ヨガ

ポーズを取ることで、心身ともにすっきりとするヨガ。 自宅でできるエクササイズとして、やっている人もいるのではないでしょうか。 @muu_da_yoonさんも、自宅でヨガをやっている１人。 ヨガマットの上でポーズを取ってい…

ヨガに欠かせないアイテム『タンクトップ』。 動きを邪魔しないデザインなので、着用時に「ポーズが取りやすい」と人気です。 当記事では、ヨガに最適なタンクトップを厳選してご紹介！ 購入者のレビューも記載しているので、ぜひ参考…

ヨガをする時は、マット、タオル、ドリンクボトル、着替えなど、さまざまな道具を準備しなければいけないことが多いです。 そんな時、専用のバッグがあると持ち運びが楽になりますよ。 当記事ではデザインはもちろん、収納力に優れたヨ…

自宅で過ごす時間が増えたり、運動不足を感じるたりする場面が増えてきた…という人は、フィットネスやジムに通うことを検討しているかもしれません。 そこで、必要になるものが『ヨガウェア』などのトレーニング用品です。どのように選…

新型コロナウイルス感染症（コロナウイルス）が流行してから、自宅で過ごす時間が増えている昨今。 「リモートワークで身体が凝って仕方がない」「運動不足で血行の巡りが悪い気がする」という人もいるのではないでしょうか。 身体の不…

ある日、ヨガをしていたミシェル・アレクソロスさん。 ヨガといえば、身体の動きと呼吸を連動させるのが特徴です。さまざまな呼吸法を用いて、ゆっくり呼吸したり、リズムをとったりします。 しかし、ヨガを始めたミシェルさんの元に、…

アメリカのニューヨーク州に住む８５歳のアンナさんは、ここ数十年間ずっと大きく背中が曲がる脊柱後彎（こうわん）症に苦しんでいました。高齢者に多くみられる症状ですが、アンナさんの場合は椎間板ヘルニアと脊柱側弯症、そして骨粗し…