今年使った「扇風機」、そのまま片付けるの待って！ プロが解説する『最低限の掃除ポイント』
ライフスタイル夏に活躍した扇風機を、表面のホコリだけを拭き取って、押し入れやクローゼットにしまっていませんか。 扇風機は、羽根やカバーだけでなく、モーターの周辺にもホコリがたまりやすい家電です。 来年も気持ちよく使うためには、収納前に…
専門家監修
「専門家監修」に関する記事一覧ページです。
1か月以上同じの使ってない？ 歯科医が教える歯ブラシの交換時期
ライフスタイル「まだ毛先が広がっていないから」と、同じ歯ブラシを何か月も使い続けていませんか。 見た目がきれいに見えても、実は一定期間経過すると毛のコシが失われ、歯垢を落とす効率が低下してしまいます。 さらに、湿気の多い場所に放置され…
令和の運動会に「なんだか寂しい…」元教員が明かす、子どもと親を守るアップデート
ライフハック「えっ、運動会が午前中で終わり？」 「お弁当はいらないの！？」 運動会のお知らせに『午前中で終了』『お弁当は不要』と書かれていて、「昔はもっと一大イベントだったのに、なんだかさびしい」と感じる保護者は少なくありません。 …
寝る前に1分だけ！ 朝の『爆発』を防ぐ、3つのコツとは？
ライフスタイル朝起きると髪がパサついて広がっていたり、頑固な跳ねや寝癖がついていたりと直すのに一苦労していませんか。 「朝のセットに時間がかかる」「傷んでパサパサに見える」と悩む人も多いのではないでしょうか。 本記事では、美容師の岡田…
歯みがきの後、何回うがいする？ 多くの人がしている『勘違い』とは
ライフスタイル歯磨きの後、口の中をスッキリさせたくて何度もブクブクとうがいをしていませんか。 「きれいに洗い流したほうが清潔だろう」「泡が残っていると気持ち悪い」と思いがちですが、実はこれ、虫歯予防の観点からはもったいない行動です。 …
知ればもっと楽しめる！ 『踊る大捜査線』の「本部・所轄」「キャリアとノンキャリア」の違い
ライフスタイル人気ドラマ『踊る大捜査線』（フジテレビ系）には、所轄の刑事・青島俊作と、キャリア官僚の室井慎次という、立場の異なる警察官が登場します。 では、実際の警察における『本部』と『所轄』、『キャリア』と『ノンキャリア』には、どの…
輪切りのサツマイモにのせたのは… 材料3つの簡単おかずが「おやつにもピッタリ」【管理栄養士のレシピ】
フード秋の味覚として人気の高いサツマイモ。加熱してそのまま食べるだけでなく、お菓子や料理に使うなど、いろいろな楽しみ方がありますね。 今回はチーズと組み合わせて、簡単なおかずを作ってみませんか。 電子レンジを活用して簡単にでき…
ドライバー以外も知っておきたい！ 高速道路を『ゆっくり走る』と…？
ライフスタイル高速道路を運転する際、スピードを出しすぎないように気をつけている人も多いでしょう。では、反対に「速度を落として走ってもいいのかな」と疑問に思ったことはありませんか。 「安全運転のつもりでゆっくり走っているから大丈夫」「ス…
「お弁当、なんか茶色ばっか…」を解決！ プロ直伝『100均お弁当グッズ』の活用法
フード毎日のお弁当作りで、から揚げやハンバーグ、きんぴらや煮物などを詰めると、どうしても全体が茶色くなってしまいがちですよね。 「なんだか見た目が地味でおいしそうに見えない…」と、お悩みの人も多いのではないでしょうか。 実は、…
防虫剤は服の上、除湿剤は…？ プロが教える『しまい洗い』と衣替えの方法
ライフハック2026年9月現在、涼しい日が増え、衣替えの季節がやってきました。 夏物を普段通りに洗濯して、そのままタンスやクローゼットにしまうと、黄ばみやニオイが発生することもあるといいます。 お気に入りの服は、来年も気持ちよく着た…
