これぞ決定版！　靴ひもがほどけにくくなる『アスリート結び』のやり方に「もう神」「すごい」

ファッションアイテムとしても人気のスニーカー。気付いたら靴ひもが解けていた、結んでもすぐほどけてしまう、そのようなことがあるのではないでしょうか。

実は、靴ひもがほどけにくくなる結び方があります。その方法を紹介しているのは、Instagramでラク家事ラク育児のアイディアを発信しているしーばママ（shi_bamama）さんです。

しーばママさんが紹介する「アスリート結び」を使えば、靴ひもがほどけるストレスから解放されるかもしれません。

「アスリート結び」とは

アスリート結びは「イアン・ノット」と呼ばれる結び方で、イアン・フィーゲンさんが考案した結び方です。一般的なちょうちょう結びよりもほどけにくいことから、SNSで話題となりました。

イアン・ノットのすごいところは、ほどけにくい上にちょうちょう結びよりも簡単に結べること。慣れるまでは少々難しく感じますが、ちょうちょう結びが苦手な人にも向いています。

ランニングや激しい動きを伴うスポーツでも結び目がほどけにくく、競技中に靴ひもを結び直す手間が省けるのも魅力のひとつです。

イアン・ノットのやり方

手順は大きく3ステップ。初めて試す場合は、鏡の前でゆっくり確認しながら練習するとコツをつかみやすいです。

通常のちょうちょう結び同様、靴ひもを１回転して結びます。靴を正面から見て、左側のひもに右側のひもを巻き付けましょう。

しーばママさんは左側が上、右側が下になるようにしますが、平行にしても問題ありません。

次に、左側のひもを上からすくうイメージで輪っかを作り、右側は下からすくうイメージで輪っかを作ります。

このとき、2つの輪っかが重なるように持つのがポイントです。輪っかが崩れないよう、親指と人差し指でしっかり保持しておきましょう。

右側の輪っかの奥側（スニーカー側）の紐を左側の輪っかの中に入れ、指でつまみます。右側の指で、左側の輪っかの手前側（自分側）のひもをつまみましょう。

ここがもっとも難しいのですが、コツをつかめば簡単です。

慣れないうちは輪っかが小さくなりすぎてつまみにくいことがあります。最初は輪っかを大きめに作っておくと、指が入れやすくなります。

両方の指を左右に引っ張れば完成です。

引っ張ると結び目がキュッと締まり、ちょうちょう結びよりもしっかりした手応えが感じられます。結び目の形はちょうちょう結びとほぼ同じに仕上がるので、見た目に違和感はありません。

練習すれば子どもでも習得できる

イアン・ノットは動きが細かく、最初は「難しい」と感じる人が多いようです。ただ、手順そのものはシンプルなので、3〜5回ほど練習すれば流れをつかめてくるとのこと。

ちょうちょう結びがまだうまくできない子どもにとっても、輪っかを作る動作が分かりやすいため、覚えやすい結び方だそうです。親子で一緒に練習してみるのもよさそうですね。

実際に試した結果は

実際にイアン・ノットで結んでみましたが、結んだ状態の強度がちょうちょう結びよりもしっかりしていました。手数はちょうちょう結びよりも少ないものの、細かい動きが必要になるので、数回の練習が必要かもしれません。

靴ひものほどけを気にせずさっそうと歩きたい、トレーニングやエクササイズを中断したくないという人は、ぜひこの「イアン・ノット」を試してみてください。

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[文・構成／grape編集部]