「めちゃめちゃ分かりやすい」「笑った」 武田真治の『筋トレ指導動画』が話題に
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新型コロナウイルス感染症にともなう外出自粛要請で、家で過ごす時間が増えた人は多いでしょう。
通勤などで歩く機会が減ったためか、SNS上では「運動不足が気になる」といった声も多数上がっています。
武田真治の『うちで筋トレ』
俳優でタレントの武田真治さんは、自身のInstagramで『筋トレ』のレクチャー動画を公開。
武田さんといえば、体操番組『みんなで筋肉体操』（NHK）へ出演するなど、最近では筋トレの伝道師としても人気ですね。
今回公開された動画でも、分かりやすい説明と、時折掛けられる『筋言（金言）』にハマる人が続出しています。
スクワット編
二の腕編
腕立て伏せ編
「痛みが出たらすぐにやめてください」
「余裕のある人は倍のテンポで。カモーン！」
運動を始める前に、正しいフォームを丁寧に説明してくれる武田さん。さらに、無理をさせない声かけも優しいです。
普段筋トレをしない初心者でもこれなら、安心して始められそうですね。
【ネットの声】
・これなら、続けられる気がします。次の更新も待ってます！
・最高！このシリーズ大好きです。
・見ているだけで元気になった。背中の鍛え方も教えてほしい。
運動不足が気になる人だけでなく、気分をリフレッシュしたい人も楽しめる、武田さんの『筋トレ動画』。
外出自粛の期間中、この動画を見ながらトレーニングに励めば、理想のボディが手に入るかもしれません…！
[文・構成／grape編集部]