豚ひき肉を包んだのは？ 管理栄養士のアイデアおかずに「さっぱりしてヘルシー」
フード鮮やかな緑色と清々しい香りがさわやかな大葉。 刻んで薬味にしたり、サラダや炒め物にしたり、いろいろな料理に使うことができますね。 今回は、大葉を使ったシュウマイ風の料理を作ってみました。 電子レンジで作ることができるので…
専門家監修
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ナスを「生のまま」食べるなら？ 農家直伝『ナスの使い分け術』がこちら
フードスーパーマーケット（以下、スーパー）の野菜売り場に並ぶ、形も大きさもさまざまなナス。 細長い『中長ナス』をはじめ、『丸ナス』や『水ナス』など、いろいろな品種があります。 「どれを買えばいいのだろう」 「どう使い分ければい…
【プロ監修】お盆明け、夏アイテムの片づけはこう！ 翌年も使いやすい収納ワザ
ライフハックプールバッグ、水着、ゴーグルなどのプールグッズや、虫除け、日焼け止め、ハンディファンなど、夏になると出番が増えるものは意外とたくさんあります。 こうした季節限定のアイテムは、1年を通して同じ場所に収納するのではなく、オン…
そうめんの具材、ポリ袋で混ぜてみて！ 洗い物を減らせる『ネバネバアレンジ』に「これはラク」
フード連日の暑さで体力が奪われ、食欲が落ちてしまいがちな夏の時期。 「なんだか食が進まない」 「冷たくてノド越しのよいものをサッと食べたい」 そんな日におすすめなのが、旬の食材をたっぷり使った『ネバネバそうめん』です。 オクラ…
玄関に『バスケット1つ』置いてみて プロのアイディアで家中がすっきり！
ライフハック子供たちがずっと家にいる夏休み。 「片づけても片づけても、いつの間にか散らかっている…」と、毎日の片づけに追われてイライラしてしまうことはありませんか。 つい『散らからない家』を目指して頑張ってしまいがちですが、整理収納…
ドライバー以外も知っておこう！ 車のエンジンスタートボタンを3回押すと？
ライフハック「もしアクセルペダルが戻らなくなったら…」 「運転中、ドライバーが突然体調を崩したら…」 車に乗っている時、突然のトラブルが起こる可能性もあります。 いざという時、慌てずに車を止めるためには、どのように対処すればよいので…
的外れなクラクションに困惑… 道路に描かれた『白い枠』の大事な意味とは
ライフスタイル自動車が走る道路には、停止線や横断歩道など、さまざまな標示があります。 その中で、『白い格子状の枠線』を見かけたことはありませんか。 ※写真はイメージ 渋滞で道路が混雑している時、前の車に続いてうっかり枠の中で停止してし…
整理のプロがやってる『食品ストック』収納 「キッチンの一角に…」アイディア5選
ライフハック「安い時に買っておこう」「なくなると困るから、多めに置いておこう」と買い足しているうちに、増えてしまいがちな食品ストック。 収納があふれると在庫を把握できず、二重買いをしたり、賞味期限を切らしたりすることもあるでしょう。…
『扇風機をつけたまま寝ると身体に悪い』は本当？ 医師に聞いた「注意したい使い方」
ライフハック夏の夜、寝苦しくて「扇風機をつけたまま朝を迎えてしまった…」という経験がある人も多いのではないでしょうか。 そんな中、「扇風機をつけたまま寝ると身体に悪い」という話を聞いたことはありませんか。 なんとなく耳にしたことはあ…
フードコートの席取り、何を置く？ 弁護士がすすめる『置くならこれ』
ライフスタイルセルフサービスのカフェやフードコートで、レジに並ぶ前に席を確保する場面がありますよね。 店側が専用の『reserve（予約・席確保）』の札を用意していることもありますが、そうした札がない場合、私物をテーブルに置き、席を確…
