冨永愛、肩こりに効くストレッチを紹介！ 抜群のスタイルにファン惚れ惚れ By - grape編集部 公開：2020-05-15 更新：2020-12-04 冨永愛 Share Post LINE はてな コメント 女優でモデルの冨永愛（とみなが・あい）さんが、２０２０年５月１２日に自身のインスタグラムを更新。 『おうち時間』でできるストレッチ動画を投稿し、話題になっています。 冨永愛が肩こりに効くストレッチ公開 スタイルに「圧巻…」 この日、冨永愛さんは「肩こりさんいらっしゃい」とコメントし、５分弱のストレッチ動画を公開しています。 View this post on Instagram A post shared by 𝐀𝐢 𝐓𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚 冨永愛 (@ai_tominaga_official) on May 12, 2020 at 3:05am PDT 自身も肩こりに悩まされているという冨永愛さん。長い手足を最大限に生かし、「身体が活性化する」という動きやポーズを次々に決めていきます。 動画を見たファンからはさっそく「やってみます！」という声が殺到。また、冨永愛さんの美しい動きやスタイルに「惚れ惚れした」というコメントも寄せられました。 ・肩甲骨周辺がスッキリしました！ありがとうございます！ ・私でもできそう！やってみます！！ ・愛さんのスタイル、素敵すぎる。動きも美しすぎます！ 以前、冨永愛さんは『おうち時間』でできるレーニング動画もインスタグラムで発信。 ２０２０年５月８日には『心拍数を上げる全身運動』を紹介し、その２日後には『尻トレ』と題し、ヒップアップに効くトレーニング方法を公開していました。 View this post on Instagram 家にいるとやる気が出なかったり、集中できなかったり、落ち込み気味になったりしがち。 1日1回心拍数を上げる！という挑戦してる 心拍上げると意外とストレス発散になる❤︎ 気に入ってるトレーニングを組み合わせて😆 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 1.バービー (ずっとバービーって言ってたw) 10回 2.ランジ 前10回→斜め前10回→後ろ10回 (ランジの時に腕を頭にすると、より体幹に効く、斜め前のランジは内転筋も鍛えられる) 3.膝立て伏せ 10回 もちろん腕立てでも🆗 4.プランクポーズの膝引き寄せ 10回 5.バービー 10回 ⭐︎呼吸を忘れずに！！ ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 息が上がって辛いけど、慣れるときがくるのかしらw #全身運動 #挑戦中 #心拍数上げるトレーニング #トレーニング動画 #家トレ #宅トレ #おうちトレーニング #aitominaga #冨永愛 A post shared by 𝐀𝐢 𝐓𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚 冨永愛 (@ai_tominaga_official) on May 8, 2020 at 2:34am PDT View this post on Instagram #尻トレ を頑張っているみんなへ❤︎ 色々あるお尻ストレッチで私のお気に入りを紹介します！ ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 1. 右足を前に出して、膝から足首を出来るだけ横に向ける 手は楽な位置に広げて上体を支え、胸をひらいて上体を反らして深呼吸。 (後ろに伸ばしている脚側の腹直筋を伸ばしてます) 2. そのまま上体を前に倒して、曲げている方の腿裏、お尻を伸ばす。深呼吸。 3. 曲げている方の脚へ上体を斜めに倒す。深呼吸。 私はちょっとゆらゆらさせるのが好き⭐︎ (こうすることでよりお尻の深部が伸びる) 反対側も同じように⭐︎ ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ お尻の筋が硬いと腰痛になることもあるので、お尻ストレッチはよくやるよ👍 #aitominaga #冨永愛 #お尻ストレッチ #おうちでストレッチ A post shared by 𝐀𝐢 𝐓𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚 冨永愛 (@ai_tominaga_official) on May 10, 2020 at 2:16am PDT そんな冨永愛さんにはこれからも、ためになる『おうち時間』の過ごし方を発信してほしいですね！ 冨永愛、現在の姿がスゴイ デビュー時と比較してみると「え？」 [文・構成／grape編集部] 出典 ai_tominaga_official Share Post LINE はてな コメント
女優でモデルの冨永愛（とみなが・あい）さんが、２０２０年５月１２日に自身のインスタグラムを更新。
『おうち時間』でできるストレッチ動画を投稿し、話題になっています。
冨永愛が肩こりに効くストレッチ公開 スタイルに「圧巻…」
この日、冨永愛さんは「肩こりさんいらっしゃい」とコメントし、５分弱のストレッチ動画を公開しています。
自身も肩こりに悩まされているという冨永愛さん。長い手足を最大限に生かし、「身体が活性化する」という動きやポーズを次々に決めていきます。
動画を見たファンからはさっそく「やってみます！」という声が殺到。また、冨永愛さんの美しい動きやスタイルに「惚れ惚れした」というコメントも寄せられました。
・肩甲骨周辺がスッキリしました！ありがとうございます！
・私でもできそう！やってみます！！
・愛さんのスタイル、素敵すぎる。動きも美しすぎます！
以前、冨永愛さんは『おうち時間』でできるレーニング動画もインスタグラムで発信。
２０２０年５月８日には『心拍数を上げる全身運動』を紹介し、その２日後には『尻トレ』と題し、ヒップアップに効くトレーニング方法を公開していました。
そんな冨永愛さんにはこれからも、ためになる『おうち時間』の過ごし方を発信してほしいですね！
冨永愛、現在の姿がスゴイ デビュー時と比較してみると「え？」
[文・構成／grape編集部]