「今年も余っちゃうなぁ」 おせちの残りどうしてる？ 大量消費に炊飯器が活躍！
フード正月用に用意したおせち料理（以下、おせち）。 はりきって用意したものの、料理によっては余らせてしまうこともありますよね。 自分はもちろん、家族も喜んで最後まで食べられる方法はないのでしょうか。 実は、余ったおせちをリメイ…
専門家監修
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食前と食後、どっちが正解？ ヨーグルトの『食べ時』に「勘違いしてた」
ライフスタイル腸内環境を整えたい時、手軽に取り入れやすい食品といえばヨーグルトです。 毎日の習慣にしている人も多い一方で、 「食前と食後、どちらで食べるのが正解なの？」と迷う声もよく聞かれます。 菌の働きを活かす視点から、ベストなタイ…
発熱時の服装、厚着で汗をかく？薄着で放熱する？ 医師が教える正解に「初めて知った」
ライフスタイル寒い季節は、身体の調子を崩して発熱することも少なくありません。 そんな時、「汗をかくくらい厚着をするべきか、それとも薄着で熱を逃がすべきか」と、服装に迷った経験はないでしょうか。 意外と知られていない正解を、クイズ形式で…
お祝いムードが落とし穴に…？ 元警察官が毎年見てきた『初詣の事件』は？
ライフハック早いもので、2025年も年の瀬を迎えました。「来年こそはいい年にしたい」と願いを込めて、初詣に出かける人も多いのではないでしょうか。 年末年始は長期休暇となり、お祝いムードや開放感から、どうしても気がゆるみがちな時期でも…
年越し蕎麦は何時までに食べるのが正解？ 消化時間を考えると…【管理栄養士監修】
フード江戸時代から始まったとされる風習で、現代にも受け継がれている、大晦日の年越しそば。 新しい一年を迎えるために用意したものの、食べるタイミングに悩む人も多いようです。 就寝の何時間前に年越しそばを食べるのが理想的なのか、一…
冬の入浴、浴室の換気扇は回す？止める？ 医師の見解に「逆やってた」「知らなかった」
ライフスタイル寒い冬のお風呂は、身体を温めてリラックスできる大切な時間です。 一方で、冬場は入浴中の事故が増える季節でもあります。 そんな中で意外と迷うのが換気扇は回すべきか、止めるべきか。 健康面から見た正解を、クイズ形式で紹介。福…
「うるさい！」 除夜の鐘への苦情、法的に中止できる？弁護士が解説
ライフハック大晦日の夜、しんしんと冷える空気の中に響き渡る、「ゴーン…」という鐘の音。 すぎゆく年を振り返り、新たな年を迎える準備をする、『除夜の鐘』は日本の美しい風物詩ですよね。 しかし近年、この伝統行事に「待った」の声がかかって…
『横から挟むと誤差が出ます』 体温計の正しい挟み方に「勘違いしてた」「知らなかった」
ライフスタイル体調管理の基本として、多くの人が使う体温計。けれど「測るたびに数値が違う」「少し低く出る気がする」と感じた経験はないでしょうか。 実は、体温計の挟み方で測定結果に差が出ることがあります。 正しい方法をクイズ形式で確認して…
餅がのどに詰まるのは嫌！ 細かく切るほか、できる工夫は？【管理栄養士監修】
フードお雑煮や焼き餅など、年末年始に食べたくなるお餅。 調理方法や味つけによってさまざまなおいしさを味わえるため、この時期を楽しみにしている人も多いでしょう。 一方で、高齢者や子供がお餅をノドに詰まらせる事故が毎年発生していま…
食べすぎた夜の対処法 医師が教える『寝る向き』の正解に「ずっと逆でした」「初耳」
ライフスタイル食べ過ぎた日の夜、胃が重たいまま布団に入ることはありませんか。 横になると不快感が強まり、「どの向きで寝ればいいの？」と悩みがちでしょう。実は、胃もたれを感じる時には、身体の向きが影響します。 胃の構造をヒントに、正解を…
「歯磨きの前にしてください」 歯科衛生士の助言に「勘違いしてた」「初めて知った！」
ライフスタイル毎日欠かさず歯磨きをしていても、むし歯や歯周病は防ぎきれません。 実は、歯ブラシだけでは落としきれない汚れが多く、お口の健康を守るためには正しいフロスの使い方が欠かせないのだそうです。 とはいえ、「フロスはどのタイミング…
「そんなに簡単に！？」すぐに試せる、すっぱいミカンを甘くする方法
フード冬の果物の定番とも言えるミカン。 甘くておいしく、家に常備しているという人も多いでしょう。 大袋や箱で購入し、たくさん食べていると、すっぱいミカンに当たることもありますよね。 甘いミカンならいくらでも食べられても、すっぱ…
冬に起きる『不眠』の正体 医師の解説に「だからか」「初めて知った」
ライフスタイル冬が近づくと、「なんだか寝つきが悪い」「朝どうしても布団から出られない」という人が増えます。 実はこの時、身体の内部でさまざまな変化が起きているのだそうです。 不眠症などの治療を行う、神谷町カリスメンタルクリニックの院長…
「味が染みた豆腐を食べたいなぁ」 管理栄養士がオススメする、簡単な方法が？
フード鍋料理で、定番の具の1つである豆腐。 味がしっかり染み込んだ、熱々の状態で食べるのを楽しみにしている人もいるでしょう。 作る際に気になるのが、「どうすれば豆腐に味が染み込みやすくなるのか」という点。 味をしっかり染み込ま…
『座らせろ』vs『譲らない』 優先席のトラブル、弁護士に聞いてみたら…
ライフハック電車やバスには、妊婦や高齢者など、さまざまな利用者が乗り合わせています。 そのため、優先席の前に立った時、「どの人を優先すべきなのか」と判断に迷うことがあります。 見た目では体調が分かりにくい場合もあり、声をかけるかどう…
白米と一緒に食べるといいのは？ 管理栄養士が教える『正解の汁物』は…
