卵２個をフライパンに入れて？ ボリューム満点おかずに「天才すぎた」「早速作る！」
公開： 更新：
もしかして捨ててない…？ 納豆付属のからしが絶品ドレッシングに変身【アレンジレシピ】納豆についてくる小さなからし、捨てていませんか。実はオリーブオイルや酢と混ぜるだけで、驚くほどおいしいドレッシングに変身します。余りものをムダにしない、簡単でおしゃれなアレンジレシピを紹介します。
カニカマを小さく切って…？ できた朝ご飯に、子供「明日もこれがいい！」【節約レシピ】鮭、梅、おかかなど、さまざまな具材で『味変』を楽しめる、おにぎり。 筆者の家では、ツナマヨやたらこも人気ランキングの上位に入っています。 炊きたてのご飯に好きな具材を合わせるだけで手軽に作れるので、バタバタしがちな朝食や...
野菜と肉を一緒に味わえて、ボリューム満点なおかずである、肉巻き料理。
食卓ではもちろん、弁当のおかずとしても重宝されています。
肉巻きの『最終進化』使われた食材は？
施設野菜メーカーの株式会社村上農園（以下、村上農園）のInstagramアカウント（murakamisprout）は、「肉巻きの最終進化」というコメントとともにレシピを公開。
豚バラ肉で野菜を巻き、フライパンで焼くという工程の後に、なんと卵で包むというのです！
材料３つで作れる『甘辛ダレ』がアクセントになって、いつもと違った味わいに仕上がっていますよ。
※動画はInstagram上で再生できます。
【材料（２人ぶん）】
・豆苗 １パック
・エノキ ２ぶんの１パック
・豚バラ肉 ８枚（２００g）
・卵 ２個
・ごま油 小さじ１杯
・黒コショウ 少々
・ご飯 お好み
・水 ５０㎖
・醤油 大さじ３杯
・砂糖 大さじ１と２ぶんの１杯
まず、豆苗は根元を落として洗い、エノキは石づきを取ってほぐしましょう。
卵も溶いて準備しておきます。
豚バラ肉を広げて、豆苗とエノキをのせて巻いてください。
形を崩さずにきれいに焼くため、巻き終わりを下にしてフライパンに並べましょう。
水、醤油、砂糖を混ぜ合わせた『甘辛ダレ』を回しかけ、中火で蓋をして５分蒸し焼きにします。
蓋を取ったら黒コショウを振り、ごま油を回しかけましょう。
溶き卵を回しかけて加熱し、半熟になったら『ふわたま肉巻き』のできあがり！
丼ぶりに盛ったご飯の上にかけるのがおすすめだそうですよ。
肉巻き料理がとろりとした玉子に包まれ、食欲をそそるビジュアルの一品。
豚バラ肉と野菜は、『甘辛ダレ』と相性抜群です！
村上農園によると、「満足度は１２０%！ご飯泥棒で、おかわりが止まらなかった」とか。
投稿には、「肉巻き料理と卵を掛け合わせるとか天才すぎる！」「おいしそうなので、早速作ります」といったコメントが寄せられています。
たった１０分で完成して、栄養もしっかりとれる『ふわたま肉巻き』。
ボリューム満点なおかずが食べたい時に作ってみてくださいね！
[文・構成／grape編集部]