entertainment

毎日しなくてもOK!?『朝の散歩で1日が変わる!』メンタリストDaiGoが力説

By - エニママ  公開:  更新:

Share Post LINE はてな コメント

運動不足解消のためにウォーキングを日課にしたいと思っていても、時間が作れないと諦めている方はいませんか。

そんな方に朗報です。

YouTubeチャンネル『メンタリスト DaiGo』で配信している動画『人生が当日から激変する【朝の行動】とは?』では、散歩の意外な効果を紹介しています。

メンタリストDaiGoさんによると、たまにする散歩でも一定の効果があるという論文が発表されたとのこと。一体どんな効果なのでしょうか。

まずは動画をご覧ください。

メンタリストDaiGoさんは、さまざまな効果を具体的に動画で紹介しています。

たった20分のウォーキングをするだけで、これだけの効果があるとは驚きですね…。

「散歩をした日は1日中その効果が持続する」「その日1日の気分をよくするためには、定期的運動ではなく当日の運動が大切」という研究結果も意外でした。

もしかしたら、テスト前はノートを見直すよりも散歩をした方が効果的かもしれません。

気が向いた時に20分間散歩するだけで「その日1日が少し変わるかもしれない」と思うとワクワクしますね。


[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]

食パンの写真(撮影:grape編集部)

ギャル曽根も絶賛!? 芸能人たちが紹介したアレンジトーストレシピ【3選】毎日の朝食に変化を! ギャル曽根さんの王道コーンマヨトースト、かまいたちが紹介するおしゃれな『ポテサラ枝豆トースト』、ロバート馬場さんのフライパンひとつで作れる『ワンパントースト』など、芸能人が公開した簡単で美味しいアレンジトーストのレシピをご紹介します。

高岡早紀さん

【マネしたい】しめじをこんなふうに使うなんて驚き! 芸能人のセンス光る秋レシピ秋の味覚「しめじ」を使った、芸能人さんの個性豊かなレシピをご紹介。石川梨華さんが子どもの食わず嫌い対策として工夫を凝らした「鮭としめじの炊き込みご飯」、高岡早紀さんの大人な「鯖缶炒め」、板野友美さんのシャキシャキ食感がポイントの「春雨炒め」など、献立のヒントが見つかります。

出典
人生が当日から激変する【朝の行動】とは?

Share Post LINE はてな コメント

page
top