吉元由美の『ひと・もの・こと』

思考と行動の大掃除を

最近、（どうでもいい）と思うことが増えてきました。自分にとって必要なこと、とそうでないこと。考えるべきことと、考えなくてもいいこと。自分の中にそれらが混在し、自分を不自由にしていることに気付いたのは、眠れない日が続いたことからでした。なぜ眠れなくなるのか。つまらない思考の切れ端のようなものが頭の中で飛び交うような。睡眠不足が続き、しばらく入眠剤を飲んで休みました。

そんな時、ふっと（ああ、どうでもいい）と心から思った瞬間があったのです。

こんなふうに悩みを相談された時、私なりに考えてアドバイスをします。すると、また次にどうしたらいいのか聞かれる。また私の考えを伝える。そしてまた…。

こんな堂々巡りのようなことが続き、気付くと私はぐったりと疲れていました。そう、エネルギーを吸い取られていた。エネジー・ヴァンパイアに遭ってしまった。私はただ依存させただけで、そこに何の発展性もありませんでした。

冷淡になるとか、無関心になるということではありません。投げやりになるということでもありません。自分にとってまったく創造性のないことをし、（どうでもいい）と心から思えた時に、私は自由になった感じがしたのです。

自分にとって必要のないことは手放せばいい。やらなくてもいいことは、やらなくていい。終わってしまったことは、削除していい。悩んでも仕方のないことは、悩まなくていい。

この先の人生、３０年も４０年もあるわけではないのです。元気で動ける時間は限られています。そんな時に、自分では持ちきれないほどの荷物を持って生きてはいけない。大切にしたいもの。わくわくするもの。自分の創造性。叶えたいこと。持っていけるのはそういう荷物です。

自分の心に適うものだけを選んでいこう。時間というものの価値が、若いころと違ってきた現実を突きつけられたのです。

それでも、思考の切れ端が頭の中を飛び交います。嫌だなあと思う人のことを、思い出さなくてもいいのに思い出す。まだ起こってもいないことを想像して、無駄に不安になる。そんな時の魔法の言葉がこれです。

心の中でこうつぶやくことで消去、リセットされます。これも言葉の力なのでしょう。

会いたい人と会う。本当にやりたいことをやる。どうでもいいことはやらない。わがままということではなく、これは自分に正直になること、そして自由になっていくことなのです。１年の終わり、大掃除をしながら思考と行動の大掃除をしていきましょう。

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[文・構成／吉元由美]