節分の豆まきの意味とは？豆まきの仕方や時間帯、いつから始まったのか由来も紹介！

節分の季節が近づくと、スーパーなどに豆まき用の豆や鬼のお面が並び、どこかワクワクした気持ちになりますよね。

家族で楽しむ恒例行事ですが、地域によって異なる場合や、意外と知らない作法やルールが存在しているかもしれません。

今年の節分をより素敵な日にするために、本記事では豆まきの由来や基本について分かりやすく紹介します。

豆まきの意味や由来とは？どうして大豆をまくの？

節分に豆をまくのは、新しい季節を迎える前に邪気を追い払い、1年の幸せを願うためだとされています。

昔の人は、病気や災害などの災いは鬼の仕業だと考えていました。そこで、大豆を使って鬼を退治する習慣が生まれたのだとか。

鬼を追い払うアイテムとして大豆が使われる理由には諸説あり、語呂合わせや古くからの信仰など、複数の理由が絡んでいるようです。

『魔を滅する』と書いて『魔滅＝まめ』と読めることから、豆には邪気を払う力があると考えられてきたそう。

また、まいた豆から芽が出て災いが育つことを防ぐという意味で、生の豆ではなく、炒った豆を使うようになったと言われています。

さらに、古くから穀物には『邪気を払う霊力』が宿るという信仰もあったとされ、こうした理由から、節分には鬼を追い払うために豆をまく習慣が広く定着したようです。

落花生をまく地域もある！

節分の日にまく豆は全国的には大豆が主流ですが、北海道や東北地方などの一部の地域では落花生をまく習慣があるのだとか。

落花生はマメ科の植物で、見た目においての大豆との大きな違いは、豆が殻に包まれている点だと言えます。

雪の多い地域では外にまいた豆を拾う際に、殻がついていてサイズが大きい落花生のほうが見つけやすく、中身が雪に触れても濡れず食べる際に衛生的であることなどから、大豆ではなく落花生が使われているようです。

地域によって節分の日に大豆を使うか落花生を使うかが分かれるため、「引っ越して習慣の違いに驚いた！」という人もいるかもしれませんね。

落花生のように、地域によって節分の日に使ったり食べたりする習慣のある物が異なる場合があります。気になる人は、以下の関連記事もチェックしてみてください。

節分の豆まきはいつから始まった？

「豆まきの意味は分かったけど、いつから続いている習慣なのかが気になる」という人もいるでしょう。

豆まきの起源は、平安時代に行われていた『追儺（ついな）』という宮中行事までさかのぼると言われています。宮中行事とは、天皇のいる宮廷で行われていた国家の安泰や豊作を願うための儀式のことです。

当時の人々は、病気や不幸は目に見えない悪い存在の仕業だと考えていました。

節分の豆まきのルーツだと言われる追儺は、邪気を払う力があるとされる桃の木で作った弓などを使い、目に見えない悪いものを追い払うことで、災いを防ぐ儀式だったとされています。

その後、この風習が少しずつ形を変えながら広まり、室町時代から江戸時代にかけて、庶民の間では豆を使って厄を払う行事として節分が定着していったと考えられています。

どうして節分の日に豆をまくの？

節分の豆まきの起源と言われる追儺が行われていたのは、大晦日の日だったとされています。

そこから形を変えて広まった豆まきの風習も、翌年からの新しい年に疫病や災いが入り込まないよう、1年の最後の日に実施していたそう。

しかし、日本は明治5年（1872年）に旧暦である太陰太陽暦という暦の考え方から、太陽暦という考え方にシフトしました。

明治5年まで使われていた旧暦での正月は、今のカレンダーで考えると立春の日の前後に来ることが多いのだとか。つまり、その前日である節分の日が、旧暦で言うところの大晦日に該当するイメージです。

