セブンイレブンのサラダ、種類が豊富すぎる！　「おいしさが神レベル」のサラダとは？

自宅で作るサラダのレパートリーにマンネリを感じている人には、コンビニで購入できるサラダもおすすめです！豊富すぎるラインナップに、時にド肝を抜かれることも…。

今回は、セブン-イレブンのたくさんの種類のサラダから、ほとんどの地域で販売されている６種類の味や価格、カロリーについてご紹介します。

※この情報は、２０２１年５月現在の情報をもとにしています。また、商品は地域・店舗・時期により販売されていないケースがあります。

２種類の食感が楽しめる　セブンイレブン『野菜たっぷりポテトサラダ』

ポテトサラダは作るのに、ジャガイモの皮をむいたりゆでてマッシャーで潰したり…手間がかかりますよね。

筆者も、作るのは面倒だけれどたまに食べたくなって、重い腰を上げることがしばしばあります。

セブン-イレブンでは、そんな悩みを解消する、ちょどいいサイズの『野菜たっぷりポテトサラダ』が発売しています。

商品名に『野菜たっぷり』とあるように、彩（いろどり）のあるキュウリやニンジンが入っていて、手が込んだポテトサラダという印象です。

ジャガイモの食感は２種類。しっかり潰してサラサラになったジャガイモのほかに、大きめの粒が残るホクホクとした食感もありました。

筆者は自分で作る時に、ジャガイモは完全に潰すので同じタイプの人には少し違和感があるかもしれません。

味付けはとてもシンプルで、優しい風味のマヨネーズがジャガイモの味を引き立てます。

野菜の他にも、ハムやシーチキンも入っていておいしかったです。

SNSでは「作るのが面倒だからよく買います」「優しい味に癒される」などの声もありました。

『野菜たっぷりポテトサラダ』の価格は２１３円（税込み）、カロリーは１個あたり２４７キロカロリーです。

贅沢すぎるカニカマの量　セブンイレブン『ごろっとカニカマサラダ』

続いては、セブンイレブンの『ごろっとカニカマサラダ』を食べてみました。

自宅でも簡単に作れそうなカニカマサラダですが、筆者は作ったことがありません。こちらは、筆者にサラダのレパートリーに「こんな味もあるよ」と気付かせてくれた商品です。

フタを剥がす前から分かる、圧倒的なカニカマの存在感！サラダというよりも、カニカマを食べるための商品に見えます。

ごろっと大きなカニカマの下に、コールスローのような細かく刻まれたキャベツが隠れていました。

ザクザク・シャキシャキとした食感のキャベツは、葉の部分以外に茎も。

一般的に、キャベツの茎は固くてあまりサラダに使わない部分だと思います。しかし、あえて入れることで、食感が楽しめるサラダに仕上がっているのは、セブン-イレブンのこだわりなのではないでしょうか。

カニカマも、ゴロゴロとしたサイズのもの以外にほぐし身も混ざっていて贅沢なサラダを食べた気分になりました。

SNSでは「めちゃくちゃおいしい！」「カロリーが低くて嬉しい」との声もあります。

『ごろっとカニカマサラダ』の価格は２１３円（税込み）、カロリーは１個あたり１６０キロカロリーです。

ドレッシングがたまらない！　セブンイレブン『ふんわりサンチュと三陸産わかめの塩チョレギサラダ』

続いては、サンチュが使用されているセブンイレブンのサラダを食べてみました。

筆者は、サンチュを焼き肉を包んで食べる以外に、サラダとして食べたことがありません。そもそも、スーパーでサンチュが売られているのをほとんど見たことがないです。よく似たサニーレタスはよく買うのですが…。

