定期検診や虫歯の治療に行くべきだと分かっていても、「子供の頃の痛い体験がトラウマ」「あのキーンという削る音がどうしても苦手」と何年も足が遠のいていませんか。 大人であっても歯医者に強い不安や恐怖を感じるのは決して恥ずかし…

歯を磨く前、歯ブラシを水で濡らしたり、歯磨き粉を乗せた後にサッと水につけたりしていませんか。 「水で濡らしたほうが泡立ちがいい」「汚れが落ちやすそう」と思いがちですが、実はこれ、『もったいない行動』といわれることがありま…

「まだ毛先が広がっていないから」と、同じ歯ブラシを何か月も使い続けていませんか。 見た目がきれいに見えても、実は一定期間経過すると毛のコシが失われ、歯垢を落とす効率が低下してしまいます。 さらに、湿気の多い場所に放置され…

歯磨きの後、口の中をスッキリさせたくて何度もブクブクとうがいをしていませんか。 「きれいに洗い流したほうが清潔だろう」「泡が残っていると気持ち悪い」と思いがちですが、実はこれ、虫歯予防の観点からはもったいない行動です。 …