夏場のパジャマ、毎日洗う？週1でいい？ 洗濯のプロが教える「理想の洗濯頻度」がこちら
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撮影：grapeライフハック編集部
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洗濯研究家・クリーニング師の平島利恵です。四児の母として、毎日の洗濯に向き合っています。
先日、grape編集部からこんな相談がありました。
「暑い季節のパジャマ、どのくらいの頻度で洗えばいいのでしょうか？あと、休日にパジャマのまま1日過ごしてしまった日は、すぐ洗うべきですか？」
夏のパジャマ、洗濯頻度って迷いますよね。
夏のパジャマは2〜3回着たら洗う
撮影：Heulie
結論からお伝えすると、理想は毎日ですが、夏のパジャマは2〜3回着たら洗うのが目安です。
毎日洗うのは現実的に難しい場合は、週2〜3回を目安に。汗をたくさんかいた日は早めに洗いましょう。
寝汗は思っている以上に多い
寝ている間にかく汗は、夏だとコップ1杯以上ともいわれています。
その汗を毎晩吸い込んでいるのがパジャマ。放っておくと、皮脂汚れが蓄積して黄ばみやニオイの原因に。雑菌も繁殖しやすくなります。
実験のために、1週間同じパジャマを着続けてみました。
すると、一見汚れていなそうに見えるパジャマから、こんなに汚れが出てきました。
1週間着続けたパジャマを洗濯（撮影：Heulie）
もし、「しばらく洗っていないかも」という人は、すぐに洗ってみてくださいね！
洗濯時の詳しい様子はこちらの動画からご覧ください。
パジャマのまま1日過ごした日は？
※写真はイメージ
休日にパジャマのまま1日過ごしてしまうこと、ありますよね。
そんな日は、洗濯をしましょう。
寝汗に加えて、日中の汗や皮脂も吸い込んでいる状態。通常の2〜3晩ぶんの汚れがついていると思ってください。そのまま翌日も着ると、ニオイや着心地の悪さが気になることも。
毎日洗えない時の工夫
「毎日洗うのは無理！」という人は、次の工夫を試してみてください。
着た後は干して乾かす
朝起きたら、パジャマをハンガーにかけて風を通しましょう。湿気を飛ばすだけでも、雑菌の繁殖を抑えられます。
洗い替えを用意する
パジャマを2〜3枚用意して、ローテーションで使いましょう。まとめて洗えるので、負担が減りますよ。
ニオイ・黄ばみが気になったら
「ちゃんと洗っているのに、なんだかニオイが取れない…」という場合は、汚れが蓄積しているサインです。つけ置き洗いでリセットしましょう。
40℃程度のお湯にアルカリ性粉末洗剤を溶かし、30分〜1時間つけ置きしてから洗濯機で洗うと、ニオイも黄ばみもスッキリ落とせます。
撮影：Heulie
夏のパジャマは2〜3回着たら洗うのが目安。パジャマのまま1日過ごした日は、なるべく早めに洗濯してください。
清潔なパジャマで、気持ちよく眠りましょうね。
[文・構成／平島利恵]