最近、首のこりがひどくて… そんな方に試して欲しい「簡単1分!肩こりを原因から解消するストレッチ」
公開: 更新:


ご飯を炊く時、小さじ1杯ずつ入れると… 「おかずいらない」「止まらなくなる」『究極の塩むすび』の作り方って?ご飯を炊く時に、調味料を小さじ1杯ずつ入れると…。

まさか炊飯直後にほぐしてる? もっちり仕上げたいなら… 「やっちゃってた」お米を炊飯する時には、『蒸らす』工程が重要な役割を果たしているということをご存じでしょうか。おいしく食べるための『蒸らす』と『ほぐす』のポイントを解説します。
新型コロナウイルス感染症の影響で、『おうち時間』もそろそろ2か月を迎えようとしています。緊急事態宣言は解除されましたが、まだリモートワーク中という人もいるでしょう。
そんな中、気が付いたら「首まわりがカッチカチに固まってツライ…」なんてことはありませんか。
そこでオススメしたいのが、Youtubeチャンネル『Kazuya Sakoda』。今回は『簡単1分!肩こりを原因から解消するストレッチ』の動画を紹介します。
整体院『和ーKAZU』の院長であり、治療家のKAZU先生が「なぜ首や肩がこるのか」について分かりやすく解説してくれます。
KAZU先生の解説によると肩こりの原因は『肩甲骨の位置』にあるそうです。肩こりの根本的な原因を知ることで、日々の生活習慣の改善も心がけることができますね。
ストレッチを取り入れて、肩甲骨の正しい位置や姿勢を意識することで肩こりに悩まされることも少なくなりそう。
肩こりに悩まされている方は『1回1分の簡単ストレッチ』を仕事の合間やトイレ休憩の際に取り入れて、ぜひ習慣化してみてください。
気になる方はぜひ!
動画を作成している迫田和也先生が院長を務める整体院『整体院 和-KAZU-』。気になる方は、こちらの公式ウェブサイトで詳しい情報をご覧ください。
『整体院 和-KAZU-』公式ウェブサイト
[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]