『ラップ』をくしゃくしゃに丸めると便利 いざという時に役立つ4つの活用法
ライフハック食品の保存や、電子レンジで食品を温める際など、キッチンで幅広く使われているラップ。 実は、ハリがあって容器に密着しやすい特徴を生かせば、断水や避難生活など、災害時の困りごとにも役立つのです。 grapeライフハック編集部…
1年中購入しやすいグレープフルーツ 赤と白があるけど、どっちを選ぶといい？【管理栄養士が解説】
フードさわやかな甘みと酸味がおいしいグレープフルーツ。輸入品が多く、1年を通して手に入れやすい果物ですね。 白色と赤色に大まかに分けられますが、グレープフルーツは色によって栄養価が異なることを知っていますか。 本記事では管理栄…
『細いキュウリ』と『太いキュウリ』、違いがあるって知ってた？ 農家の知恵に「試してみたい」
フードみずみずしい食感と、さわやかな風味が魅力のキュウリ。 「どれを選んでも同じだろう」と思いがちかもしれませんが、実は表面のトゲトゲ感や全体の太さにこそ、おいしいキュウリを見分ける重要なヒントが隠されているそうです。 本記事…
授業参観で見るべきこと４選 元教員が明かす『意外なポイント』とは「掲示物を見ると…」
ライフハック「周りの子が次々と手を挙げるなか、我が子は一度も挙げなかった」 「先生が話しているのに、ボーッと窓の外を眺めているように見えた」 授業参観でそんな我が子の様子を目にすると、「授業についていけていないのかな」「家でもっと積…
カフェの食器、重ねないほうがいい？ カフェスタッフが一番助かる片付け方は
ライフスタイルプライベートではもちろん、仕事の休憩中などにも、カフェでコーヒーやスイーツを楽しむ人は多いでしょう。 自身で返却口に返すタイプではない店舗の場合、テーブルに残ったグラスや食器をどうすればよいのか、迷ったことはありませんか…
だし不要の『旨味たっぷり炊き込みご飯』 具材2つを入れて炊くだけで「ふっくらプリプリ」【管理栄養士のレシピ】
フードいろいろな種類があるキノコ。スーパーマーケットなどで1年を通して手に入れられますが、秋の食材として思い浮かべる人も多いでしょう。 そんなキノコを使って、簡単でおいしい炊き込みご飯を作ってみませんか。 本記事では『シメジと…
雨で濡れた服、乾かせば大丈夫と思ってない？ 洗濯研究家が教える「正解の対処法」
ライフハック洗濯研究家・クリーニング師の平島利恵です。四児の母として、毎日の洗濯に向き合っています。 先日、grape編集部からこんな相談がありました。 「突然のゲリラ豪雨で服がびしょ濡れになりました。雨水だから乾かせば大丈夫ですよ…
シャンプーは1回？それとも2回？ 美容師が教える『正しい回数』とは
ライフスタイル「1回だと汚れが落ち切っているか不安」 「なんとなく2回洗っているけれど、乾燥が気になる」 お風呂で髪を洗う時、「シャンプーは1回でよいのだろうか、それとも2回洗うべきなのだろうか」と悩んだことがある人もいるかもしれませ…
車のエンジンかけっぱなしで「コンビニへ」 数分でもアウト？ 弁護士に聞いた
ライフハックコンビニエンスストアや自動販売機での『ちょっとした買い物』。 「すぐに戻るから大丈夫」「鍵を閉めなくても数分なら問題ないだろう」と、エンジンをかけたまま車を離れたくなってしまうかもしれません。 しかし、実は道路交通法違反…
100均『水切りネット』をハンディワイパーに被せて！ プロが教える「じゃない使い道」2選
ライフハックキッチンの排水口で生ゴミを受け止めるために欠かせない、『水切りネット』。 100円ショップでも大容量で手に入る身近なアイテムですが、実は排水口以外でも活躍することをご存知でしょうか。 細かなメッシュ構造や伸縮性、網目を生…
