「それは、真夜中に突然、襲ってくる」 深夜の食欲、対処法に「やってみる」「誘惑に勝てるかなあ…」
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休日の前など、夜更かしをするのは楽しいものですよね。
しかし、真夜中に突然やってくるものがあります…それは、食欲。
生活リズムが崩れるなど、さまざまな理由で深夜にご飯やおやつを食べるのはよくないことといわれています。
そうと分かっていても夜更かしをしている時には、なぜだかお腹が空いてしまうもの。
オカリナ講師のジャスティン（@Justin_ocarina）さんも、夜更かしをしていると、無性に何か食べたくなるといいます。
ジャスティンさんは、そんな時に行っている対処法を漫画にし、Twitterに投稿しました。
真夜中に、無性にお腹が空いた、ジャスティンさん。
冷凍庫にアイスがあったことを思い出してしまいました。
口の中には、冷たいアイスを頬張った時の幸せな感覚が広がっていたことでしょう。
そんな時、ジャスティンさんは、冷たい水を飲んで気を紛らわせるそうです！
すると、アイスを食べたい気持ちが少し収まるのだとか。水分を摂取して空腹を紛らわせる作戦は、確かに有効かもしれませんね。
一方で、たまに誘惑に負けてしまう日もあるようです…。
夜中の３時に食べるインスタント麺のおいしさは別格。
深夜にインスタント麺を食べたことがある人はきっと、「この世で一番うまい」という言葉に共感するでしょう。
この投稿には、共感の声や「誘惑に勝てるかな…」といった声が寄せられています。
・めちゃくちゃ分かります！意外と、水で気がまぎれますよね。
・水か。なるほどね！ただ、水を飲むために冷蔵庫を開けた時、さまざまな食べ物の誘惑に勝てる自信がない…。
・昨夜、誘惑に負けてラーメンを食べてしまいました…。次は、この方法で誘惑に勝ちたい！
夜更かしをした時に、空腹を感じたら、水を飲んでみるという対処法を試してみてください。
それでも収まらなかった時には、深夜の幸せなひと時を、心からかみしめるのがいいでしょう。
[文・構成／grape編集部]