冬場のシーツ、週に何回洗うのがいい？ 洗濯のプロの回答に「驚いた！」 By - キジカク 公開：2023-12-20 更新：2023-12-20 洗濯 Share Post LINE はてな コメント ※写真はイメージ だんだんと朝の冷え込みが厳しくなる、１２月。「布団から出たくない…」と思う日もあるでしょう。 そんな時、筆者がふと気になったのが、「冬場はシーツをどのくらいの頻度で洗えばいいのか？」ということ。 そこで、洗濯研究家の平島利恵さんに、洗うタイミングが分かりにくい『冬場のシーツの洗濯頻度』について、詳しく聞いてみました！ 冬場のシーツを洗う頻度は？ ――汗をあまりかかない冬は、どのくらいの頻度でシーツを取り替えるのがいい？ 冬は寒くて汗をかかないように思えますが、寝ている時にはコップ１杯ほどの汗をかいています。 汗をかかずに寝ている人は絶対にいません！そのため、シーツは週に一度くらいの頻度で取り換えるのをおすすめします。 暑い夏は、朝起きたら汗をかいていることに気付きますが、冬場でもコップ１杯も汗をかいているとは驚きですね。 冬場は洗濯物が乾きにくいこともあり、「まだ洗わなくいいかな？」と思ってしまいがちですが、週一度は洗うようにしましょう。 では冬場にシーツを洗濯する際、気を付けるポイントなどはあるのでしょうか。 乾燥する時期ですので、肌への刺激を防ぐように、するんとなめらかになる柔軟剤の使用をおすすめします。 ただし、香料入りの柔軟剤は臭いがキツすぎるものを使用すると、かえって刺激になってしまうことも。無香料の柔軟剤を使用したほうがいいでしょう。 ――冬のシーツや布団カバーでおすすめの素材はある？ お肌の乾燥対策には綿１００％がおすすめです！ アクリルやポリエステルなどの化学繊維は、速乾性があり、洗濯しても乾きやすいメリットがあります。 ただし、肌の水分も奪ってしまうので、乾燥肌を悪化させてかゆみを発生させる恐れも。 お肌のことを考えると、綿１００％の素材をおすすめします。 冬は１年の中でも乾燥が特に気になる季節。肌への負担も気にかけたいですね！ 次に冬場のシーツを洗う手順について聞いてみました。 ※写真はイメージ ――冬場のシーツの汚れを落とすための正しい手順は？ シーツの汚れをしっかり落とすには、浸け置き洗いがおすすめです！ ４０℃程度のお湯に、アルカリ性の粉洗剤をスプーン１杯入れてよくかきまぜます。次に、お湯に洗濯物を入れて、３０～４０分ほど浸け置きをしてから、洗濯機にかけましょう。 この時、汚れの溶けた水がしっかりと落ちるように、すすぎは必ず２回以上行ってください。 ――冬場のシーツを早く乾かすおすすめの方法は？ 曇り空で天気もよくない日は、なかなか洗濯物が乾かず、ヤキモキしてしまいますよね…。 そんな時は、部屋干しをするか、浴室乾燥、または乾燥機にかけて乾かすことが大事です。 冬場は乾燥が気になる時期でもあるので、部屋干しすることで加湿対策にもなり、実は一石二鳥です！ 濡れたシーツを加湿器代わりにするのは、なかなか面白いアイディアですね！ 冬場は洗濯物も乾きにくく、「せっかく洗濯したのに、いざ取り込んでみたら生乾きだった」なんてことも…。 浴室乾燥や洗濯機の乾燥機能なども併用しながら、臨機応変に対応していきましょう。 ※写真はイメージ シーツと同様、洗うタイミングに迷う枕カバーについても聞いてみたところ、このようなアドバイスがありました。 枕カバーはできれば洗い替えを用意し、毎日交換されるほうがお肌にはいいです。 枕は寝ている間によだれや汗をダイレクトに受け、どうしても汚れてしまいがち。そのままにしておくと、雑菌が繁殖してしまいます。 枕カバーは下着を交換するのと同じくらい、実はお肌にとって大切なんです！ そのため、ちょっと面倒かもしれませんが、枕カバーは毎日取り替えるようにしましょう。 ※写真はイメージ ――冬場の布団やシーツを洗った後の適切な管理方法はある？ 今回は私が実際にやっているシーツの洗い方を動画にまとめてみました！ ３０分浸け置き洗いする時の詳しいやり方や、シーツの室内干しの方法などを具体的に紹介しています。 みなさんもぜひ参考にしてみてください！ 動画を交えて、洗い方から干し方まで、とても分かりやすく詳しく説明してもらいました。 洗濯用洗剤・布ナプキンを販売している株式会社Heulie（ユーリエ）の代表取締役でもある、平島さん。InstagramやYouTubeでは、ほかにも洗濯時の裏技をたくさん紹介しているので、気になった人は覗いてみてくださいね！ YouTube：@LaundryCHANNEL Instagram：riehirashima [文／キジカク・構成／grape編集部] 平島利恵 洗濯研究家であり、株式会社Heulie（ユーリエ）の代表取締役。フルタイムで働く4児のママ社長。 洗濯研究家として、「洗濯の正攻法を伝授する」ことを自身のミッションに掲げる。 自社ブランドの人気の洗濯洗剤「Rinenna（リネンナ）」は、つけ置き洗いで驚くほど汚れが落ちると、好評を得ている。 Webマガジン『暮らしの道具店』で、洗濯についてのコラム監修 Rinenna公式ページにて洗濯コラムを執筆 https://rinenna.jp/ YouTube：『お洗濯お役立ちチャンネル by 洗濯研究家 平島利恵』 Share Post LINE はてな コメント
