背中に腕が回らない！四十肩・五十肩にできるセルフケア方法紹介
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背中がかけない！
エプロンの紐が結べない！
背中のファスナーが上げられない！
そう困っていることはありませんか。
日常生活の中で、背中に手を回す動作はそれほど多くありませんが、ちょっとした時に痛みを感じる不快感は、なるべく避けたいところ。
とはいえ、「身体が硬いからどうすることもできない」と諦めている人もいるでしょう。
ところが、この症状、四十肩・五十肩でも起こる症状なんだとか。普段の生活習慣から、肩甲骨の動きが悪くなって痛みが出ている可能性があるようです。
そこで今回紹介する動画が、『四十肩・五十肩で後ろに回すと痛い！セルフケア方法』です。『整体院-和-』の迫田先生が解説しており、テレビを見ながら出来るほど、とても簡単な方法。
まずは動画をご覧ください。
ネットにはさまざまなコメントが寄せられています。
・やる前はめちゃ痛かったのに、若干の傷みは感じるもの後ろに回るようになりました！
・左腕を後ろに回すと左肩が痛かったのに、試したら痛くないし右肩より楽になった！
・あんなに痛くて我慢してたのが、すっかり痛みがなくなりました。
テレビを見ながら、お風呂につかりながら、トイレで座りながら、と『ながらケア』ができる手軽さなので、ぜひ試してみてくださいね。
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気になる方はぜひ！
動画を作成している迫田和也先生が院長を務める整体院『整体院 和-KAZU-』。気になる方は、こちらの公式ウェブサイトで詳しい情報をご覧ください。
『整体院 和-KAZU-』公式ウェブサイト
[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]