昼寝の目安は？　高機能スマートウォッチ『ガーミン』がくれたアドバイスに「寝過ぎてたかも」「知らなかった」

日中の短時間の昼寝は、心身ともにリフレッシュできて気持ちがいいですよね。

休日には、平日の疲れを取るのに時間を作っている人も多いのではないでしょうか。

筆者も、正月に帰省をした時、ウトウトしてきたので昼寝をしていました。

そんな昼寝をした時間を教えてくれるのが、『GARMIN（以下、ガーミン）』のスマートウォッチ『Venu 3』！

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寝ている最中も『Venu 3』を装着しておけば、心拍数や寝返りなどを計測できる専用センサーが働いて、睡眠時間が分かる仕組みです。

目覚めてから内蔵されている『お昼寝』の項目をタップすると、1時間10分寝ていたことが分かりました！

また、『Venu 3』が教えてくれるのは、昼寝の時間だけではありません。

自分の身体に合わせて、昼寝に対するアドバイスもくれるのです。

『Venu 3』からのアドバイスを見て、「ちょっと寝過ぎてたかも」とハッとさせられました。

夜の本格的な睡眠にも影響しそうなので、昼寝時間は短めにするのがよさそうですね！

今なら、いつもよりお得に買えるので、気になる人は価格や詳細をチェックしてみてはいかがでしょう。

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『Venu 3』だけでなく、ストレス度合いを可視化できたり、ランニングの距離や時間を計れたりする、機能が満載のスマートウォッチがお得に買えるチャンスです！

おすすめの3本をピックアップしたので、チェックしてみてくださいね。

「初心者でも安心して使える」ガーミンのスマートウォッチはこれ！

GARMIN(ガーミン)Venu 4 スマートウォッチ AMOLED ディスプレイ ロングバッテリー（10日間） 健康 フィットネス ワークアウト Suica対応/心拍センサー/ストレスレベル・睡眠時間測定/iOS・アンドロイド対応/心電図(ECG)アプリ対応モデル【日本正規品】

専用アプリと連動させることで、心電図を見られるのが、『Venu 4』。

身体の状態をより深く理解しておきたい人にぴったりのスマートウォッチでしょう。

愛用者からは「睡眠時間やストレス度合い、心電図など、自分では気づけないことが分かるので気に入っています」「Venu 3から進化を遂げていて、体調管理に持ってこいです！」「フル充電で7日間も使えるので助かっています」などのコメントが寄せられていますよ。

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GARMIN(ガーミン) vivoactive 5 フィットネスGPSウォッチ 睡眠管理/フィットネス年齢/お昼寝検出/Suica対応/心拍センサー/ストレスレベル測定/iOS・アンドロイド対応 / 11日間のバッテリー持続時間 / スマートウォッチ【日本正規品】

アイボリーとクリームゴールドのバンドがかわいらしくて目を惹く、『vivoactive 5』は、女性らしさのあるスマートウォッチでしょう！

歩数や心拍数、ストレス計測など『ガーミン』の基本スペック機能を備えていながらも、価格が抑えられているので、コスパの高い1本と言えます。

愛用者からは、「とても軽くて使いやすい。まさに求めていたスマートウォッチです！」「睡眠中も違和感なくつけていられます」「スマートウォッチ初心者でも安心して使える機能が豊富ですよ」など高い評価を受けています。

イイ値引き率で買えるチャンスを逃さずにはいられません！

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ガーミン(GARMIN) epix Pro Sapphire Ti Carbon Gray DLC/Black 47mm / 51mm AMOLEDディスプレイ搭載 プレミアムアクティブスマートウォッチ ロングバッテリー最大21日間稼働 Android/iOS対応【日本正規品】【アメリカ国防総省が定めるMIL 規格(MIL-STD-810)】心電図(ECG)アプリ対応モデル

健康管理も、ランニング機能も、ゴルフ機能も、『ガーミン』のすべての機能が詰め込まれたハイスペックな1本がこちらの『epix Pro』。

また、耐熱性、耐衝撃性、耐水性に優れているので、過酷なアウトドアの環境でも安心して使えますよ！

1つだけ気になる点を挙げるとするならば、ハイスペックゆえの価格でしょう。

しかし、お買い得になっているので、せっかくなら上位モデルを手に入れるのを検討してみてくださいね。

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[文・構成／grape編集部]