元カレに「痩せろよ」と言われた女性が 見事なボディ変身を遂げた話
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夏で体型が気になる？ 「今すぐ痩せたい」の声に、なかやまきんに君は…「最速で瘦せたい」という人に、なかやまきんに君はなんてアドバイスをする？多くの人が納得した解説がこちら。
なかやまきんに君、女性のダイエットに持論 「分かりやすい」「励みになる！」２０２５年７月１３日、お笑いタレントのなかやまきんに君がXを更新。身体や筋力トレーニング（以下、筋トレ）に関する、女性のファンからの悩みに答えました。
まるで別人のよう！現在の姿と比べるとその差は歴然です。
ヘイリーさんがDailymailに語ったところによると、なんとその後６５キロの減量に成功したそうです。彼女は一体どうやってそんなに痩せることができたのでしょうか。
ヘイリーさんが実践した減量の方法
その方法はいたってシンプル。体重増加の原因だったジャンクフードとお酒をやめたのです。そしてヘルシーな食生活と毎日の運動。健康的な生活の基本と言われることを実行しただけだそうです。
シンプルに見える方法ですが、食習慣とライフスタイルをまるごと変えることは、実際には容易ではありません。ヘイリーさんが継続できた背景には、目標設定の工夫があったようです。
どうやらヘイリーさんの減量の成功のカギは【小さな目標を繰り返し達成していくこと】にありそうですね。初めから大きい目標を設定してしまうと、そこまでたどりつくのに時間がかかり、途中で挫折してしまいがちです。
「６５キロ落とす」という大きな数字を最初から見てしまうと、達成できる気がしなくなるのは当然のことでしょう。「まず５キロ」という小さな成功体験を積み重ねたことが、長期にわたる継続につながったと考えられます。
もともと運動が好きだったという彼女はこの方法で順調にダイエットとエクササイズを継続して、ついに見事なプロポーションを手に入れたのです。
体型だけでなく、人生そのものが変わった
そしてヘイリーさんが手に入れたのは美しい体型だけではありません。
なんと新しい彼氏も出来て、幸せいっぱいの様子です！
元彼に言われた一言で一念発起して減量に成功し、美しい体と素敵な彼氏を手に入れたヘイリーさん。これぞ最高のリベンジと言えるのではないでしょうか。
ヘイリーさんは今でも時々Instagramに減量前の自分の写真をシェアしています。そうすることでモチベーションをキープしているのだそうです。
痩せた後も日々運動と健康的な食生活を継続しているヘイリーさんのInstagramのフォロワーは増え続けているということです。きっと前向きに生きる彼女の姿が、同じようにダイエットやエクササイズに励む人たちの希望となっているのでしょうね。
[文・構成／grape編集部]