だんだんと朝の冷え込みが厳しくなる、１２月。「布団から出たくない…」と思う日もあるでしょう。
そんな時、筆者がふと気になったのが、「冬場はシーツをどのくらいの頻度で洗えばいいのか？」ということ。
そこで、洗濯研究家の平島利恵さんに、洗うタイミングが分かりにくい『冬場のシーツの洗濯頻度』について、詳しく聞いてみました！
冬場のシーツを洗う頻度は？
――汗をあまりかかない冬は、どのくらいの頻度でシーツを取り替えるのがいい？
冬は寒くて汗をかかないように思えますが、寝ている時にはコップ１杯ほどの汗をかいています。
汗をかかずに寝ている人は絶対にいません！そのため、シーツは週に一度くらいの頻度で取り換えるのをおすすめします。
暑い夏は、朝起きたら汗をかいていることに気付きますが、冬場でもコップ１杯も汗をかいているとは驚きですね。
冬場は洗濯物が乾きにくいこともあり、「まだ洗わなくいいかな？」と思ってしまいがちですが、週一度は洗うようにしましょう。
では冬場にシーツを洗濯する際、気を付けるポイントなどはあるのでしょうか。
乾燥する時期ですので、肌への刺激を防ぐように、するんとなめらかになる柔軟剤の使用をおすすめします。
ただし、香料入りの柔軟剤は臭いがキツすぎるものを使用すると、かえって刺激になってしまうことも。無香料の柔軟剤を使用したほうがいいでしょう。
――冬のシーツや布団カバーでおすすめの素材はある？
お肌の乾燥対策には綿１００％がおすすめです！
アクリルやポリエステルなどの化学繊維は、速乾性があり、洗濯しても乾きやすいメリットがあります。
ただし、肌の水分も奪ってしまうので、乾燥肌を悪化させてかゆみを発生させる恐れも。
お肌のことを考えると、綿１００％の素材をおすすめします。
冬は１年の中でも乾燥が特に気になる季節。肌への負担も気にかけたいですね！
次に冬場のシーツを洗う手順について聞いてみました。
※写真はイメージ
――冬場のシーツの汚れを落とすための正しい手順は？
シーツの汚れをしっかり落とすには、浸け置き洗いがおすすめです！
４０℃程度のお湯に、アルカリ性の粉洗剤をスプーン１杯入れてよくかきまぜます。次に、お湯に洗濯物を入れて、３０～４０分ほど浸け置きをしてから、洗濯機にかけましょう。
この時、汚れの溶けた水がしっかりと落ちるように、すすぎは必ず２回以上行ってください。
――冬場のシーツを早く乾かすおすすめの方法は？
曇り空で天気もよくない日は、なかなか洗濯物が乾かず、ヤキモキしてしまいますよね…。
そんな時は、部屋干しをするか、浴室乾燥、または乾燥機にかけて乾かすことが大事です。
冬場は乾燥が気になる時期でもあるので、部屋干しすることで加湿対策にもなり、実は一石二鳥です！
濡れたシーツを加湿器代わりにするのは、なかなか面白いアイディアですね！
冬場は洗濯物も乾きにくく、「せっかく洗濯したのに、いざ取り込んでみたら生乾きだった」なんてことも…。
浴室乾燥や洗濯機の乾燥機能なども併用しながら、臨機応変に対応していきましょう。
※写真はイメージ
シーツと同様、洗うタイミングに迷う枕カバーについても聞いてみたところ、このようなアドバイスがありました。
枕カバーはできれば洗い替えを用意し、毎日交換されるほうがお肌にはいいです。
枕は寝ている間によだれや汗をダイレクトに受け、どうしても汚れてしまいがち。そのままにしておくと、雑菌が繁殖してしまいます。
枕カバーは下着を交換するのと同じくらい、実はお肌にとって大切なんです！
そのため、ちょっと面倒かもしれませんが、枕カバーは毎日取り替えるようにしましょう。
※写真はイメージ
――冬場の布団やシーツを洗った後の適切な管理方法はある？
今回は私が実際にやっているシーツの洗い方を動画にまとめてみました！
３０分浸け置き洗いする時の詳しいやり方や、シーツの室内干しの方法などを具体的に紹介しています。
みなさんもぜひ参考にしてみてください！
動画を交えて、洗い方から干し方まで、とても分かりやすく詳しく説明してもらいました。
洗濯用洗剤・布ナプキンを販売している株式会社Heulie（ユーリエ）の代表取締役でもある、平島さん。
InstagramやYouTubeでは、ほかにも洗濯時の裏技をたくさん紹介しているので、気になった人は覗いてみてくださいね！
YouTube：@LaundryCHANNEL
Instagram：riehirashima
[文／キジカク・構成／grape編集部]
平島利恵
洗濯研究家であり、株式会社Heulie（ユーリエ）の代表取締役。フルタイムで働く4児のママ社長。
洗濯研究家として、「洗濯の正攻法を伝授する」ことを自身のミッションに掲げる。
自社ブランドの人気の洗濯洗剤「Rinenna（リネンナ）」は、つけ置き洗いで驚くほど汚れが落ちると、好評を得ている。
Webマガジン『暮らしの道具店』で、洗濯についてのコラム監修
Rinenna公式ページにて洗濯コラムを執筆
https://rinenna.jp/
YouTube：『お洗濯お役立ちチャンネル by 洗濯研究家 平島利恵』