さて、商品名の『塩チョレギ』についてもよく分かっていないまま、フタを開けて中身を確認してみました。

最初に開けた時、ワカメときざみのりしか見つけられなかったのですが、容器を下から覗いてみると野菜の下にドレッシングを発見。

すべて入れたものがこちらです。

ドレッシングがごま油と塩だれをミックスしたような味で、とても食欲をそそられます！焼肉店で注文できるような焼き肉の本場・韓国を連想させるサラダです。

柔らかい食感のサンチュと、シャキシャキのレタスがドレッシングによく合います。

「自宅でもこの味付けを真似したい」と思った筆者。何が使用されているのか成分表を見てみると『塩ラーメンスープ』など、さまざまなものが表記されていたので諦めました…。

SNSでは「おいしさは神レベル」「ひと口でファンになった…」との声も。

『ふんわりサンチュと三陸産わかめの塩チョレギサラダ』の価格は３１１円（税込み）、カロリーは１個あたり１０５キロカロリーです。

温玉とドレッシングの相性抜群　セブンイレブン『ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ』

まだまだ知らない名前の野菜があるんだな…と感じた筆者。『ロメインレタス』というおしゃれな名前のレタスを初めて知りました。

シーザーサラダは、市販のドレッシングを購入すれば簡単に食べられますが、温玉を乗せるとなれば話は別です。なかなかお湯の温度調節なども難しくて、絶妙な食感の温玉を作るのは簡単ではありません。

容器の中に入っているのは、野菜とシーザードレッシング・クルトン・温玉。クルトンはとても大きく、１cm角ほどのサイズです。

具材をすべて乗せるとこんな感じで、温玉がトロトロで滑ります。このトロトロを自分で作るのが至難の技なんですよね…。

温玉に箸を入れて割ると、とろーりとした黄身があふれてレタスによく絡みます。酸味のあるドレッシングに黄身がまろやかさを加えて優しい味に。

サクサクのクルトンは、ガーリックフランスパンから作られているのか、ほのかにニンニクの香りがしておいしかったです。

SNSでは「いくらでも食べられる！」「温玉乗せた人は天才」との声も上がっていました。

『ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ』の価格は３５６円（税込み）、カロリーは１個あたり３１０キロカロリーです。

ダイエットのお供にも！　セブンイレブン『１０種具材のミックスサラダ』

たくさん野菜が摂りたい人におすすめのサラダは『１０種具材のミックスサラダ』です。

大量の野菜を刻むことも面倒…という人もいるでしょう。このサラダなら、さまざまな種類の野菜を１度に食べることができます。

野菜は大きめにカットされていて、よく噛んで食べることで満腹中枢も刺激されます。ワカメは少々分厚く、歯ごたえのある食感でした。

ドレッシングは別売りなので、筆者は『ノンオイルドレッシング 青じそ 25ml』をチョイス。あっさりとした味でおいしかったです。

SNSでは「野菜が手軽に食べられておすすめ」「ダイエットの時に食べる」との声も。

『１０種具材のミックスサラダ』の価格は２０３円（税込み）、カロリーは１個あたり３２キロカロリーです。

シンプルが１番いい　セブンイレブン『ツナと玉子のサラダ』

最後に、『ツナと玉子のサラダ』をご紹介します。

自宅で作るサラダに、ツナとゆで卵をアクセントで入れる人も多いでしょう。

セブン-イレブンでも、もちろん王道の具材を楽しめるサラダが販売されています。

千切りのキャベツが、容器にたっぷりと入っているこちらのサラダ。筆者は前述でご紹介したミックスサラダと同様に、『ノンオイルドレッシング 青じそ 25ml 』をかけて食べてみました。

黄身が少し半熟の玉子が嬉しいですね。ツナ自体にはほとんど味がないので、どのドレッシングを選ぶかによって味わいも変わると思います。

『１０種具材のミックスサラダ』には及びませんが、こちらも「野菜をたくさん食べた」という満足感が得られるサラダでした。

SNSでは「安くておいしい」「シンプルで好き」との声も上がっています。

『ツナと玉子のサラダ』の価格は２１３円（税込み）、カロリーは１個あたり１０２キロカロリーです。

セブン-イレブンでは、まだまだたくさんの種類のサラダが販売されています。気分に合わせていろいろなサラダを手に取ってみてくださいね。

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[文・構成／grape編集部]