そのため、現代では大晦日ではなく、立春の前日である節分の日に豆まきが行われています。

ちなみに、節分とは季節の分かれ目を指しており、昔は『立春・立夏・立秋・立冬』の前日すべてを指す言葉だったのだとか。つまり、昔は年に4回も節分と言われる日があったということです。

しかし、その中でも特に重要視されたのが1年の始まりである『立春の前日』だったとされています。そこからいつの間にか、春の前日のみを『節分』として呼ぶ今の形に変わっていったそうです。

2026年の節分は2月3日！

2026年の節分は2月3日です。豆まきはこの日に行いましょう。

なお、「節分は毎年2月3日だ」と覚えている人もいるかもしれませんが、実は節分の日は固定されているわけではありません。

節分の日は、暦の上で春が始まる『立春の前日』と決められています。立春は年によってずれることがあるため、それにともなって節分の日が2月2日や2月3日になる年があるのです。

節分の日がずれる理由をもっと詳しく知りたい人は、以下の関連記事もご覧ください。

豆まきの時間帯は何時がベスト？

公式な決まりやルールが存在しているわけではありませんが、豆まきを行う時間帯は夜がもっとも適していると言えるでしょう。古くから、鬼は真夜中などの暗い時間にやってくると信じられているからです。

とはいえ、深夜に行う必要はありません。家族が揃いやすい夕食の前後や、外が暗くなったタイミングで行うのがよいでしょう。

ただし、昼間に豆まきをしても問題はありません。保育園や地域の行事では、日中に行うこともよくあります。

豆をまくことで厄を払い、福を願う気持ちをもってこの行事を行うことが大事だとされているため、各家庭の生活リズムに合わせて行う形でも大きな問題はないでしょう。

正しい豆まきの方法やルールとは？

鬼を追い払い、福を取り込むための豆まきの方法には、基本的なルールがあるようです。

ここでは豆まきのポイントをいくつか紹介します。

ただし、絶対にこの方法で進めなければならないというわけではありません。あくまで基本的な手順や方法として参考にしてください。

豆はどこからまく？家の中の順番

基本的には、豆まきは家の奥にある部屋から順番に行い、最後に玄関まで進むのがよいとされているようです。

窓を開けて「鬼は外」と言いながらまめを外へまき、悪いものを追い出します。

今度は窓を閉めて室内へ「福は内」と言いながら豆をまき、福を招き入れます。この動作を各部屋で繰り返しましょう。

最後に玄関でも同様に鬼を追い出し、福を家の中に閉じ込めるようなイメージで行うと縁起がよいと考えられています。

厳密な順番が決まっているわけではないため、自宅の間取りに合わせて行ってください。

豆をまく人は誰？年男・年女の意味

地域によって異なる場合がありますが、本来豆をまくのは一家の主または、その年の干支と同じ生まれ年の人が担当するのがよいとされてきたのだとか。

その年の干支と同じ干支に生まれた人を『年男』や『年女』と呼び、福を呼び込む力が強いと考えられていたことから、家族を代表して豆をまく役割を担っていたと言われています。

ただし、最近では形式にこだわらず、家族みんなで交代しながら楽しくまく家庭が増えているようです。

役割に強くこだわらず、家族全員で行うと楽しめるイベントになるでしょう。

豆を食べる数は『年齢＋1つ』が正解？

豆まきが終わったら、1年の健康を願って豆を食べるのも節分の習慣の1つです。

地域や家庭によっては、年齢の数だけ食べる場合もあれば、年齢に1つ足した数の豆を食べるのがよいと言われる場合がありますが、どちらが正解という決まりはありません。

年齢の数だけ食べる考え方は、その年の無事を願う意味が強いそうです。

一方で年齢に1つ足すのは、「新しい年の分も食べて、次の年も健康でいられますように」という来年の健康を先取りして願う意味があるのだとか。

住んでいる地域や家庭での習慣によって、どちらの基準で食べるかを決めるとよいでしょう。

また、節分の豆まき後に食べるというこの習慣ですが、大豆は栄養豊富な食べ物である点も、昔の人にとっては大切な意味を持っていたのかもしれません。

大豆は『畑の肉』と呼ばれるほど栄養が豊富で、筋肉や肌、髪の毛を作るもとになる大切な栄養素であるタンパク質を多く含みます。

そして大豆特有の成分である『大豆イソフラボン』は、女性ホルモンと似た働きをするのだとか。肌の調子を整えたり、若々しさを保ったりするサポートをしてくれる成分として知られています。

