エクササイズ

「エクササイズ」に関する記事一覧ページです。

『令和版 ビリーズブートキャンプ』　６４歳になったビリー隊長が再び戻ってくる！

エンタメBy - grape編集部

２００５年頃に大ブームを巻き起こした『ビリーズブートキャンプ』。 フィットネスインストラクターの『ビリー隊長』こと、ビリー・ブランクスさんの教えるビデオエクササイズは日本でも話題となりました。 ２０２０年、１５年の時を経…

『太陽神』といわれるほど、熱い男が考案したエクササイズ　これはシェイプアップ間違いなし！

エンタメBy - grape編集部

有料放送サービス『WOWOW』のテニス情報番組『テニス太郎』。その中にあるコーナー『修造テニササイズwith！』に、松岡修造さんは出演しています。 コーナーでは、テニス普及のために修造さんが取り組んだ、新感覚エクササイズ…

全米が驚いた愛の力　２人合わせて１８４キロの減量に成功したカップル

ライフスタイルBy - grape編集部

新しい年の始まりに今年の目標として、『ダイエット成功』を掲げる人もいるのではないでしょうか。 アメリカに住むレキシーさんもその１人。彼女は２０１６年１月１日に本気で痩せることを決意しました。 当時の彼女の体重は２２０kg…

プラスサイズの女性を「デブは恥」と批判した男性　スポーツブランドの反論が秀逸

スポーツBy - grape編集部

世界ではここ数年、女性の体型についてさまざまな議論が交わされています。その１つが『どんな体型でもあなたは美しい』というもの。 アメリカではふくよかな体型の女性たちが『プラスサイズモデル』として活躍し、多くのファッションブ…

二の腕のたるみは筋力低下が原因　リバースシェイプアップでエクササイズ！

ライフスタイルBy - grape編集部

女性のスタイルの悩みに多いのが、お腹周り、太ももの太さ、そして「二の腕のたるみ」です。 年齢とともに垂れてきて「振袖」なんて言われ、手を振るだけでぷるるるると揺れてしまう・・・。 二の腕が垂れていなかった若い頃とは何が違…

バストアップには大胸筋を矯正下着代わりに！ ２つのプッシュアップ、教えます

スポーツBy - grape編集部

加齢とともに弛むのは二の腕、お尻、そして…バストです。女性の象徴でもあるバストが弛むと姿勢が悪く見えるし、そもそもの見栄えが悪くなります。女性らしい身体のカーブを出すためにはバストは上向きにしていきたいですね！ バストが…

プロポーズされるも「１０５ｋｇある体型が恥ずかしい」と号泣　１年後の姿に驚き！

ストーリーBy - grape編集部

アメリカのテキサス州に住む２４歳のヘイリーさん。彼女は２０１５年に幼馴染のボーイフレンド、マットさんからプロポーズされました。 多くの女性にとって、人生で最高の瞬間のひとつであるはずのプロポーズ。しかし、ヘイリーさんはそ…

基礎代謝をあげよう！ 足を開いたスクワットで太もも、お尻、胴体を一度に鍛える！

スポーツBy - grape編集部

ダイエットといえば必ず出てくるワード『基礎代謝』 「少し食事が増えただけなのになぜか太る」 「昔は少し食べ過ぎても次の日から調整していればすぐ元の体重に戻ったのに…年をとるごとに段々、戻りにくくなってきた」 などなど、こ…

なんだか集中できない… 開脚ストレッチ動画がセクシーすぎる

ライフスタイルBy - grape編集部

股を大きく開き、ペタンと上半身を地面につける「開脚ストレッチ」。美しく脚を開いた、しなやかな姿には思わず見とれてしまいますよね。 そんな開脚ストレッチを教える動画が、いろいろな意味で話題になっています。なんでも、丁寧にス…

座ったままで出来る「肩甲骨はがし」 効率的なストレッチで肩こり解消・バストアップ♪

ライフスタイルBy - grape編集部

仕事でパソコン操作するときなど、同じ姿勢でいなければならないことが多い現代人。筋肉が硬直してしまって、肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか。 そんな肩こりによく効く「肩甲骨はがし」というものをご存知ですか？女性にとっ…

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