たいおやつが欲しくなりますね。 旬のイチゴを使って、簡単なひんやりスイーツはいかがでしょう。 材料3つの『イチゴのヨーグルトアイス』なら、特別な道具は不要です…
無断駐車したら捕まる？捕まらない？ 元警察官が回答「私有地の場合…」
ライフハック自分が契約している月極駐車場に、見知らぬ車が停められていたら、誰でも困惑するでしょう。 すぐにでも移動してほしいものですが、駐車場への無断駐車は犯罪なのでしょうか。 本記事では元警察官である筆者が、無断駐車が犯罪に当たる…
LINEは『短い言葉』でキャッチボールを！ 既読スルーされる理由3選【心理士が解説】
ライフハックLINEなどのメッセンジャーアプリは、現代のコミュニケーションの主流です。 『なぜかいつも会話が盛り上がる人』もいれば、『一生懸命送っているのに、なかなか会話が続かない人』もいますよね。 そんなLINEの悩みは、実はちょ…
飲食店の『入店制限』、どこまでOK？ 『子連れ客お断り』は問題ないのか
ライフハック2026年3月末、ある飲食店がSNSに投稿した『声明』が大きな波紋を広げました。 その内容は、トラブルが頻発していることを理由に『未就学児（6歳未満）の入店をお断りする』というもの。 この投稿は多くの反響を呼び、SNS上…
親子を乗車拒否したタクシー 「チャイルドシートがないので」は理由として正当？
ライフハック小さな子供を連れてのお出かけは、荷物も多くて一苦労。 雨の日や、子供が疲れてぐずってしまった時、タクシーは子育て世代にとって本当に心強い味方ですよね。 しかし、いざタクシーに乗ろうとした時、運転手から「チャイルドシートが…
学校のプリントをラクに管理するには？ 整理のプロが教える画期的な方法
ライフハック新学期が始まると、子供が持ち帰るプリントの量もぐっと増えますよね。 「とりあえずここに置いて、後で見よう」と後回しにしているうちに、気づけば山積みに…なんてことはありませんか。 大切な提出物がほかの紙に紛れてしまい、『気…
子供が描いた絵、穴をあけずに飾りたい！ プロが教えるテクニックは…
ライフハックお気に入りのポスターや子供が描いた絵など、家の壁に飾りたいと思っても「賃貸だから壁に穴をあけられない」「ポスターを傷つけたくない」と、諦めてしまっていませんか。 実は、ちょっとした工夫で、壁やポスターへの負担を抑えながら…
運転中の電話、スピーカーでも『ながらスマホ』になる？ 元警察官に聞いた違反の条件
ライフハック車を運転中に、家族や友人から電話がかかってきて、つい焦ってしまった…そんな経験はありませんか。 運転中に、電話に出ることは危険で交通違反だと多くの人が認知しているかと思いますが、最近ではスマホを耳に当てなくても通話できる…
シャンプーとコンディショナー、別ブランドはNG？ 美容師の回答に「なるほど」
ライフハックスーパーマーケットやドラッグストアのヘアケアコーナーに行くと、同じシリーズのシャンプーとコンディショナーが並んでいるのを目にします。 「セットで使うのが当たり前」と思いつつも、「シャンプーは地肌にこだわりたいけれど、コン…
「『すぐに流す』が原則です」 美容師が教える入浴時の「勘違い」とは？
ライフハック毎日のバスタイム。シャンプーの後にコンディショナーをつけて、『成分が浸透するように』としばらく時間を置いてから流していませんか。 「少しでも髪をサラサラにしたいから、5分は待つようにしている」 「身体を洗っている間、ずっ…
シャンプーのポンプ、何回押してる？ 美容師に聞いた適量は…
ライフハック毎日のバスタイム。シャンプーやコンディショナーを使う時、なんとなく「これくらいかな？」とポンプを押していませんか。 「たくさん泡立てたいから多めに使っちゃう」 「もったいないから少なめに…」 実は、その「なんとなく」の量…
「お巡りさん！スマホの充電が切れそうです」→交番で充電してもいい？【元警察官が回答】
ライフハック近くの施設や店舗などで「充電させてもらえたら助かるのに」と思ったことはありませんか。 では、多くの人が『困りごと』を相談しに訪れる交番は、充電に対応してくれるのでしょうか。 本記事では、元警察官の筆者が、外出先での充電に…
【自転車青切符】自転車でのNG行為、意外とやりがちなのが…？
ライフハック新しい年度が始まり、登校や通勤、お出かけなどで自転車に乗る機会も増える時期ですね。 「今日のご飯は何にしようかな」 「テストの結果どうだった？」 友人と横に並んでおしゃべりを楽しむ。 そんな光景をよく見かけますが、202…
なんでもかんでも『反則金』ではない？ 弁護士が教える『自転車青切符』の誤解
ライフハック「自転車で歩道を走ったら捕まるって本当？」 最近、SNSやニュースでそんな噂を耳にして、不安を感じている人も多いのではないでしょうか。 お買い物や子供の送り迎えなど、私たちの生活に欠かせない自転車。 もし本当に一切歩道N…
交通違反の取り締まり、警察のノルマはある？ない？ 元警察官が明かす「実情」は…
ライフハック先般、神奈川県警による、交通違反の取り締まりをめぐる不適切な対応が明らかになり、注目を集めました。 こうしたニュースを受けて、「警察にはノルマがあるのでは？」と疑問に感じた人も多いのではないでしょうか。 本記事では、元警…
「巻き髪は花粉ホイホイ」 春のムズムズを防ぐ髪型の正解は？【美容師が解説】
ライフハック暖かな春の陽気に誘われて、お出かけが楽しい季節になりました。 春風になびくふんわりとした巻き髪や、軽やかなパーマスタイルを楽しんでいる人も多いのではないでしょうか。 しかし、この時期の『おしゃれ』には、ちょっぴり困った副…
道路の『ひし形』、どういう意味がある？ 弁護士の解説に「知らなかった」
ライフハック春の陽気に誘われて、家族や友人とドライブに出かける機会が増えるこの季節。 運転している時、アスファルトに描かれた白い『ひし形（ダイヤ）のマーク』を、一度は目にしたことがあるはずです。 「あ、何かあるな」程度に、何気なく通…