『服の裏についているヒモ』ってどんな役割？切ってもいいの？ アパレル社長が解説！
ライフスタイル衣類を裏返した際に、襟や袖口などに『細いヒモ』がついていることに気づく人もいるでしょう。 服からはみ出ないかと不安となったり、切ってもよいのか悩んだりする人もいるかもしれません。 実は、あのヒモにはいくつかの種類があり、…
靴下以外で100均『靴下カップ』を使ったら便利！ すっきり片づく整理ワザ【子供服衣替え】
ライフハック季節の変わり目に欠かせない、子供服の衣替え。 「気づけば引き出しがパンパン」「サイズアウトした服がそのまま残っている」といった悩みはありませんか。 今回は、整理収納アドバイザーの筆者が実践する、子供の『自分でできる』を育…
100均クリアファイル、“書類を入れて終わり”にしてない？ 収納のプロが活用すると
ライフハック机やカウンターなどに『ちょい置き』してしまいがちな書類。 「後で片づけよう」と思いながら、気づいたらどんどん積み上がり、「何が大切な書類なのか分からなくなってしまった…」なんて経験はありませんか。 今回は、整理収納アドバ…
網戸掃除はいつやるのがいい？ プロに聞く『ベストなタイミング』と掃除方法
ライフハック「網戸は、いつ掃除するのがいいのだろう」 「きれいにしたいけれど、掃除の仕方がよく分からない」 このように、悩んだことはありませんか。 網戸の汚れは意外と目につきにくいため、掃除をつい後回しにしてしまいがちかもしれません…
クラクションはNG！ 信号が変わっても進まない車、気づかせるためにはどうするべき？
ライフスタイル信号が青に変わったのに、前の車が一向に発進する気配がない。 後ろで待っている時、知らせる意味を込めて『プッ』と軽くクラクションを鳴らした経験はありませんか。 親切心から来ているはずのこの行為、実は道路交通法違反に問われる…
侵入だけじゃない！ 空き巣犯が『窓を開けっ放しの家』を狙う、もう1つの理由
ライフハック暑さが和らいでくると、エアコンを使わず、窓を開けて過ごす人も増えるでしょう。 心地よい風を取り込む一方で、防犯の観点から注意してほしいことがあります。 窓の防犯と聞くと、『鍵をかける』『窓を開けたまま外出しない』といった…
連休中の運転、ここに注意！ 元警察官に聞いた事故が起こりやすい場所は？
ライフハックシルバーウィークなどの大型連休は、車で遠出をしたり、ドライブを楽しんだりする人が増える時期です。 普段から運転をしている人でも、慣れない土地を走っていると、気づかないうちに速度が出ていたり、標識を見落としてしまったりする…
ホットケーキに『1本』のせるだけ！ くるくる巻いたら「シロップなくても甘い」【管理栄養士のレシピ】
フード四角い形が特徴的な玉子焼き器。小さなフライパンとして玉子焼き以外の料理に使うこともあるでしょう。 時には玉子焼き器を使って、簡単なおやつを作ってみませんか。 本記事では『玉子焼き器のバナナロールケーキ』の作り方を紹介しま…
カットしたピーマンを『生のまま』袋に入れて？ プロ直伝の「あと一品」アイデア【5分レシピ】
フード火を使わずにサッとできるおいしい副菜があると嬉しいですよね。 「手軽にもう1品追加したい」 「今日はコンロの前に立ちたくない」 そんな日にぴったりなのが、料理教室を主宰する服部まどかさんが提案する『生ピーマンのピリ辛和え…
洗濯バサミ、バッグに忍ばせて！ 旅行に役立つ『プロの技』がこちら【3選】
ライフハック旅行や出張の際、スーツケースやバッグの中でスキンケア用品が漏れて服やポーチがベタベタになってしまった経験はありませんか。 「しっかり蓋を締めたはずなのに」 「キャップが押されて中身が出てしまった」 このように、旅行先でガ…