子育てしながら健康美をキープするスーパーママ マネしたい！
公開： 更新：
出典：bwmcfitness
濡れたふきんをアルミホイルで包むと… 企業が教える裏技に目からウロコアルミホイルはどの家庭でも使われる、便利なキッチンアイテム。アルミホイルには、遮蔽性、保香性など優れた特徴があり、いろいろな場面で使えます。 『サンホイル』でおなじみの東洋アルミエコープロダクツ株式会社（以下、東洋アルミ...
『チョコベビー』の空容器、捨てないで！ まさかの活用法に「最高すぎる」2025年7月12日、ぱるん（parun_kurashi）さんはInstagramで『チョコベビー』の空容器の活用法を紹介。空容器をきれいに洗った後、調味料や日用雑貨などを入れて再利用できます。 気になる使い道はこちらです。
２歳から８歳までの４人の男の子を育てているジェニファーさん。彼女は家事や子育てで毎日大忙しのお母さんです。
ジェニファーさんのインスタグラムにはなんと5万4000人以上のフォロワーがいます。その理由がこちら！
実はジェニファーさんは、子育てしながら独自のエクササイズで抜群のプロポーションをキープしているスーパーママなのです！
そんな彼女のユニークなエクササイズが話題となっています。
公園で子どもたちと遊ぶときも
食後の後片付けのときも
子どもをお風呂に入れるときも
ダンベルの代わりに子どもを持ち上げ、公園のベンチがステップ台になり、お皿を片付けながらスクワット。ジェニファーさんにとってはどんな場所でもスポーツジムになってしまうのです。
以前は子育てで忙しい毎日の中で、なかなか運動する時間が作れなかったというジェニファーさん。そこで思い付いたのが、子どもたちの面倒をみながらできるこれらのエクササイズだったそうです。今ではゲーム感覚でエクササイズを考えるのが楽しみなのだそう。一緒に遊ぶお子さんたちもとても楽しそうですね。
毎日約30分は運動することを目標にしているというジェニファーさん。彼女の健康的なプロポーションがこれらの運動の効果を物語っていますね。ジェニファーさんのInstagramや YouTubeチャンネルにはたくさんのユニークなエクササイズがアップされています。忙しい毎日の中で楽しく効果的に運動したい方にはきっと参考になりそうですね。