「なんとなく恥ずかしい」　女性が抱えるココロとカラダの悩みに専門医は…

By - grape編集部　公開：2025-03-26 　更新：2025-03-26

『冷え症＆肌トラブル…原因は血流にあり？リアル相談２選』

『冷え症^※9＆肌トラブル…原因は⾎流にあり？リアル相談２選』のトークテーマでは、循環器内科、女性外来の専門医である⾚澤純代先⽣が登壇。

ゲストには、現役看護師でありモデルでもある東あさかさん、MCを大慈弥レイアナウンサーが務めました。

左から、赤澤純代医師、東あさかさん、大慈弥レイアナ

まずは、『手足がいつも冷たく、なかなかあかぎれが治りません…どうすればいいの？』『目の下のクマが取れないので、対処法を教えてください！』という２つのリアル相談を発表。

看護師とモデルの『二刀流』でどちらの相談にも共感するという東さんは、「看護師として患者さんに触れる際、手が冷たくて驚かせてしまわないため、手をさすって温めてから触れるようにしている」と明かし、さらに「消毒液を使うことが多く、あかぎれも悩み」と語りました。

これに赤澤先生は『血行』がポイントだと説明。「血行、血流をよくして血管を安定化させると、よくなることが多いんですよ。生活習慣の悪化、病気などによって、毛細血管のねじれ、血液が循環しないことが起こると、あかぎれにもつながります」と続けました。

放っておくと、血流が悪くなった周辺の細胞がなくなっていく、『ゴースト血管』になることもあるといいます。身体の組織や臓器にも影響を与え、あかぎれだけではなく、『冷え』『顔のしみ・しわ』『首や肩のこり^※10』『薄毛・白髪』『心筋梗塞』の発症につながる恐れもあるのだとか。

これを予防するための対策は、『身体を温めること』『血流によくない食品を避けること』『血流をよくする運動、マッサージをすること』の３つです。

日常的に続けるのは難しいという人は、納豆のなかに含まれる酵素で、血流の健康を維持してくれるナットウキナーゼを摂るのがいいのだそう。

納豆を食べて摂ってもいいそうですが、１日あたりの推奨摂取量が、納豆２、３パックなので、サプリメントが手軽とのことです。

２つめの相談の『目の下のクマ』についても、「温めること、血流をよくすること」が重要だそうで、赤澤先生は、『血流をよくするマッサージ』『ホットタオルなどで目元を保温』『ナットウキナーゼで血液の流れをサポート』とポイントを挙げました。

ここでも登場したナットウキナーゼに、東さんは「早速、飲みたいんですけど」と目を輝かせ、商品を選ぶポイントを質問。

これには、大慈弥アナから『日本ナットウキナーゼ協会』が推奨している印があると説明がありました。

続けて「それが、規格基準適合品に当たる商標である『JNKA（ジェイ・エヌ・ケー・エー）マーク』で、１日の推奨量２０００FU（フィブリン分解ユニット）以上のナットウキナーゼを含有している商品に付与されていて、安全性と品質が保証されています」と伝えました。

最後に赤澤先生は、「血流の巡りをよくして循環を保つことにより、毎日『血流美人』で過ごしていただけたらなと思っています」とメッセージを送りました。