２００５年頃に大ブームを巻き起こした『ビリーズブートキャンプ』。

フィットネスインストラクターの『ビリー隊長』こと、ビリー・ブランクスさんの教えるビデオエクササイズは日本でも話題となりました。

２０２０年、１５年の時を経てなんと『令和版 ビリーズブートキャンプ』として再びビリー隊長が帰ってきました！

同年４月１１日に公開されてからわずか２日で約７千人もの入隊があったという『令和版 ビリーズブートキャンプ』。

１レッスン３０分、７日間の短期集中の脂肪燃焼プログラムになっており、腹筋強化のレッスン、脚、お尻、腕を引き締める部位フォーカス型のレッスンがあるといいます。

ビリー隊長は６４歳になりましたが、厳しくも愛のある喝は健在です。

令和という時代に合わせて、隙間時間にでき、インターネット環境さえあればテレビでも見られるとのこと。

また、道具もペットボトルや椅子など身近なものだけでできるといいます。

自宅にいる時間が長くなっている人は、ビリー隊長と一緒に運動不足を解消できるチャンスかもしれませんね！

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[文・構成／grape編集部]