自転車の交通違反、もっとも検挙が多いのは？ 覚えておきたい『止まれ』のルール
ライフスタイル通勤や通学、買い出しなどで日常的に使う自転車。 2026年4月から16歳以上を対象とした『青切符（反則金制度）』が導入され、自転車の交通ルールに対する意識が高まっています。 なかでも、違反としての検挙件数が特に多いとされ…
『家の前』だとトラブルに… 家族と花火、どこで遊べばいい？
ライフスタイル家族や友人たちと楽しむ手持ち花火は、夏の風物詩の1つです。 一昔前までは、自宅の前や近所の公園で花火を楽しむ光景がよく見られましたが、近年では、流れてくる煙や騒ぎ声などがトラブルにつながるケースも少なくありません。 そも…
台風で隣の家の物が飛んできて愛車に傷…修理代は請求できる？ 弁護士の回答は
ライフハック台風が通過した翌日、外に出てみたら、『隣の家の植木鉢やトタン板が飛んできて、大切な車に傷がついていた』という事態が起こることもあるかもしれません。 このような場合、飛んできた物の持ち主に修理代を請求することはできるのでし…
冷凍食品と保冷剤でパンパンな冷凍庫 整理のプロが収納すると【アイディア7選】
ライフハック夏休みに入り、毎日の食事づくりに追われているという人も多いのではないでしょうか。 お昼ご飯用の冷凍食品やつくりおき、アイスなど、この時期は冷凍庫が大活躍。 今回は、整理収納アドバイザーの筆者が実際にやっている冷凍庫収納7…
余ったシャンプー、捨てないで！ 美容師直伝『意外な活用法』3選
ライフスタイル「髪がパサつく」 「香りが好みじゃない」 「頭皮に合わない」 そんな理由で、中身が残っているのに使うのをやめてしまったシャンプーが、洗面所の奥に眠っていませんか。 「高かったし捨てるのはもったいないけれど、使い道がない……
サンダルで運転はダメでも『裸足』ならOK？ 弁護士に聞いた意外な答えとは
ライフハック夏場のアウトドアや海水浴の帰り道、お気に入りのサンダルやヒールを履いている時、「サンダルで運転するのは危ないし、違反になるって聞いたな」と困ったことはありませんか。 確かに、サンダルやスリッパなど、運転に適さない履物での…
空き巣犯は、なぜ室外機を見ている？ すぐできる夏の防犯対策がこちら
ライフハック最近、空き巣や強盗など、住宅を狙った犯罪が相次いでいます。 「仕事へ行く間だけでも、留守だと悟られたくない」 そう考える人も多いのではないでしょうか。 では、仕事などで日中家を空ける場合、カーテンは閉めておくべきなのでし…
夏の洗濯物、直射日光に当ててない？ プロが解説する『正しい干し方』とは
ライフハックよく晴れた夏の日は、洗濯物がすぐに乾いて気持ちがいいですよね。 少しでも早く乾かそうと、直射日光の当たる場所に干している人も多いかもしれません。 しかし実は、その干し方が衣類やタオルを傷める原因になることがあるそうです。…
濡れた傘、パタパタするの待った！ プロが教える『乾かし方の正解』
ライフハック雨の日に傘を閉じる時、ついバサバサと横に振って水を切ることはありませんか。 実はその動作は、傘の骨をゆがませたり、生地を傷めたりする原因になっているかもしれません。 そこで、傘ソムリエの土屋博勇喜さんに、傘を傷めない水の…
【VIVANT】公安は本当に日本大使館で働いている？ 意外と知らない「警察の実情」とは…
ライフハックテレビドラマ『VIVANT』（TBS系）のシーズン2が、2026年7月26日からスタートしました。 警視庁公安部や、自衛隊の『別班』が交錯するストーリーに夢中になった人も多いのではないでしょうか。 そんな『VIVANT』…
タンスから出した夏服、そのまま着るの待って！ プロが教える『ニオイ・黄ばみ』の撃退ワザ【洗濯術】
