すき家の朝食を食べてみて驚愕！　「考え方が変わった」　吉野家や松屋との違いも食べ比べ

多くの人が利用している大手牛丼チェーン店『すき家』『吉野家』『松屋』。牛丼以外のメニューも多く、朝は専用の『朝食メニュー』も用意されています。

そんなすき家や吉野家、松屋で食べられる朝食メニューで一番安い定食を食べ比べてみました。

３店舗で、それぞれ何が違うのかや朝食メニューが食べられる時間帯などをご紹介します。

すき家、吉野家、松屋で朝食メニューを食べ比べ！　それぞれの特長は？

１日の始まりの活力となる朝ご飯ですが、最近は朝食抜きという人も少なくありません。かくいう筆者も普段は朝食を抜いています。

しかし、すき家は公式のサイトで、朝食をとることでよりよい１日を過ごせると説明していました。

とはいえ、朝から牛丼をガッツリ食べるという人も稀でしょう。

今回はモーニングとして、軽くサッと食べられるように、各店舗で一番安い朝食メニューの並み盛りを食べ比べ！筆者の個人的な感想をご紹介していきます。

※値段や時間、メニュー名などは２０２０年９月現在のものを参考にしています。
※今回レビューしたメニューは、すべてお持ち帰りができません。

すき家の朝食メニュー：たまかけ朝食

すき家の朝食メニューで一番安いのは、税込み価格２５０円の『たまかけ朝食』。

内容はご飯、味噌汁、生卵、マヨポテ、のり、そして卵かけご飯専用の醤油です。

「卵かけご飯なんて、どこで食べても一緒」と思っていた筆者は、専用の醤油を使ってその考え方を改めることになりました。

醤油にしっかりと出汁の風味と甘みが感じられ、普通の醤油で食べるよりもおいしい！卵かけご飯専用の醤油、おそるべし！卵を混ぜてからかけるもよし、ご飯にのっけてから醤油を垂らすのもいいでしょう。

こうなるとほかの『さば朝食』『鮭朝食』『納豆朝食』『まぜのっけごはん朝食』『粗挽きソーセージ朝食』などのセットになったメニューも気になるところです。

すき家の味噌汁はわかめ、ネギ、油揚げが入ったスタンダードなもの。程よい塩味で朝食として食べるのに向いていると思います。

また、サイドメニューのジャガイモと人参のマヨポテは、しっとりとしながら具材が大きいので粗い食感も楽しめるサラダ。朝からサラダを食べられるのは嬉しいですね。

セットものだけでなく、『牛小鉢』『山かけ』『豚汁』など、単品の商品も充実しているので好みで足すのもいいでしょう。

ちょっと特別な卵かけご飯が食べたい時やサラダが食べたい時は、すき家がおすすめです！

さて、１食目の朝食をすき家で食べ終え、そのまま松屋に向かう前にベンチで少し休憩…。

そんなに量が多かった訳ではないのですが、腹を空かせるために時間を置きます。

「やっぱり、牛の肉が食べたいなぁ」と、休みながら気持ちを切り替えて松屋にGO！

松屋の朝食メニュー：選べる小鉢の玉子かけごはん

松屋の朝食メニューで一番安いのは『選べる小鉢の玉子かけごはん』で、税込み価格２９０円です。

特筆すべきは、ご飯、味噌汁、生卵に加えて、サイドメニューの小鉢の内容を４種類から自由に選べることでしょう。

選べる小鉢は『納豆（ネギ付き）』『冷やっこ』『とろろ』『ミニ牛皿（店舗によっては、プレミアムミニ牛皿）』。これなら毎日、食べたい小鉢を変えることも可能です！

筆者は迷いなくミニ牛皿を注文しました。

卵かけご飯は、普通の醤油なので家庭で食べる味とそう変わりはありません。ただ、机に調味料が多数用意されているので、醤油以外を使って味を変えることもできそうです。

味噌汁の具は、わかめと油揚げ。味は少し濃いと感じました。

そして、朝食２回目だというのに、おいしく食べられた大きな要因が、このミニ牛皿でしょう！やはり、牛丼店に来たら肉は食べておきたいところです。

朝から肉もちょっとは食べたいと考えている人には、この一品は外せません！

ちなみに、松屋の一部店舗では店内に限り、無料でご飯をおかわりすることもできるようです。

筆者は持ち帰り専門だったので、まさかこのような裏技的なサービスがあるとは知りませんでした。次回、店内飲食を利用する時は、利用してみます！

順調に２食目を食べ終えたものの、朝から結構腹いっぱいの状態に…。座って休むにも足を組むことすらできません。

少し長めの休憩を入れてから、いざ吉野家へ！本日の朝食３食目！

吉野家の朝食メニュー：納豆定食

吉野家の朝食メニューで一番安いのは『納豆定食』で、税抜き価格３３８円。３店舗の中で一番料金が高いです。

内容はご飯、味噌汁、生卵、納豆、ネギ、のり。スタンダードな朝食のセットメニューといった感じでしょうか。

吉野家も醤油は普通のものなので、家庭で食べるような卵かけご飯です。のりで巻きながら食べると食が進みます。

好みによっては、このまま納豆を入れてしまってもいいでしょう。

味噌汁はネギとわかめで、味はかなり薄味でした。

ちなみに吉野家では、多くの店舗で定食のご飯を無料でおかわりすることができます。

卵かけご飯で一杯食べた後に、納豆でもう一杯食べるということも可能です。朝食からガッツリと食べたいという人には、うってつけでしょう。

すき家、松屋、吉野家と朝食メニューを食べ比べてきましたが、どこも特色を持たせているようです。

個人的な総評となりますが、おいしい卵かけご飯と具の多い味噌汁が食べたいなら、すき家。 その日の気分で一品を変えたかったり、肉も食べたかったりする場合は松屋。 朝からガッツリと食べたい時は吉野家、といった感じでしょうか。

また、どのチェーン店も単品メニューが用意されているので、好みでとろろや小鉢をプラスするなどして、より充実した朝食を食べることができます。

普段は朝ご飯を抜いているという人も、たまには栄養満点で自分だけの好みに合った朝食をとってみるとよさそうです。

すき家、松屋、吉野家の朝食メニューの違い

すき家、吉野家、松屋で朝食メニューが食べられる時間やカロリーは？

味や値段と同様に気になるのがカロリー。どのような栄養素が含まれているのかも気になるところですよね。

それぞれのカロリーなどについて、公式サイトを見て比較してみましょう。すべて並みサイズを基準にしています。

すき家のたまかけ朝食：カロリーと時間

松屋の選べる小鉢の玉子かけごはん：カロリーと時間

吉野家の納豆定食：カロリーと時間

それぞれの店舗ごとに味も違えば、値段も違います。体重管理に気を使っている人は、カロリーの違いも見逃せないでしょう。

味の違いが分かりやすいように短時間で３店舗をめぐりましたが、どこもそれぞれの持ち味があっておいしく食べることができました！

筆者の個人的な評価ですが、朝食に迷ったらぜひ参考にしてみてくださいね。

※この記事は、２０２０年９月現在の価格やメニューを参考にしています。

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[文・構成／grape編集部]