エクササイズ

新しい年の始まりに今年の目標として、『ダイエット成功』を掲げる人もいるのではないでしょうか。 アメリカに住むレキシーさんもその１人。彼女は２０１６年１月１日に本気で痩せることを決意しました。 当時の彼女の体重は２２０kg…

世界ではここ数年、女性の体型についてさまざまな議論が交わされています。その１つが『どんな体型でもあなたは美しい』というもの。 アメリカではふくよかな体型の女性たちが『プラスサイズモデル』として活躍し、多くのファッションブ…

後ろ姿が美しいというのは女性にとって憧れの一つではないでしょうか？ ドレスなどを着た時に背中に見える「天使の羽」。肩甲骨が綺麗に浮き出ている状態のことを言います。 天使の羽ができない原因は「肩甲骨の張り付き」 ではこの天…

アメリカのテキサス州に住む２４歳のヘイリーさん。彼女は２０１５年に幼馴染のボーイフレンド、マットさんからプロポーズされました。 多くの女性にとって、人生で最高の瞬間のひとつであるはずのプロポーズ。しかし、ヘイリーさんはそ…

ダイエットといえば必ず出てくるワード『基礎代謝』 「少し食事が増えただけなのになぜか太る」 「昔は少し食べ過ぎても次の日から調整していればすぐ元の体重に戻ったのに…年をとるごとに段々、戻りにくくなってきた」 などなど、こ…

Twitterユーザーの三和緒むら（@mura30）さんが投稿した、「太もも痩せ」の方法が話題になっています。 その方法とは、イスに座ってあることをするだけ。 脚プルプルする… 投稿によると、椅子に座った状態で脚をそろえ…

股を大きく開き、ペタンと上半身を地面につける「開脚ストレッチ」。美しく脚を開いた、しなやかな姿には思わず見とれてしまいますよね。 そんな開脚ストレッチを教える動画が、いろいろな意味で話題になっています。なんでも、丁寧にス…

仕事でパソコン操作するときなど、同じ姿勢でいなければならないことが多い現代人。筋肉が硬直してしまって、肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか。 そんな肩こりによく効く「肩甲骨はがし」というものをご存知ですか？女性にとっ…