食べものよりも気を付けて 自衛隊のダイエット方法に「気にしたことなかった」
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１００均の洗濯ネット まさかの活用法に「頭がいい」「真似をします」「最新の手作り防虫ネットを紹介します」というコメントをしてXに独自の防虫対策を公開したのは、家庭菜園をしている、みかんぼーや（@mikanbo_ya1987）さん。 １００円ショップ『ダイソー』で購入した羽毛用の洗濯ネットと、『セリア』で購入したポールスタンドが防虫アイテムに大変身するといいます。
塩昆布と卵２個で？ できた簡単おかずに「ご飯が進む」「家族から好評！」卵焼きといえば、弁当の定番として人気のおかずです。 毎日食べても飽きがこないことも魅力の１つですが、「たまにはアレンジを加えてマンネリ化を防ぎたい」と思っていました。 そんな時、卵焼きの調味料として塩昆布が使えるという情...
食事編
食事内容を気にすることも大切ですが、自衛隊体育学校が紹介したいという食事法がこちらです。
まず優先するのが食事の時の姿勢だったことに驚いた人も多いのではないでしょうか。
自衛隊式ダイエットを見て、ネット上にはこのような声が上がっていました。
・食事中の姿勢か…気にしたことなかったです。
・これはガチの筋トレだ。でも効果はありそう。
・ダイエットする時はこれを参考にしてみよう。
「気軽にダイエットをしたいけど、運動は苦手！」という人は、まずは食事の時の姿勢を正すことから始めるといいかもしれませんね！
[文・構成／grape編集部]