エアコンの『２４時間つけっぱなし』は本当にお得？　電気店「結論からいうと…」

暑さが本格化する７～８月。

近年、最高気温が３５℃を超える猛暑日が続くなど夏の熱中症リスクは高まっています。

暑さを乗り切るために、エアコンは必須となりますが、電気代が気になるところですよね。

使わない時はこまめに電源を切るのか、それとも２４時間つけっぱなしにするのか、どちらが節電効果があるのか、迷ってしまいます。

そんな時は、数々の家電を見てきた『街の電気店』の意見を参考にしてみてはいかがでしょうか。

エアコンのつけっぱなしは、節電になるのか

東京都江東区で電気店を営む、沼澤栄一（sakaedk_kameido）さんは、Instagram上で家電にまつわるお役立ち情報を紹介しています。

フォロワーから「エアコンを２４時間つけたままにしたほうが節電になるのか」という質問を多く受けたため、２０２５年７月１４日に、経験に基づいた回答を投稿しました。

「結論からいうと、使っているエアコンの種類や、部屋の環境によって全然違う」と意見を述べた、沼澤さん。

２４時間運転にしても、節電効果がないケースを２つ紹介していました。

１０年以上古い、または省エネ性能の低いエアコン

年式的に古いエアコンは、そもそも省エネモードや自動運転、センサー機能などが付いていないことがあります。

また、１０年以内でもおそうじ機能が付いていないなど、省エネ性能が低い場合もあるでしょう。

これらのエアコンを、２４時間運転させて使っていても、節電の効果はあまりないそうです。

戸建ての住宅

多くの戸建て住宅は階段があり、温かい空気が２階へ、冷たい空気が１階へと流れてしまいます。

戸建ての２～３階は特に、エアコンを運転させたままにしても、あまり節電効果がないそうです。

ただ、新しい住宅であれば、階段があっても断熱効果が高い場合もあるので、節電になるかもしれません。

戸建てよりマンションのほうが機密性、断熱性が高いため、２４時間運転による節電効果が出やすいといいます。特に二重窓だと、より断熱性があるので、節電になるとのこと。

２４時間運転の節電効果を高めるコツ

「高機密、高断熱のマンションで、省エネ性能の高いエアコンを使う場合は、２４時間運転の効果があると思う」とまとめていた、沼澤さん。

最後に、２４時間運転による省エネ効果を高めるコツとして「出掛ける前には、いつもより少し温度を高めに設定し、帰宅後にまた下げる」ことをすすめていました。

投稿には多くの『いいね』が付き「丁寧な説明、ありがとう！役立つ貴重なお話でした」「いつも気になっていたことです。勉強になりました」などの声が寄せられています。

ちなみに、古いエアコンの場合でも、２時間程度の外出であれば運転させたままでいいそうですよ。

この夏、エアコンを使う時には、ぜひ参考にしてみてください！

---

[文・構成／grape編集部]