「歯磨きの前にしてください」 歯科衛生士の助言に「勘違いしてた」「初めて知った！」
ライフスタイル毎日欠かさず歯磨きをしていても、むし歯や歯周病は防ぎきれません。 実は、歯ブラシだけでは落としきれない汚れが多く、お口の健康を守るためには正しいフロスの使い方が欠かせないのだそうです。 とはいえ、「フロスはどのタイミング…
専門家監修
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「そんなに簡単に！？」すぐに試せる、すっぱいミカンを甘くする方法
フード冬の果物の定番とも言えるミカン。 甘くておいしく、家に常備しているという人も多いでしょう。 大袋や箱で購入し、たくさん食べていると、すっぱいミカンに当たることもありますよね。 甘いミカンならいくらでも食べられても、すっぱ…
冬に起きる『不眠』の正体 医師の解説に「だからか」「初めて知った」
ライフスタイル冬が近づくと、「なんだか寝つきが悪い」「朝どうしても布団から出られない」という人が増えます。 実はこの時、身体の内部でさまざまな変化が起きているのだそうです。 不眠症などの治療を行う、神谷町カリスメンタルクリニックの院長…
「味が染みた豆腐を食べたいなぁ」 管理栄養士がオススメする、簡単な方法が？
フード鍋料理で、定番の具の1つである豆腐。 味がしっかり染み込んだ、熱々の状態で食べるのを楽しみにしている人もいるでしょう。 作る際に気になるのが、「どうすれば豆腐に味が染み込みやすくなるのか」という点。 味をしっかり染み込ま…
『座らせろ』vs『譲らない』 優先席のトラブル、弁護士に聞いてみたら…
ライフハック電車やバスには、妊婦や高齢者など、さまざまな利用者が乗り合わせています。 そのため、優先席の前に立った時、「どの人を優先すべきなのか」と判断に迷うことがあります。 見た目では体調が分かりにくい場合もあり、声をかけるかどう…
白米と一緒に食べるといいのは？ 管理栄養士が教える『正解の汁物』は…
フード寒い冬の食事には、温かい汁物があると嬉しいですね。冷えた身体が温まり、ほっとした気持ちになるでしょう。 そこで、今回は冬にピッタリの汁物にまつわるクイズを出題します！ 白いご飯に、次のうちどの汁物を組み合わせると、栄養バ…
忘年会シーズンは事故も多い！ 飲酒後、勘違いされがちなのは…？
ライフハック年末年始となると、忘年会や新年会など、お酒を楽しむ機会が増えがちです。 一方で、楽しい宴の翌朝に「昨日は結構飲んだけど、一晩寝たし、もう大丈夫だろう」と、ハンドルを握ってしまってはいませんか。 その油断が、取り返しのつか…
玄関から『3秒』が分かれ道 片づけられる人と片づかない人の差は…？
ライフハック2025年も残すところあとわずか。大掃除の計画を立て始めている人もいるでしょう。 部屋を見渡した時、ダイニングテーブルの端やカウンターの上に、うず高く積まれた『紙の山』を見て見ぬふりをしている人もいるかもしれません。 ポ…
電車遅延で無駄になったチケット代、回収できる？ 弁護士に聞いてみたら…
ライフハック何か月も前から楽しみにしていた、大好きなアーティストのコンサート。 あるいは、久しぶりの海外旅行へ向かう空港までの道のり。 そんな大事な日に限って、電車が急停車し、「信号トラブルのため、運転を見合わせています」というアナ…
柔軟剤は毎回使う？使わない？ 洗濯研究家が回答「毎回使うと…」
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 あなたは柔軟剤や香りビーズを、毎日の洗濯で使っていますか。 お気に入りの香りに包まれると、ふっと気持ちがほぐれ、リラックスできますよね。「洗濯物のニオイを消したい」と使っている人もいると思いま…
裏返したまま靴下を洗ってもいい？ 洗濯研究家の見解に目からウロコ
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 靴下を洗っても「まだ臭う」「黒ずみが取れない」というお悩みは、ありませんか。 実は靴下は、汚れが残りやすいアイテム。理由は、汚れのつき方が外側と内側で違うからです。 今回は、靴下だけでなく洋服…
簡単すぎるのに手が込んで見える！ 火もレンチンもいらない『クリスマスの一品』とは？
フードクリスマスには家族や友人などと一緒に、ホームパーティーを楽しむ人もいるでしょう。 チキンやポテト、ピザなどクリスマスの人気メニューはいろいろありますよね。 おうちで楽しむなら、サラダをクリスマス風に作ってみてはいかがでし…
炊飯器に入れたのは、水と…？ ボタン1つで本格的！鶏肉の炊き込みご飯
フードクリスマスに食べたい料理といえば、チキンが思い浮かぶ人も多いでしょう。 フライドチキンやローストチキンなどの人気メニューがありますが、時には鶏肉を使った簡単な炊き込みご飯を作ってみませんか。 トマトジュースとグリンピース…
取り込んだ洗濯物は、脱衣所？リビング？ 第三の選択肢に目からウロコ
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 洗濯物を取り込んだ後、こんな干し場所の迷いは、ありませんか。 「まだ少し湿っている気がする…」 「すぐにしまうのは心配。でも、リビングには干したくない…」 実はこの悩み、マンション住まいの人や…
深夜のコンビニ、刺青の男が入店して… 買い物中の警官にかけた言葉に、ジーンとくる
ライフハック『人は見かけによらぬもの』という言葉があります。 一見、近寄りがたい雰囲気の人が、実はとても親切だったり、逆に穏やかで優しそうに見えた人が、思いもよらない一面を持っていたり…。 私たちは日常の中で、知らず知らずのうちに、…