ライフハック2026年7月現在、暑い日が続き、タンスの奥から夏服を取り出したという人も多いのではないでしょうか。 見た目はきれいでも、そのまま着てよいのか迷うこともありますよね。 昨シーズンに洗濯してからしまっていたとしても、「カビ…
牛乳と混ぜるだけでOK！ 管理栄養士が考えた『3つの簡単ドリンク』が夏にぴったり【アイスレシピ】
フードひんやり冷たく、甘くておいしいアイス。いろいろなフレーバーがありますが、やっぱりバニラアイスが好きという人も多いでしょう。 ミルク感がおいしいバニラアイスはそのまま食べるだけでなく、パフェやトーストなどと組み合わせたり、…
「汗だくのハンカチとパジャマを一緒に洗うなんて…」 実際どうなの？洗濯のプロが回答！
ライフハック洗濯研究家・クリーニング師の平島利恵です。四児の母として、毎日の洗濯に向き合っています。 先日、grape編集部からこんな相談がありました。 「夏になると、ハンカチが汗でびしょびしょに。1日外で使った汗まみれのハンカチと…
汚れた靴と洗顔用タオル、一緒に洗って大丈夫？ 洗濯研究家の「気になる答え」は…
ライフハック洗濯研究家・クリーニング師の平島利恵です。四児の母として、毎日の洗濯に向き合っています。 先日、grape編集部からこんな相談がありました。 「靴を洗濯機で洗いたいのですが、洗顔用タオルと一緒に洗ってもいいのでしょうか？…
豚ひき肉を大葉で挟むだけ！ できた夏の簡単おかずに「餃子の皮いらず」「タレなしでもいい」【管理栄養士が実践】
フードさわやかな香りと鮮やかな緑色がきれいな青ジソの葉は、大葉とも呼ばれる人気の香味野菜ですね。 大葉は1年を通して手に入れやすいですが、旬の時期である夏はお買い得だったり、おいしいものが手に入りやすかったりするでしょう。 そ…
お父さんの服と娘の服、分けて洗った方がいい？ 洗濯のプロが回答「思春期あるあるだけど…」
ライフハック洗濯研究家・クリーニング師の平島利恵です。四児の母として、毎日の洗濯に向き合っています。 先日、grape編集部からこんな相談がありました。 「思春期の娘に『お父さんの服と一緒に洗わないで！』と言われて困っています。実際…
トイレホルダーカバー、キッチンのエプロンと一緒に洗える？ 洗濯のプロが教える「正解」は…
ライフハック洗濯研究家・クリーニング師の平島利恵です。四児の母として、毎日の洗濯に向き合っています。 先日、grape編集部からこんな相談がありました。 「トイレのホルダーカバーとキッチンで使うエプロン、一緒に洗ってもいいのでしょう…
ホットケーキ、丸いフライパンで作ってる？ 管理栄養士の『玉子焼き器レシピ』に「手間が減った」
フード小麦粉や砂糖、ベーキングパウダーなどが混ぜ合わせてあるホットケーキミックス。 ホットケーキだけでなく、いろいろなお菓子を作ることができますね。 今回はホットケーキミックスとバナナとヨーグルトの3つを混ぜて焼くだけの簡単お…
洗面所に眠ってない？ 余った「ヘアケア剤」を家中で使い倒す、美容師直伝の再利用術
ライフハック髪型を変えたり、好みの香りが変わったりして、いつの間にか出番がなくなってしまったヘアオイルやバーム。 「まだたくさん残っているけれど、使い道がないし捨てるしかないかな…」と、洗面所の奥にしまい込んでいませんか。 実はそれ…
黒いTシャツがすぐ色あせるかも！ 洗濯のプロに聞いた『外干しのNG行動』
ライフハック洗濯研究家・クリーニング師の平島利恵です。四児の母として、毎日の洗濯に向き合っています。 先日、grape編集部からこんな相談がありました。 「夏はTシャツをたくさん洗いますが、黒と白で干す場所を変えたほうがいいのでしょ…