food

ズッキーニと豚肉の『10分おかず』 味つけは塩と『大さじ1杯』のみ

By - AnyMaMa編集部  公開:  更新:

Share Post LINE はてな コメント

豚肉

撮影:エニママ

AnyMaMa編集部

これまでのキャリアを活かし、自分らしく働く。そんなAnyMaMa(エニママ )所属のライター・編集者で構成されたチーム。 子育て経験が豊富なママの視点から、ライフハックやレシピ、SNSで注目の話題などを紹介。実際に料理した感想や、家族の反応などもお届け。 忙しい毎日でも取り入れやすく、役立つ情報を発信中。 …続きを読む

みずみずしさとほのかな甘みが特徴の野菜、ズッキーニ。さまざまな料理に使えるので、スーパーマーケットで手に取る機会は少なくないでしょう。

本記事では、ズッキーニと豚肉を使って手軽に作れるおかずレシピを紹介します。

焼肉のタレで!『豚肉とズッキーニの炒め物』

筆者が作ったのは『豚肉とズッキーニの炒め物』。煮込み料理である『ラタトゥイユ』は作ったことがあったのですが、炒め料理は初めての試みなのでどんな一皿になるのか気になります。

材料は以下の通り。

材料

【材料(2人分)】

・ズッキーニ 2分の1本

・豚肉 50g

・焼肉のタレ 大さじ1杯

・塩 適量

・油 適量

ズッキーニと焼肉のタレの画像(撮影:エニママ)

撮影:エニママ

1.ズッキーニを切る

ズッキーニは1cm幅の輪切りにしましょう。

ズッキーニを輪切りにしている画像(撮影:エニママ)

撮影:エニママ

2.フライパンで豚肉を炒める

フライパンに油を引いて熱したら、豚肉を焼いてください。

フライパンで豚肉を炒めている画像(撮影:エニママ)

撮影:エニママ

豚肉に軽く塩をふり、下味をつけましょう。

3.味つけをし、盛りつける

豚肉に火が通ったら、ズッキーニを加え、さらに加熱してください。ズッキーニは表面に少し焼き色がつく程度に加熱すると食感よく仕上がります。

ズッキーニを加え、焼肉のタレを入れるところの画像(撮影:エニママ)

撮影:エニママ

仕上げに焼肉のタレを加えて、全体に絡ませたら完成です。器に盛りつけましょう。

工程自体はとてもシンプルで、10分程度ででき上がりました。

皿に盛り付けた画像(撮影:エニママ)

撮影:エニママ

肉のうまみとズッキーニの食感がおいしい!

夕食の一品として出してみると、ズッキーニが苦手だった子供たちが「肉も野菜もおいしい!」と、パクパク食べてくれました。

炒め物を箸で持ち上げた画像(撮影:エニママ)

撮影:エニママ

ホクッとした食感のズッキーニに、パンチのある焼肉のタレと肉のうま味が染み渡り、ご飯がすすむおいしさですよ。

肉の下味のほか、味つけは焼肉のタレだけなので簡単です。ぜひ作ってみてくださいね。


[文・構成/AnyMama(エニママ)]

Googleで優先するメディアとして追加 grapeにチェックを入れて、おすすめ記事を読む!
炊飯器に調味料を入れる写真(撮影:grapeフード編集部)

炊き込みご飯に『大さじ2杯』 ピリ辛担々麺風の味つけに「おかわりが止まらない!」炊飯器に材料を入れるだけで、満足感の高い一品になる炊き込みご飯は、夕食時の強い味方ですよね。 材料によっては、ピリッと辛いラー油にピッタリな『担々麺風』の炊き込みご飯が作れます!

ホットケーキミックス生地に肉だねを…『肉まん』に子供が大喜び「もう1つ食べたい」コンビニエンスストア(以下、コンビニ)のチルドコーナーでよく目にする『肉まん』。ほかほかの肉まんは、肌寒い日に食べるとより一層おいしく感じますよね。 ある休日、ふと肉まんが食べたくなった筆者。料理初心者でも作れる肉まんの...

Share Post LINE はてな コメント

page
top