エクササイズ

２００５年頃に大ブームを巻き起こした『ビリーズブートキャンプ』。 フィットネスインストラクターの『ビリー隊長』こと、ビリー・ブランクスさんの教えるビデオエクササイズは日本でも話題となりました。 ２０２０年、１５年の時を経…

有料放送サービス『WOWOW』のテニス情報番組『テニス太郎』。その中にあるコーナー『修造テニササイズwith！』に、松岡修造さんは出演しています。 コーナーでは、テニス普及のために修造さんが取り組んだ、新感覚エクササイズ…

新しい年の始まりに今年の目標として、『ダイエット成功』を掲げる人もいるのではないでしょうか。 アメリカに住むレキシーさんもその１人。彼女は２０１６年１月１日に本気で痩せることを決意しました。 当時の彼女の体重は２２０kg…

アメリカのノースカロライナ州にある、エクササイズスタジオ『Cisco Pilates 』。 ある日の教室が、「癒し効果が高すぎて最高！」と話題になっています。 ピラティスに集中はできないけれど エクササイズの指導に従って…

世界ではここ数年、女性の体型についてさまざまな議論が交わされています。その１つが『どんな体型でもあなたは美しい』というもの。 アメリカではふくよかな体型の女性たちが『プラスサイズモデル』として活躍し、多くのファッションブ…

米米CLUBの代表曲『浪漫飛行』をセルフカバーした『浪漫飛行’07』と『sûre danse』の楽曲にのって、振付＆エクササイズができるDVDが発売されました！ オリコン・ウィークリーDVDランキング「カルチ…

後ろ姿が美しいというのは女性にとって憧れの一つではないでしょうか？ ドレスなどを着た時に背中に見える「天使の羽」。肩甲骨が綺麗に浮き出ている状態のことを言います。 ではこの天使の羽はどうやったら浮き出てくるようになるので…

女性のスタイルの悩みに多いのが、お腹周り、太ももの太さ、そして「二の腕のたるみ」です。 年齢とともに垂れてきて「振袖」なんて言われ、手を振るだけでぷるるるると揺れてしまう・・・。 二の腕が垂れていなかった若い頃とは何が違…

加齢とともに弛むのは二の腕、お尻、そして…バストです。女性の象徴でもあるバストが弛むと姿勢が悪く見えるし、そもそもの見栄えが悪くなります。女性らしい身体のカーブを出すためにはバストは上向きにしていきたいですね！ バストが…

アメリカのテキサス州に住む２４歳のヘイリーさん。彼女は２０１５年に幼馴染のボーイフレンド、マットさんからプロポーズされました。 多くの女性にとって、人生で最高の瞬間のひとつであるはずのプロポーズ。しかし、ヘイリーさんはそ…

ダイエットといえば必ず出てくるワード『基礎代謝』 「少し食事が増えただけなのになぜか太る」 「昔は少し食べ過ぎても次の日から調整していればすぐ元の体重に戻ったのに…年をとるごとに段々、戻りにくくなってきた」 などなど、こ…

２歳から８歳までの４人の男の子を育てているジェニファーさん。彼女は家事や子育てで毎日大忙しのお母さんです。 #Outnumbered BoyMom….and I wouldn’t want it any ot…

Twitterユーザーの三和緒むら（@mura30）さんが投稿した、「太もも痩せ」の方法が話題になっています。 その方法とは、イスに座ってあることをするだけ。 脚プルプルする… 出典：@mura30 座り方を変えたら太も…

股を大きく開き、ペタンと上半身を地面につける「開脚ストレッチ」。美しく脚を開いた、しなやかな姿には思わず見とれてしまいますよね。 そんな開脚ストレッチを教える動画が、いろいろな意味で話題になっています。なんでも、丁寧にス…

仕事でパソコン操作するときなど、同じ姿勢でいなければならないことが多い現代人。筋肉が硬直してしまって、肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか。 そんな肩こりによく効く「肩甲骨はがし」というものをご存知ですか？女性にとっ…