セブンイレブンのサンドイッチ１２種類を食べ比べ　おすすめランキング

ハムやサラダ、たまごに揚げ物、さまざまな具材が挟まれているサンドイッチ。

コンビニで手軽に買えるものですが、種類がありすぎて何を買おうか迷ってしまうことも多くあるでしょう。

今回は、セブン-イレブンのサンドイッチ１２種類を食べ比べ！味だけでなく、具材の多さやカロリーなどもまとめてご紹介します。

セブンイレブンのサンドイッチ　一目で分かるカロリーや具材まとめ

セブン-イレブンで購入してきた１２種類のサンドイッチがこちら！

長年目にしている定番のサンドイッチから、ちょっと目新しい商品、見た目に惹かれるフルーツサンドなど、さまざまな種類を食べ比べています。

１つずつの味などの紹介は後述しますが、気になるカロリーや具材の量を一目で分かるように表にまとめてみました。

パッと選びたい時などに参考にしてみてください。

セブンイレブンのサンドイッチでおすすめはどれ？　１２種でランキング

今回食べたサンドイッチの中で、味や値段、中身の量などさまざまなことを踏まえて、筆者が個人的なランキングを付けてみました！

普段食べているサンドイッチは何位になっているのか…チェックしてみてください。

※値段はすべて税込みです。

セブンのサンドイッチでランキング：１２位　いちごサンド

３９９円のいちごサンドが１２位。

大きないちごの断面が見えて、食べる前からワクワクする見た目なのですが、量は多くなく食べてみると物足りなさを感じます。

さらに値段もカロリーも高いので、今回のサンドイッチの中では最下位という結果に。

生クリームやカスタードはそれほど甘くないので、いちごの酸味が楽しめます。

セブンのサンドイッチでランキング：１１位　とんかつ

１１位になったのが、３８８円のとんかつです。

通常のサンドイッチと違い、トーストされた少し硬めのパンにとんかつが挟まれています。

こだわりのとんかつはおいしいのですが、やはり量が物足りなく、パンもパサパサとした感じで食べにくさが…。

少し温めて食べると格段に食べやすくなるのですが、サンドイッチのような手軽さに欠けるのが難点でしょう。

セブンのサンドイッチでランキング：１０位　ハムサンド

２７０円で３つのサンドイッチが入っている、ハムサンド。安い上に３つも食べられるお得なサンドイッチです。

ハムもしっかりと入っており、マヨネーズの味も濃いのですが、キュウリの量は少なくシャキシャキ感は薄め。

もうちょっとキュウリの量が多くなれば、上位も狙える値段と味です。

セブンのサンドイッチでランキング：９位　ポテサラサンド

２４８円とかなり価格の抑えられたポテサラサンドは、９位。

マッシュポテトの中に大きめのジャガイモ、さらにニンジンやタマネギ、キュウリやハムの塊などが入っています。

さまざまな食感も楽しめ、さらに具材も多いのでサラダとしても魅力的です。味も悪くはないのですが、サンドイッチの具材としてはそれほど魅力を感じませんでした。

セブンのサンドイッチでランキング：８位　フルーツサンド

フルーツサンドは、３２１円でモモやミカン、パインといった果物が楽しめるサンドイッチ。

断面もカラフルで、フルーツもたくさん入っているので、最後のひと口までおいしく食べることができます。

生クリームやカスタードは、果物の味を引き立ててくれる控え目な甘さです。

セブンのサンドイッチでランキング：７位　ミックスサンド

ツナやハムレタス、たまごの３種類の味が楽しめるミックスサンドは２５７円。

具材の量は多くありませんが、種類が豊富で満足のいく一品です。

特に、中央のサンドイッチはハムとレタス、チーズに刻み玉ねぎとさまざまな具材が入っていて贅沢。

安く済ませたいけど、さまざまな味を楽しみたい！という時に選ぶといいでしょう。

セブンのサンドイッチでランキング：６位　照り焼きチキン

チキンとたまごが一緒に挟まれている、２７８円の照り焼きチキンが６位。

タレがたっぷりと付いた照り焼きチキンに大きめのたまご、レタスが入っていますが、若干量に物足りなさを感じます。

