食べものよりも気を付けて 自衛隊のダイエット方法に「気にしたことなかった」
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エアコンをつけても部屋が寒い！ 原因に「だからか」「納得した」「エアコンの暖房運転をしているのにいつまでも部屋が寒い！」。そんな時には確認してみるべき注意点があります。対策次第では改善することもあるため、まずは暖房運転をしても暖まらない原因を知っておきましょう。
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食事編
食事内容を気にすることも大切ですが、自衛隊体育学校が紹介したいという食事法がこちらです。
まず優先するのが食事の時の姿勢だったことに驚いた人も多いのではないでしょうか。
自衛隊式ダイエットを見て、ネット上にはこのような声が上がっていました。
・食事中の姿勢か…気にしたことなかったです。
・これはガチの筋トレだ。でも効果はありそう。
・ダイエットする時はこれを参考にしてみよう。
「気軽にダイエットをしたいけど、運動は苦手！」という人は、まずは食事の時の姿勢を正すことから始めるといいかもしれませんね！
[文・構成／grape編集部]