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冨永愛、肩こりに効くストレッチを紹介! 抜群のスタイルにファン惚れ惚れ

By - grape編集部  公開:  更新:

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冨永愛、肩こりに効くストレッチを紹介!抜群のスタイルにファン惚れ惚れ

女優でモデルの冨永愛(とみなが・あい)さんが、2020年5月12日に自身のインスタグラムを更新。

『おうち時間』でできるストレッチ動画を投稿し、話題になっています。

冨永愛が肩こりに効くストレッチ公開 スタイルに「圧巻…」

この日、冨永愛さんは「肩こりさんいらっしゃい」とコメントし、5分弱のストレッチ動画を公開しています。

自身も肩こりに悩まされているという冨永愛さん。長い手足を最大限に生かし、「身体が活性化する」という動きやポーズを次々に決めていきます。

動画を見たファンからはさっそく「やってみます!」という声が殺到。また、冨永愛さんの美しい動きやスタイルに「惚れ惚れした」というコメントも寄せられました。

・肩甲骨周辺がスッキリしました!ありがとうございます!

・私でもできそう!やってみます!!

・愛さんのスタイル、素敵すぎる。動きも美しすぎます!

以前、冨永愛さんは『おうち時間』でできるレーニング動画もインスタグラムで発信。

2020年5月8日には『心拍数を上げる全身運動』を紹介し、その2日後には『尻トレ』と題し、ヒップアップに効くトレーニング方法を公開していました。

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家にいるとやる気が出なかったり、集中できなかったり、落ち込み気味になったりしがち。 1日1回心拍数を上げる!という挑戦してる 心拍上げると意外とストレス発散になる❤︎ 気に入ってるトレーニングを組み合わせて😆  ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪  1.バービー (ずっとバービーって言ってたw) 10回 2.ランジ 前10回→斜め前10回→後ろ10回 (ランジの時に腕を頭にすると、より体幹に効く、斜め前のランジは内転筋も鍛えられる) 3.膝立て伏せ 10回 もちろん腕立てでも🆗 4.プランクポーズの膝引き寄せ 10回 5.バービー 10回  ⭐︎呼吸を忘れずに!!  ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪  息が上がって辛いけど、慣れるときがくるのかしらw #全身運動 #挑戦中 #心拍数上げるトレーニング #トレーニング動画 #家トレ #宅トレ #おうちトレーニング #aitominaga #冨永愛

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そんな冨永愛さんにはこれからも、ためになる『おうち時間』の過ごし方を発信してほしいですね!


[文・構成/grape編集部]

出典
ai_tominaga_official

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