甘辛のタレなど味がいいだけに、具材の少なさだけがもったいない感じでした。

セブンのサンドイッチでランキング：５位　ハムカツたまご

揚げ物系の具材が入っていながら、２５９円と安いハムカツたまごが５位。

ハムカツとしては厚みもあり、パンの端っこまで入っているのでボリュームもあります。

一緒に挟まっているふんわりとしたたまごとも相性がよく、最後のひと口までおいしく食べられるサンドイッチです。

セブンのサンドイッチでランキング：４位　海老カツ

３９９円とサンドイッチとしてはお高めですが、分厚い海老カツが入っていて満足度が高めのサンドイッチ。

海老カツには大きめのエビが贅沢にもゴロゴロと入っており、食感も味も十分に味わうことができます。

具材の分厚さだけで考えると、今回のサンドイッチで１位でしょう。

セブンのサンドイッチでランキング：３位　トマトサンド

トマトとレタス、さらにたまごとハムも挟まれている、具だくさんでヘルシーなトマトサンドは３４５円。

サラダ系のサンドイッチとしては値段が高いですが、トマトやレタスはみずみずしく、たまごとの相性も抜群でした。

ハムの量がもっと多ければ、さらに上位に入っていたかもしれません。

セブンのサンドイッチでランキング：２位　たまごサンド

２位のたまごサンドは、たまごのサラダを挟み込んだだけのシンプルなサンドイッチ。

２４８円なので今回紹介したサンドイッチの中では、ポテサラサンドと並び最安値です。

しかし、安いからと侮ってはいけません。

たまごの量は多く、厚みもあるためフワフワとした食感で食べ応えもあります。かなりコスパがよい商品といえるでしょう。

味付けも濃すぎず、最後まで飽きずに食べきれます。

セブンのサンドイッチでランキング：１位　チキンカツ

１２種類のサンドイッチの中で１位に輝いたのが、昔から販売されている定番サンドイッチの１つ、３３４円のチキンカツです。

肉系のサンドイッチのため値段は少し高めですが、厚みのある柔らかな鶏肉がパンの奥までしっかりとサンドされています。

キャベツがもっと入っていれば文句なしといったところですが、それでも満足度の高いサンドイッチ！

定番のサンドイッチになっているのも納得といえます。

セブンのサンドイッチでランキング：結果

筆者の個人的な好みになりますが、肉系ならチキンカツ。サラダ系ならたまごサンドを選ぶと、値段的にも内容的にも満足のいくサンドイッチを食べられると思います。

とはいえ、ランキングはほとんど僅差といっていいでしょう。筆者的には６位以上ならどれを食べてもおいしく、満足度も高いものでした。

セブンイレブンのサンドイッチ　１２商品のカロリーは？

先の表でも分かる通り、カロリーが一番高いのはとんかつで、なんと６９４キロカロリーもあります。サンドイッチとしてはかなりの高カロリーです。

トマトサンドは１９９キロカロリーで１２種類の中で一番低カロリー。カロリーだけでいえば、とんかつの約３割程度しかありません。

ほかは海老カツとチキンカツが、５００キロカロリーに近いくらい。それぞれのカロリーを見ていきましょう。

フルーツ系のサンドイッチのカロリーが、意外と高くないことに驚きです。

肉系のほうがカロリーが高いのかと思いきや、全体的にそれほどカロリーに差はありませんでした。

３００キロカロリーを下回るのは、ポテサラサンドとトマトサンドぐらいです。反対に５００キロカロリーを超えるのは、とんかつだけでした。

シビアにカロリー計算をしている人でなければ、それほど気にして選ぶ必要はないのかもしれません。

今回は１２種類の中でランキングを付けましたが、セブン-イレブンのサンドイッチはもっとたくさんの種類があります。

すべてを食べ比べてみると、また違った結果になるかもしれませんね。

各サンドイッチの詳しい味は、こちらの記事でも紹介しています。気になる人はぜひチェックしてみてください。

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[文・構成／grape編集部]