暖房をつけても寒い部屋は『床・壁・天井』が原因 国交省が指摘

冬を健康に乗り切るために、注意したいのが『住まいの温度差』です。

「浴室や脱衣所ではヒートショック対策をしている」「リビングのドアを開けて廊下まで暖めている」という人も多いですが、冬のリスクはそこだけではありません。

実は同じ部屋の中にも、注意するべき温度差があることをご存じですか。

国土交通省ウェブサイトが紹介している『健康に暮らすためのあたたか住まいガイド（以下、あたたか住まいガイド）』から、見逃しがちな注意点をお伝えします。

同じ部屋の中でも温度差はある

リビングやダイニングなど、家族が普段過ごす場所では、暖房を使って積極的に室内を暖めているケースも多いでしょう。

温度が上昇すれば、寒さを忘れ快適に過ごせるため、「この部屋の中にいれば、健康リスクはない」と油断しがちです。

しかし、実はここに盲点があるよう。『あたたか住まいガイド』では、部屋の中にも温度差はあると指摘しています。

部屋の中心部分は暖まっていても、壁や床に近い場所では寒さを感じるケースも多いでしょう。

特に床に近い低い位置は冷気が溜まりやすく、小さな子どもやペットがいる家庭では気になるところです。

寒さを我慢しながら生活していると、血圧は上昇する傾向にあります。また温度差に対応するための体内の反応が、健康面での負担になる可能性も。

床や壁、天井の温度が冷えやすいことを理解したうえで、適切な対策を講じる必要があります。

体感温度は室温だけでは測れない

ちなみに人の体感温度は、室温と床、壁、天井の表面温度の平均を求めると、簡易的に表せるとのこと。自宅のリビングで、一度計測してみるのもおすすめです。

たとえば室温が22℃であっても、壁や床の表面温度が15℃前後まで下がっていると、体感温度はその中間あたりになります。「暖房をつけているのに寒い」と感じるのは、こうした仕組みが関係しているといえるでしょう。

暖房の設定温度を上げるだけでは根本的な解決にならないことも多く、表面温度を上げる工夫が効果的です。

自分でできる断熱方法を取り入れるのもおすすめ

家の断熱性能を上げるためには、リフォームで断熱材を入れるのがベストです。冬の健康リスクを低減できるだけではなく、暖房にかかる光熱費削減効果も期待できるでしょう。

「コスト面から全面リフォームは現実的ではない…」という場合には、自分でできる断熱方法を取り入れるのもおすすめです。以下のような対策で、自宅の断熱性能をアップさせてみてください。

断熱シートや断熱カーテン、マット類に壁紙など、多くの材料はホームセンターで購入できます。室内の温度差を解消し、自身と家族の健康を守りましょう。

これらの対策は賃貸住宅でも取り入れやすいものが多く、原状回復が必要な場合でも対応できる製品が増えています。手軽に始められるものから試してみるとよいでしょう。

ただし、断熱性を高めると室内外の温度差が大きくなり、結露が発生しやすくなる場合もあります。こまめな換気で結露を防ぐと、カビ対策にもなりますよ。

冬の寒さを我慢しながら生活するのはおすすめできません。住まいの温度差にも注目し、快適に過ごせる空間を整備しましょう。

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[文・構成／grape編集部]