食べものよりも気を付けて 自衛隊のダイエット方法に「気にしたことなかった」
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食事編
食事内容を気にすることも大切ですが、自衛隊体育学校が紹介したいという食事法がこちらです。
まず優先するのが食事の時の姿勢だったことに驚いた人も多いのではないでしょうか。
自衛隊式ダイエットを見て、ネット上にはこのような声が上がっていました。
・食事中の姿勢か…気にしたことなかったです。
・これはガチの筋トレだ。でも効果はありそう。
・ダイエットする時はこれを参考にしてみよう。
「気軽にダイエットをしたいけど、運動は苦手！」という人は、まずは食事の時の姿勢を正すことから始めるといいかもしれませんね！
[文・構成／grape編集部]