【地震に備える】元消防隊員の防災士が直伝 100均アイテムを組み合わせる『洋式トイレ』の作り方
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撮影：grapeライフハック編集部
防災士
幾田雅明
東京消防庁で消防官として38年間勤務。特別救助隊員や救助隊長を歴任し、大井消防署では大隊長、町田消防署では警防課長補佐を務めた。
定年退職後は、消防職、団員の心をケアするNPO 法人『日本消防ピアカウンセラー協会』の設立に関わり、副理事長を務める。防災士の資格を保有。
テレビドラマ『TOKYO MER～走る緊急救命室～』をはじめ、消防監修及び消防隊員役の演技指導も行っている。
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災害時に備えて知っておきたい、100円ショップのアイテムを活用した簡易洋式トイレの作り方を紹介します。
三陸沖を震源とする地震を受け、『北海道・三陸沖後発地震注意情報』が発令されている2026年4月23日現在、改めて防災意識を高めている人も多いのではないでしょうか。
災害時に深刻な問題となりやすいのが、トイレ。断水などでトイレが使えなくなり、避難所の仮設トイレも、設置に日にちがかかる場合があります。
衛生面の問題はもちろん、排せつを我慢することで体調不良や感染症のリスクが高まるケースもあるため、携帯式の簡易トイレを備えておくとよいでしょう。
もしもの事態に備え、元消防隊員の防災士が勧める簡易洋式トイレの作り方を、筆者が実際に試してみました。
100均のアイテムを活用 元消防隊員の防災士が勧める簡易洋式トイレ
教えてくれたのは、東京消防庁で38年間現場に立ち、現在は防災士として活躍する幾田雅明さんです。
使用する材料はすべて100円ショップ『ダイソー』で揃えました。
材料
【材料】
・折り畳みイス 2個
・ポンチョ
・簡易トイレ（袋タイプ）
撮影：grapeライフハック編集部
ポンチョは、なるべく丈の長いタイプを選んでください。身長171cmの筆者は、130cm×100cmのサイズを用意しました。
また、折り畳みイスの耐荷重もあらかじめ確認してください。
設置する際はなるべく、床が極力平らで安定している場所を選びましょう。
手順1．2個の折り畳みイスを横に並べる
流れはいたってシンプル。まず、2個の折り畳みイスを横に並べます。
撮影：grapeライフハック編集部
この時、座面同士をぴったりつけるのではなく、少し間隔を空けて設置するのがポイント。
筆者が試したところ、適度に隙間を作ることで排せつの体勢が取りやすくなりました。
手順2．簡易トイレをセットする
次に、排せつする位置に合わせて簡易トイレを手に持つか、適切な位置に設置します。
撮影：grapeライフハック編集部
袋タイプのものは口をしっかり広げ、ズレないように配置してください。
後方で位置を安定させたい場合は、テープなどで固定しておくと安心です。
撮影：grapeライフハック編集部
手順3．ポンチョをかぶって排せつ体勢を整える
最後にポンチョをかぶって、排せつの体勢を整えます。
撮影：grapeライフハック編集部
幾田さんによると、ポンチョはテントなどがない場合でも、目隠しとしての役割を果たし、周囲からの視線を遮る効果があるといいます。
実際に試してみると、確かに身体の前後をしっかり覆うことができ、簡易的ながらプライバシーを確保できました。
『高さ』で身体の負担が軽減 災害に備えて知っておきたい対策
幾田さんが勧める方法を実際に試してみると、「高さがあることで使いやすくなる」と実感しました。
体勢によってはイスが多少ぐらつき、安定感に不安はありましたが、しゃがむ負担が軽減されるため、特に高齢者や体力に不安がある人にとっては有用でしょう。
また、ポンチョを併用することで最低限のプライバシーは確保できます。
もちろん、いつも通りトイレや便器が使用できるのであれば、それに越したことはありません。
しかし、災害時には、トイレ環境の悪化によって健康リスクが高まるケースがあるのも事実。
身近なアイテムで対応できる方法を知っておくだけでも、いざという時の不安を軽減できるはずです。
[文・構成・取材／grapeライフハック編集部 しぶちゃん]