もしヒートショックが起こったら？　政府が教える５つの手順とは

寒さが厳しくなってきた、２０２４年１２月現在。

冷めた身体を温めるために、シャワーの時間が長くなったり、湯船に浸かる機会が増えたりするという人は多いでしょう。

１日の疲れを取ることができる入浴ですが、事故につながる可能性があるのはご存じでしょうか。

入浴中の事故を防ぐために

入浴中の事故の１つに、ヒートショックがあります。

急な気温や室温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こることです。

冷え切った場所から温かい浴室や高温の湯船に入ると、急激な血圧の変化が起こり、とても危険だといいます。

衛生面や健康維持のために入浴は大切ですが、冬場では特に身体への影響を考慮しなければなりません。

冬場はさまざまな注意を払いながら入浴するようにしましょう。

家族がお風呂で倒れていたら？

対策をしていても、事故が起こる可能性はゼロではありません。

もし、家族がお風呂で倒れていたり、ぐったりとしてしまった時に、どのような対応を取るべきかも知っておくとよいでしょう。

内閣府大臣官房政府広報室は、ウェブサイト『政府広報オンライン』にて、浴槽で倒れている人がいた時の、応急手当の手順や方法を紹介しています。

浴槽で倒れている家族を発見したら、まずは息ができる状態にするのが、最優先。

浴槽でおぼれないように、栓を抜いて、息ができる体勢を整えたら、すぐに救急車を要請しましょう。

もしも呼吸が止まっていた場合には、救急車の到着まで胸骨圧迫や人工呼吸を続けてください。

また、水蒸気やせっけんで滑りやすくなっているお風呂場は、危険が多い場所です。

浴槽で倒れている人だけではなく、助けようとしている家族もケガをするかもしれません。

浴槽から意識がない人を移動させるのは、腕力を必要とします。無理して動かすよりも、できる範囲で体勢を整えることが大切です。

「早く助けなければ」と焦る気持ちを抑えて、正しい手順で救助するようにしましょう。

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[文・構成／grape編集部]