冬は迷わずやって！ 取り込んだ洗濯物が「微妙に湿っている時」の対処法
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 冬になると、洗濯物を取り込んだ後に「ちゃんと乾いているのかな…？」と迷うことが増えませんか。 晴れている日に干したはずなのに、取り込んだ服がなんとなく湿っぽいと感じることが多いと思います。寒い…
寒くてもしっかり乾かして！ 冬のパサつき対策、ドライヤーよりも重要なのは？
ライフハックお風呂上がりの脱衣所、冬場は寒くてつらいですよね。 「早く暖かい部屋に行きたい！」と、ドライヤーをつい適当に済ませてしまったり、半乾きのまま終わらせてしまったりすることはありませんか。 しかし、その「まあいいか」が、髪の…
大掃除がグッとラクになる！ 整理収納アドバイザーの『片づけテク』に目からウロコ
ライフハック年末と言えば大掃除。「普段なかなか掃除できない場所も掃除したい」と考える人も多いのではないでしょうか。 大掃除を始める前に、ちょっと待ってください！まずは、今年中に片づけておきたいモノがあるはずです。 今年、ため込んださ…
医師「生で食べるのは控えて」 花粉症の人が注意すべき食材に「マジか」「知恵袋だ」
社会「スギやヒノキの季節じゃないのに、また鼻がムズムズする…」 そんな経験はありませんか。原因は、花粉ではないかもしれません。 本記事では、花粉症のような症状が出る原因、そして花粉症の人が注意したい食べ物によるアレルギー症状…
プロはパーカーをこう干してる！ 冬でも簡単に乾くコツ「フードを上げて…」
ライフハック洗濯研究家の平島利恵です。 冬になると「パーカーは乾かないから着るのを避けてしまう…」というお悩みをよく聞きます。 多くの人がご存じかもしれませんが、パーカーはフードを持ち上げて干すのが基本。 フードと背中の重なりをなく…
「大量のタッパーがかさばる…」 そんな人こそ知ってほしい！タッパー収納のコツ【専門家直伝】
ライフハック実際にお客さまの自宅にうかがって、整理収納のお手伝いをしている、Classy Life。そんな片づけの現場で多くのお客さまが困っているのが、タッパー収納です。 便利で安価な商品もあるため、ついつい増えがちなタッパーですが…
眼科医「まばたきしないで」 目薬の正しいさし方に「ウソだろ」「ずっと間違ってた」
社会目薬をさした後、眼球に目薬を行き渡らせるようにパチパチとまばたきをする人は多いでしょう。 しかし、実はこの行動は「おすすめできない」のだとか。 千葉県船橋市で、めめ眼科船橋の院長を務める、眼科医の安田向壱医師から、その理…
「気づいたら傷だらけ」「財布がない」 元警察官が実際に見た『年末の惨劇』とは？
ライフハック仕事終わりの忘年会。 1年の疲れをねぎらい、同僚と笑い合いながら過ごす時間は、冬の楽しみの1つですよね。 一方で、筆者が警察官として勤務していた頃、この季節になると『ある不安』を抱えていました。 それは、忘年会の帰り道で…
「もし修理業者がやって来たら…」 元警察官が注意を呼びかけ【震災時の防犯】
ライフハック2025年12月8日、青森県で大規模な地震が発生し、不安な日々を過ごしている人も多いのではないでしょうか。 余震や避難所での生活など、落ち着かない環境の中での生活が続いていることと思います。 そんな混乱や不安の最中、残念…
払わないと帰れない？ ぼったくり店の対処法を弁護士に聞いてみたら…
ライフハックグラスを合わせる音が響く、12月の夜。忘年会シーズンは、久しぶりに会う友人や同僚とのお酒が、何よりも楽しい時間ですよね。 しかし、そんな楽しい気分の時に、忍び寄る魔の手があります。 「お兄さんたち、いい店あるよ」 「飲み…
「わざとじゃない！」は通用しないことも？ 電車やバスで気をつけたい『もたれかかり問題』
ライフハック電車や新幹線、長距離バスなど、公共交通機関で移動していると、つい睡魔に襲われることがあります。 仕事帰りの電車で座席に腰を下ろし、うとうとと眠ってしまい、目を覚ました時、隣の人にもたれかかっていたという経験がある人もいる…
マフラーを外すと『バチバチッ』 冬の静電気対策を美容師に聞いてみたら…？
ライフハック寒い冬、首元を温めてくれるマフラーやストールは欠かせないアイテムです。 しかし、室内に入ってマフラーを外した瞬間、『パチパチッ』という音とともに、髪の毛が逆立って顔に張りついてしまった…なんて経験はありませんか。 せっか…
ロマンス詐欺の“赤信号”とは？ 元警察官が教える『絶対に見逃さない3つのサイン』
ライフハックマッチングアプリやSNSなどのオンライン上で、相手の恋愛感情を利用して金銭をだまし取る、ロマンス詐欺。 単なる金銭トラブルではなく、『心の隙間』に入り込み、信頼そのものを利用する犯罪です。 恋愛が絡むトラブルの相談だと思…
「かわいそうだから」は許されない！ 野生動物にエサをあげてしまうと…？
ライフハック連日のように報道される、クマなどの野生動物の出没ニュース。本来、山奥で暮らしているはずの野生動物が、なぜ人里に降りてくるのでしょうか。 その原因の1つとして指摘されているのが、観光客などによる『餌づけ』です。 「お腹を空…
非常食は3日分で大丈夫…じゃなかった！ 災害後に分かる現実を防災士が解説
ライフハック地震や台風、大雨のニュースを見るたびに、「我が家の備えは本当に十分だろうか」と心配になる人も多いのではないでしょうか。 スーパーマーケットの防災コーナーや非常食売り場を眺めても、「3日分あればひとまず安心らしいし…」と、…