フード寒い冬の食事には、温かい汁物があると嬉しいですね。冷えた身体が温まり、ほっとした気持ちになるでしょう。 そこで、今回は冬にピッタリの汁物にまつわるクイズを出題します！ 白いご飯に、次のうちどの汁物を組み合わせると、栄養バ…
忘年会シーズンは事故も多い！ 飲酒後、勘違いされがちなのは…？
ライフハック年末年始となると、忘年会や新年会など、お酒を楽しむ機会が増えがちです。 一方で、楽しい宴の翌朝に「昨日は結構飲んだけど、一晩寝たし、もう大丈夫だろう」と、ハンドルを握ってしまってはいませんか。 その油断が、取り返しのつか…
玄関から『3秒』が分かれ道 片づけられる人と片づかない人の差は…？
ライフハック2025年も残すところあとわずか。大掃除の計画を立て始めている人もいるでしょう。 部屋を見渡した時、ダイニングテーブルの端やカウンターの上に、うず高く積まれた『紙の山』を見て見ぬふりをしている人もいるかもしれません。 ポ…
電車遅延で無駄になったチケット代、回収できる？ 弁護士に聞いてみたら…
ライフハック何か月も前から楽しみにしていた、大好きなアーティストのコンサート。 あるいは、久しぶりの海外旅行へ向かう空港までの道のり。 そんな大事な日に限って、電車が急停車し、「信号トラブルのため、運転を見合わせています」というアナ…
柔軟剤は毎回使う？使わない？ 洗濯研究家が回答「毎回使うと…」
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 あなたは柔軟剤や香りビーズを、毎日の洗濯で使っていますか。 お気に入りの香りに包まれると、ふっと気持ちがほぐれ、リラックスできますよね。「洗濯物のニオイを消したい」と使っている人もいると思いま…
裏返したまま靴下を洗ってもいい？ 洗濯研究家の見解に目からウロコ
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 靴下を洗っても「まだ臭う」「黒ずみが取れない」というお悩みは、ありませんか。 実は靴下は、汚れが残りやすいアイテム。理由は、汚れのつき方が外側と内側で違うからです。 今回は、靴下だけでなく洋服…
簡単すぎるのに手が込んで見える！ 火もレンチンもいらない『クリスマスの一品』とは？
フードクリスマスには家族や友人などと一緒に、ホームパーティーを楽しむ人もいるでしょう。 チキンやポテト、ピザなどクリスマスの人気メニューはいろいろありますよね。 おうちで楽しむなら、サラダをクリスマス風に作ってみてはいかがでし…
炊飯器に入れたのは、水と…？ ボタン1つで本格的！鶏肉の炊き込みご飯
フードクリスマスに食べたい料理といえば、チキンが思い浮かぶ人も多いでしょう。 フライドチキンやローストチキンなどの人気メニューがありますが、時には鶏肉を使った簡単な炊き込みご飯を作ってみませんか。 トマトジュースとグリンピース…
取り込んだ洗濯物は、脱衣所？リビング？ 第三の選択肢に目からウロコ
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 洗濯物を取り込んだ後、こんな干し場所の迷いは、ありませんか。 「まだ少し湿っている気がする…」 「すぐにしまうのは心配。でも、リビングには干したくない…」 実はこの悩み、マンション住まいの人や…
深夜のコンビニ、刺青の男が入店して… 買い物中の警官にかけた言葉に、ジーンとくる
ライフハック『人は見かけによらぬもの』という言葉があります。 一見、近寄りがたい雰囲気の人が、実はとても親切だったり、逆に穏やかで優しそうに見えた人が、思いもよらない一面を持っていたり…。 私たちは日常の中で、知らず知らずのうちに、…
冬は迷わずやって！ 取り込んだ洗濯物が「微妙に湿っている時」の対処法
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 冬になると、洗濯物を取り込んだ後に「ちゃんと乾いているのかな…？」と迷うことが増えませんか。 晴れている日に干したはずなのに、取り込んだ服がなんとなく湿っぽいと感じることが多いと思います。寒い…
寒くてもしっかり乾かして！ 冬のパサつき対策、ドライヤーよりも重要なのは？
ライフハックお風呂上がりの脱衣所、冬場は寒くてつらいですよね。 「早く暖かい部屋に行きたい！」と、ドライヤーをつい適当に済ませてしまったり、半乾きのまま終わらせてしまったりすることはありませんか。 しかし、その「まあいいか」が、髪の…
大掃除がグッとラクになる！ 整理収納アドバイザーの『片づけテク』に目からウロコ
ライフハック年末と言えば大掃除。「普段なかなか掃除できない場所も掃除したい」と考える人も多いのではないでしょうか。 大掃除を始める前に、ちょっと待ってください！まずは、今年中に片づけておきたいモノがあるはずです。 今年、ため込んださ…
医師「生で食べるのは控えて」 花粉症の人が注意すべき食材に「マジか」「知恵袋だ」
社会「スギやヒノキの季節じゃないのに、また鼻がムズムズする…」 そんな経験はありませんか。原因は、花粉ではないかもしれません。 本記事では、花粉症のような症状が出る原因、そして花粉症の人が注意したい食べ物によるアレルギー症状…
プロはパーカーをこう干してる！ 冬でも簡単に乾くコツ「フードを上げて…」
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 冬になると「パーカーは乾かないから着るのを避けてしまう…」というお悩みをよく聞きます。 多くの人がご存じかもしれませんが、パーカーはフードを持ち上げて干すのが基本。 フードと背中の重なりをなく…