70歳から筋トレを始めた女性 3年で体重27kg減・ウエスト30cm減を達成
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「何かを始めるのに遅すぎるということはない」という格言がありますよね。
しかし、スポーツや語学、新しい分野の勉強、トレーニングなど…新しい趣味や活動に興味を持った時、年齢を理由に諦めてしまう人は多いのではないでしょうか。
年齢を気にして弱気になってしまう人に、圧倒的なパワーで勇気づけてくれる人をご紹介します。
７３歳で美しく生まれ変わった女性がかっこいい！
Joan MacDonaldさんは、７３歳の女性です。
まずは、７０歳の頃の彼女と、７３歳現在の写真をご覧ください。
腕と背中の筋肉がすごい…！それにお尻もキュッと引き締まっていて素晴らしいスタイルですね！
７０歳からトレーニングを始めて３年でこのスタイルを手に入れたというのですから、尊敬します。
８９.８㎏あった体重が現在では６２.５㎏、ウエストは９９㎝から６８㎝になったそうです。
３年間で体重を２７㎏以上落とし、ウエストを３０㎝以上絞ったことになります。数字だけを見ても、その努力の積み重ねがいかに大きなものだったかが伝わってくるようです。
そんな彼女のトレーニング中の姿がこちらです。
もともと、高血圧症とひどい関節炎を患っており、階段の上り下りもつらかったそうですが…そうとは思えない姿ですよね！
関節炎を抱えながらウェイトトレーニングに取り組むのは、想像以上に困難だったはずです。それでも諦めずに続けた結果が、現在の力強い姿につながっているのでしょう。
娘の涙が、変化のきっかけになった
トレーニングを始める前は、彼女も「変わらないといけないなぁ…」と心では思っていたそうですが、なかなか踏み出すことができずにいました。
しかし、７０歳になった時「本当に変わろうとしないと、症状がどんどん酷くなってしまうわ」と娘に涙ながらにいわれたことがきっかけで、トレーニングを始めたのだそうです。
娘から向けられた真剣な思いが、Joanさんの人生を動かす一言になりました。
私は私のペースでやればいい
彼女はトレーニングを始めたころ、あまりのつらさに正直驚いたそうですが、トレーニング中、自分自身にこんなことをいい聞かせていたといいます。
Joanさん自身、トレーニングを始めたばかりの頃は、トレーニング方法が正しいのか、本当に結果が出るのか悩んでいたそうです。
しかし、結果がすぐ出ないことに焦らず「自分のペースで続けていれば変われる」ということを信じて続けたのですね。
周囲と比べず、自分の変化だけを見つめ続けるというのは、シンプルなようで実践するのが難しいことでもあります。
「変わりたい」と願うすべての人へ
最後に、彼女は、「変わりたい」と願うあらゆる人にこんなメッセージを送っています。
７０歳で一歩を踏み出し、３年かけて自分の身体と向き合い続けたJoanさんだからこそ、このメッセージには重みがあります。体の不調を抱え、階段の上り下りもつらかった日々を経てきた彼女の言葉は、同じような状況にいる人に届きやすいものでしょう。
出典：trainwithjoan
「変わりたい」という願いを叶えたJoanさんの笑顔はとても素敵です。
いくつになっても、挑戦する気持ちを忘れたくはないものですね！
[文・構成／grape編集部]