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浅く？それとも深く？　腰への負担が少ない座り方　専門家の正解に「勘違いしてた…」椅子は浅く座る？深く座る？座り方次第で腰や背中の負担は大きく変わります。疲れにくい正しい座り方を、専門家の解説とともにクイズ形式で紹介。

リュックの紐は緩めすぎないで　専門家の指摘に「腑に落ちた」「すぐ変えます」リュックは高く背負う？低く背負う？紐の長さで首や肩の負担は大きく変わります。身体への負担が少ない背負い方を、理由とともに健康クイズ形式で解説。