厄除けのために豆をまくだけでなく、健康を願う行事食としても続いてきた理由は、大豆のこうした栄養面にもあるのかもしれませんね。

節分の日だけでなく、普段の食事やおやつにも上手に取り入れていきたい食材です。

豆まきについてのよくある疑問

いざ豆まきをするとなった時に、ふと気になる点が出てくる場合もあるでしょう。

ここでは、豆まきについてよくある疑問とその回答を紹介します。

豆まきを忘れた場合、後日でもいい？

後日豆まきを行うことに対して、特に厳密なルールはないようです。

本来は節分の当日に行う行事ですが、家庭で行うことを考えれば、後日行ったとしても大きな問題はないでしょう。

行事の本来の目的は、厄を払って福を願うことです。「遅れたから効果がない」という根拠はないため、気持ちの部分を大切にするとよいでしょう。

豆まきをしない苗字があるって本当？

一部の地域や家系では、先祖の由来などから豆まきをしないと伝えられている苗字があると言われています。

例えば、『渡辺さん』や『坂田さん』という苗字の人は、豆まきをしなくてよいという説もあるようです。

平安時代の武士である渡辺綱（わたなべのつな）や坂田金時（さかたきんとき）という人物が酒呑童子（しゅてんどうじ）という強い鬼を退治したという伝説があり、鬼が渡辺や坂田という名前を恐れて近づかないと言われているためなのだとか。

ちなみに、『ワタナベ』という読み方であれば、漢字の表記は関係なく豆まきをしなくてもよいとする説もあるようです。

ただし、豆まきを行わない苗字について、全国的に共通した決まりがあるわけではありません。家庭の考え方や地域の習慣を尊重し、それぞれの形で節分を過ごしてくださいね。

豆まきと恵方巻、どっちが先？

順番に厳密な決まりはないため、豆まきと恵方巻を食べるのはどちらが先でも問題ありません。

「厄を払ってから福を取り込みたい」と考える場合は、豆まきをしてから恵方巻を食べる家庭が多いでしょう。

しかし、小さい子供がいる家庭では先にご飯を済ませておきたいという場合や、家族みんなが揃うのが遅くなるという時もあるかもしれません。

当日の家族のスケジュールに合わせて、無理のない順番でイベントを楽しみましょう。

豆まきは掃除が大変！何か楽な方法はない？

後片づけを楽にするなら、個包装されたタイプの豆を使うのがおすすめです。

スーパーなどでも個包装の豆が販売されており、見かけたことがある人もいるかもしれません。袋のまま投げれば豆が散らばらず、拾った後に袋を破いてそのまま食べられるのが利点です。

また前述の通り、大豆の代わりに殻つきの落花生を使っている地域もあります。

そういった地域にならい、大豆ではなく落花生を取り入れるというのも、掃除の手間を省く賢いアイディアです。

無理のない形で節分の習慣を取り入れていきましょう。

豆まきの理由を理解して、節分を楽しもう！

節分の日に「鬼は外、福は内」と言いながら豆をまくのは、悪いものを滅することができるとされている豆を使い、家の中から悪いものを追い出して福を招くという意味があります。

意味や由来を知ると、節分という行事がこれまで以上に特別に感じられるかもしれません。

今年の節分では、意味や由来を思い出しながら豆をまき、家族の健康と幸せを願ってみてはいかがでしょうか。

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[文・構成／grape編集部]